20 épisodes

Minimalee est un podcast qui se concentre sur l'essentiel. Comment vivre mieux avec moins ? Tu pourras y suivre mes réflexions et aventures sur la route du minimalisme, de son impact sur notre mode de vie, notre consommation, notre environnement et plus généralement notre bien-être !

Minimalee minimalee.fr

    • Éducation
    • 5.0, 31 notes

Minimalee est un podcast qui se concentre sur l'essentiel. Comment vivre mieux avec moins ? Tu pourras y suivre mes réflexions et aventures sur la route du minimalisme, de son impact sur notre mode de vie, notre consommation, notre environnement et plus généralement notre bien-être !

    #20 | Trouver son propre chemin

    #20 | Trouver son propre chemin

    Cet épisode est déjà le 20ème épisode de Minimalee ! Et c'est également le dernier de la saison 1.

    Et dans cet ultime épisode, je voulais réagir à un commentaire que j'avais reçu sur Apple Podcasts et qui se posait la question de la réelle utilité du coaching. Est-ce que le fait d'être coaché n'enleverait pas toute cette phase d'introspection et de réflexion sur notre propre mode de vie ?

    Minimalee reviendra à la rentrée, mais en attendant, j'ai besoin de toi !
    Si tu as des suggestions d'améliorations, des critiques constructives, si tu souhaites intervenir dans un futur épisode. N'hésite pas à m'envoyer un message pour que l'on en discute ensemble !

    **Crédits**
    * Illustration : [renarmaro](https://instagram.com/_renarmaro_)
    * Musique : Feeling Fine, par UncleBoris

    **D'autres liens**
    * [Minimalee](https://minimalee.fr)
    * [Instagram](https://instagram.com/_minimalee_)
    * hello@minimalee.fr

    • 6 min
    #19 | Apprivoiser son corps pour redéfinir son essentiel - avec Yoan

    #19 | Apprivoiser son corps pour redéfinir son essentiel - avec Yoan

    Pour cet épisode, j’ai le plaisir d’être avec Yoan qui est professeur de mouvement et de mobilité. Quand il s’est présenté à moi, j’ai tout de suite été très intrigué et j’ai voulu en savoir plus sur ce métier et sur son parcours.

    Ensemble, on aborde les sujets suivants :
    * Son parcours
    * A qui s'adresse la mobilité
    * Comment l'intégrer à son quotidien
    * Ses conseils pour bien commencer
    * Le corps, au service du minimalisme
    * … Et plein d’autres choses encore !

    Au fur et à mesure de l’interview, j’ai compris que cette discipline avait progressivement changé son mode de vie et était une belle porte d’entrée vers le minimalisme.

    Pour ma part, j’ai beaucoup aimé cette discussion et je vais d’ailleurs mettre en pratique quelques uns de ses conseils, en commençant d’abord par remanier un peu ma façon de travailler pour intégrer des moments assis par terre et retrouver petit à petit du confort sans avoir besoin d’une chaise ou d’un canapé.


    **Références**
    * Yoan Kostadinovski - [Site Web](https://www.yoankostadinovski.com) - [Instagram](https://www.instagram.com/yoankosta/)
    * [Cameron Shayne](http://budokon.com/cameron-shayne-1)
    * [Ido Portal](http://www.idoportal.com/)

    **Crédits**
    * Illustration : [renarmaro](https://instagram.com/_renarmaro_)
    * Musique : Feeling Fine, par UncleBoris

    **D'autres liens**
    * [Minimalee](https://minimalee.fr)
    * [Instagram](https://instagram.com/_minimalee_)
    * hello@minimalee.fr

    • 29 min
    #18 | Découvrir le monde en marchant - Avec Paul

    #18 | Découvrir le monde en marchant - Avec Paul

    Pour cet épisode, j’ai le plaisir d’être avec Paul qui est un voyageur minimaliste et qui sillonne les chemins du monde entier avec juste un sac à dos d’environ 4kg. Et comme moi aussi j’aime beaucoup marcher, on a décidé d’enregistrer cet épisode en extérieur, dans les sentiers autour de Clisson.

    Ensemble, on aborde les sujets suivants :
    * Son cheminement vers la marche ultra légère
    * Sa notion d’un sac à dos efficace
    * Vivre très simplement pendant les périodes de marche, puis le retour à la réalité en rentrant
    * Ses futurs projets…
    * … Et plein d’autres choses encore !

    J’ai personnellement été très impressionné à la vue du contenu de son sac, tout est réfléchi et chaque chose a son utilité. Si tu veux creuser le sujet, j’ai mis pleins d’infos sur [le site](https://minimalee.fr/18) ! Comme par exemple des photos pour que tu puisses te rendre compte visuellement de la taille du sac et de son contenu et aussi une vidéo explicative sur sa chaine Youtube.

    J’ai vraiment adoré faire cet enregistrement en mobilité, c’était vraiment très agréable de marcher et discuter tranquillement en pleine nature, surtout après la période de confinement que nous avons vécu. Et je trouve aussi que les bruits de pas et les sons de la nature apportent vraiment quelque chose de sympa à l’écoute.

    Si toi aussi tu es sur la route du minimalisme et que tu aimerais aborder un sujet qui te tiens à cœur dans un futur épisode, n’hésite pas à me contacter pour que l’on en discute ensemble.

    **Références**
    * Paul Corné [Instagram](https://www.instagram.com/corne.paul/) - [Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCSMvjfFgozExKcYtZSR-6aw)
    * Photos du sac et vidéo : https://minimalee.fr/18

    **Crédits**
    * Illustration : [renarmaro](https://instagram.com/_renarmaro_)
    * Musique : Feeling Fine, par UncleBoris

    **D'autres liens**
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    * hello@minimalee.fr

    • 52 min
    #17 | Le minimalisme en famille - avec Charline (Parent Minimaliste)

    #17 | Le minimalisme en famille - avec Charline (Parent Minimaliste)

    Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Charline, que tu peux suivre sur Instagram sur le compte parentminimaliste. Ensemble, nous abordons les sujets suivants :

    - Le minimalisme en famille
    - Les problématiques des parents
    - Introduire le minimalisme à nos enfants
    - Le projet Parent Minimaliste
    - Quelques conseils pour les futurs parents...
    - ... Et plein d'autre choses encore !

    Si tu veux aller plus loin sur le sujet, fonce écouter son podcast !

    Et si tu es comme moi sur la route du minimalisme et que tu aimerais aborder un sujet qui te tiens à cœur dans un futur épisode, n'hésite pas à me contacter pour que l'on en discute ensemble.


    **Références**
    - Parent Minimaliste - [Site Web](https://www.parentminimaliste.com/) - [Instagram](https://www.instagram.com/parentminimaliste/) - [Podcast](https://soundcloud.com/user-736379868)
    - [Le minimalisme en famille](https://www.amazon.fr/dp/2412046425/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_sz9VEbM7JG4EF), de Denaye BARAHONA

    **Crédits**
    - Illustration : [renarmaro](https://instagram.com/_renarmaro_)
    - Musique : Feeling Fine, par UncleBoris

    **D'autres liens**
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    • 51 min
    #16 | La tragique histoire des frères Collyer

    #16 | La tragique histoire des frères Collyer

    Épisode un peu spécial ! J’aimerais te raconter une histoire vraie sur laquelle je suis tombé en préparant un autre épisode de Minimalee.

    D’habitude je ne raconte pas d’histoires dans ce podcast, mais je me suis dit que j’allais faire une petite exception, car elle entre parfaitement dans le thème du minimalisme et du désencombrement.

    Peut-être as-tu déjà entendu l’histoire des frères Collyer, deux américains qui vivaient au début du siècle dernier et qui étaient atteints du syndrome d’accumulation compulsive, aussi appelé syllogomanie.

    Je vais donc te raconter cette histoire et te parler un peu plus longuement de ce phénomène.

    Je te souhaite une très bonne écoute !

    **Crédits**
    - Illustration : [renarmaro](https://instagram.com/_renarmaro_)
    - Musique : Feeling Fine, par UncleBoris

    **D'autres liens**
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    • 8 min
    #15 | Pandémie : Entre deux mondes

    #15 | Pandémie : Entre deux mondes

    Tu l'auras sûrement compris avec le titre de cet épisode, on va parler de l'épidémie qui touche actuellement le monde entier.

    **Crédits**
    - Illustration : [renarmaro](https://instagram.com/_renarmaro_)
    - Musique : Feeling Fine, par UncleBoris

    **D'autres liens**
    - [Minimalee](https://minimalee.fr)
    - [Instagram](https://instagram.com/_minimalee_)
    - hello@minimalee.fr

    • 8 min

Avis d’utilisateurs

5.0 sur 5
31 notes

31 notes

Lyyyysa ,

Très inspirant

Bravo, on déconstruit pas mal d’idées en écoutant ce podcast, à suivre de près !!
Aïna (Bioinspi)

Barthelemy Fendt ,

Génial

Merci pour ce super podcast ! Continu ⭐️ Barth du podcast Extraterrien

charles_mrd ,

Belle découverte

Sujet intéressant et peu habituel dans le monde du podcast. Format très rafraichissant !

Charles du podcast Expono

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