66 épisodes

Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés!

Deux fois par mois, retrouvez un nouvel épisode qui approfondi une thématique nouvelle du sport d'endurance: technologie, alimentation, entrainement et plus encore. Avec nos invités, nous prenons du recul sur les idées reçues.

Venez découvrir ou ré-découvrir nos épisodes, durant vos entrainements, vos trajets en voiture ou en transports!

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    • Sports
    • 4,9 • 211 notes

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    S03 E14 #66 - Choisir ses chaussures de trail avec Fred Bousseau

    S03 E14 #66 - Choisir ses chaussures de trail avec Fred Bousseau

    C'est un élément central de l'équipement des adeptes de trail: les  chaussures. Elles doivent être adaptées aux conditions, au type de  parcours mais surtout aux pieds de celui ou celle qui les utilise, ainsi  qu'à son style de course. Pour discuter du marché de la chaussure de  trail, des différents types de chaussures et de la manière de les  choisir, nous accueillons Fred Bousseau. Fred organise chaque année un  test de chaussures de trail pour le magazine Trails Endurance, il en  connait donc un rayon à ce sujet!

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    • 56 min
    S03 E13 #65 - Bouleverser le trail avec le nouveau circuit UTMB

    S03 E13 #65 - Bouleverser le trail avec le nouveau circuit UTMB

    Il y a quelques semaines, UTMB Group annonçait du nouveau dans le circuit Trail pour accéder au graal : la course principale de l'Ultra Trail du Mont Blanc.

    Ca a jazzé.
    Ca a parlé.

    Ca a défendu.

    La famille Poletti a joué les VRP et répondu à toutes les questions et donné des interviews en veux-tu en voilà.

    Avec Greg, cette fois-ci, nous avons voulu aborder le sujet par un autre angle : l'angle des Triathlètes qui connaissent déjà ce système de qualification ... et nous donnerons peut-être la parole à UTMB Group dans quelques mois.

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    • 37 min
    S03 E12 #64 - Plateforme d'analyse de données, avec les fondateurs de Nolio

    S03 E12 #64 - Plateforme d'analyse de données, avec les fondateurs de Nolio

    Comment naît une plateforme d'analyse de données sportives en ligne?  Quelles sont les questions que l'on se pose lorsqu'on commence à mettre  ses idées sur le papier? Toutes ces questions sur la conception, la  création et ensuite l'évolution d'une plateforme d'analyse nous les  avons posées à François et Alexandre, les créateurs de la plateforme Nolio.

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    • 1h 19 min
    S03 E11 #63 Comment être en sécurité pour ses entrainements Trail

    S03 E11 #63 Comment être en sécurité pour ses entrainements Trail

    On ne le répètera jamais assez : les sports outdoor ne sont pas si sécuritaires que cela. Même en essayant d'être le plus précotionneux.se possible, il arrive que l'improbable se produise et dans ce cas, comment se mettre en sécurité, se sauver, prévenir, appeler à l'aide, nous avons abordé tous ces sujets dans cet épisode en tête à tête avec Greg.




    Photo by Enrique Ortega Miranda on Unsplash




    En vrac et avant que mon compère ne complète avec ses notes :




    dans tous les cas, pensez au "fonds de sac"habituez-vous à utiliser la fonction "retour au point de départ" sur votre montre ou votre compteurVous pouvez aussi utiliser le InReach Mini de Garmin ( https://www.nakan.ch/wp/2020/04/21/le-garmin-inreach-mini-teste-de-fond-en-comble )Et pour prévenir les chutes, pensez à configurer la Détection de chute avec certaines montres Garmin ( https://www.youtube.com/watch?v=bAv8xXIfW08 ) ou depuis un compteur Garmin ( https://www.youtube.com/watch?v=zzAGUAt6j_w )... ce qui pourra aussi lancer un Appel d'urgence



    N'hésitez pas à nous donner votre avis sur cet épisode !




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    Grégory, l'éditeur du blog nakan.chErmanno, que vous retrouvez sur ermanno.fr



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    • 35 min
    S03 E10 #62 - Surveiller sa glycémie grâce à Supersapiens, avec Pierre Munier

    S03 E10 #62 - Surveiller sa glycémie grâce à Supersapiens, avec Pierre Munier

    Les glucides sont à l'origine de l'énergie nécessaire à tout effort  physique. Et si leur rôle a été largement discuté au cours des trois  saisons du podcast, jamais encore n'avait été abordée la mesure du taux  de glycémie durant l'effort. Aujourd'hui, cette mesure est possible pour  les sportifs à l'aide de solutions initialement prévues pour les  diabétiques mais connectée à une application spécifique, conçue pour  analyser cette donnée dans le cadre de l'entrainement sportif! Dans cet  épisode, nous discutons avec Pierre Munier, entraineur de triathlon et  lui-même athlète qui nous propose son retour d'expérience après  plusieurs mois d'utilisation des capteurs Supersapiens.

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    • 53 min
    S03 E09 #61 Les aléas de course ou comment bien s'y préparer aussi ?

    S03 E09 #61 Les aléas de course ou comment bien s'y préparer aussi ?

    "L'entrainement est une répétition de traumatisme que l'on fait subir à son corps pour qu'il apprenne à les assimiler" ... à quelque chose prêt, c'est une phrase que pourrait avoir prononcée notre Grand Consultant Suprême le Dr Denis Boucher !




    Toutefois, dans l'épisode du jour, Greg et moi allons voir comment aborder son entrainement sous d'autres aspects : les aléas de course : faut-il s'y préparer et si oui, comment ? Une préparation en conditions réelle est-elle suffisante ? Quid de la préparation mentale de ces aspects également ?




    Photo by nikko macaspac on Unsplash




    Un épisode à 2 voix, où l'ambiance était détendue, mais où nous avons tenté de vous apporter le maximum de réponses.




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    • 45 min

Avis d’utilisateurs

4,9 sur 5
211 notes

211 notes

Alex_M_92 ,

Super podcast

Super podcast, qui traite les sujets en profondeur. Les invités, les conseils techniques et les débats sur la puissance en course à pied ou le minimalisme sont excellents. Et le duo fonctionne bien! Merci et à bientôt pendant un run 😉

Canet682 ,

Vraiment top mais dommage

J’ai hâte que Greg présente le podcast seul!!!!….Vraiment dommage qu Hermano fasse l idiot et raconte sa vie. Ce podcast sans Hermano serait parfait. il est instructif et à recommander quand même.

MK39300 ,

Remplace avantageusement une séance de fractionné

L’écouter vous ferra gagner 3 points de VMA, sinon, plus sérieusement, ce podcast aux sportifs mais pas que, les sujets abordés le sont en profondeur mais de façon compréhensible

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