Ose être toi avec Amanda

Amanda Tichit
  • 4,5 (8)
  • DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
  • TOUTES LES 2 SEMAINES
Ose être toi avec Amanda

"Ose Être Toi", c'est une invitation à partir ensemble à la découverte de notre monde affectif, pour développer notre boussole intérieure, gagner en confiance, en autonomie et en liberté. Je suis Amanda, psychologue, psychothérapeute et entrepreneuse passionnée. Ma mission est de vous inspirer à plonger dans votre monde intérieur, explorer vos émotions et vos sensations, et activer vos capacités de guérison. Les épisodes vous proposent concrètement de sortir de nos conditionnements et de la culpabilité pour s’autoriser à exprimer notre être authentique. Bonne écoute ! Amanda 💛

  1. Vous n'êtes pas tout·e seul·e

    22 JANV.

    Vous n'êtes pas tout·e seul·e

    🎙️ Vous n'êtes pas tout·e seul·e Dans cet épisode, je vous parle du fait de se sentir seul·e et je vous propose des pistes et des réflexions pour créer ou retrouver des relations qui vous nourrissent vraiment. ✨ Au programme : ⭐️ Vos retours si précieux sur le podcast : ce sentiment d’être compris·e et moins seul·e. 🌱 Être seul·e, sans relations épanouissantes, et pourquoi ce n’est jamais une fatalité. 💔 Cette solitude qu’on ressent parfois même dans une relation… et comment elle est souvent liée à un décalage avec soi-même. 🌸 L’importance d’apprendre à être avec soi et de se retrouver. 💭 Cette fameuse phrase : "Il faut être bien tout·e seul·e pour être bien avec les autres". Est-ce toujours vrai ? Spoiler : pas forcément ! Parfois, c’est justement dans une relation qu’on apprend à s’aimer davantage soi-même. 🤝 Je vous invite à trouver ces personnes précieuses dans votre vie, celles à qui vous pouvez tout dire, pour sortir de l’isolement et commencer à construire des liens authentiques. 💡 Ressources pratiques : Je vous parle de mon atelier « Se faire vivre de belles relations » et de mon workbook gratuit à télécharger pour commencer dès maintenant. 📘✨ 📌 Lien vers l’atelier à découvrir ici : https://amandatichit.podia.com/se-faire-vivre-de-belles-relatiosn 📖 Lien vers le workbook à télécharger gratuitement : https://amandatichit.podia.com/se-faire-vivre-de-belles-relations-workbook  👉Cet épisode est une main tendue pour vous rappeler que tout peut évoluer, à votre rythme. Vous n’êtes jamais vraiment seul·e. Bonne écoute et prenez soin de vous ! 😌 De tout mon cœur,Amanda 💛

    25 min
  2. Merci, Pardon, Je t'aime

    8 JANV.

    Merci, Pardon, Je t'aime

    ✨ « Merci, pardon, je t’aime » ✨ Trois mots qui ont impact immense sur la sphère des relations et du couple en particulier. Dans cet épisode, que vous soyez en couple ou non, on plonge dans l’intimité des relations. On explore ensemble pourquoi ces mots sont bien plus qu’un simple détail : ils sont des piliers de la connexion et de la proximité. 🔸 Merci : Apprendre à reconnaître l’autre, à valoriser ce qu’il ou elle apporte à la relation. Dire merci, c’est cultiver la gratitude et entretenir la flamme au quotidien. 🔸 Pardon : Loin d’être une faiblesse, être désolé est un acte de courage et de libération. On parle de ce que cela répare, apaise et relie au sein du couple. 🔸 Je t’aime : Ce mot si simple, mais parfois si difficile à dire… Et pourtant, il possède une puissance incroyable. Avez-vous déjà pensé à la façon dont vous exprimez votre amour ? Et à ce dont vous avez besoin pour vous sentir aimé·e ? Ces questions permettent de vivre et de ressentir l’amour dans toute sa puissance ! ✨ Dans cet épisode, je vous emmène à la découverte de ces trois clés essentielles pour nourrir la proximité, renforcer l’intimité et créer un amour vrai et vivant. Vous repartirez avec des pistes concrètes pour intégrer ces mots dans votre quotidien, mais surtout dans votre cœur 💕 Prêt·e à renforcer votre manière d’aimer ?  Bonne écoute ! 🎧 Avec tout mon amour, Amanda 💛

    26 min
  3. Réaliser ses vœux ✨

    1 JANV.

    Réaliser ses vœux ✨

    Dans cet épisode, je vous invite à prendre un moment pour vous reconnecter à votre année écoulée 🌟  Quels ont été vos succès, vos défis, vos apprentissages ? Faire le bilan, ce n’est pas simplement regarder en arrière, c’est poser les bases de ce qui vient ensuite 🚀. Je vous partage mon propre cheminement : le lancement de ce podcast 🎙️, les émotions qui l’ont accompagné, et toute la gratitude que je ressens grâce à vos retours si précieux 🙏🏻 Nous allons aussi parler de visualisation 🧘‍♀️ et de scripting ✍️ : deux outils puissants pour transformer vos rêves en projets concrets. Vous découvrirez comment poser des vœux clairs, alignés avec ce que vous voulez vraiment, et comment ces pratiques peuvent vous rapprocher de la vie que vous désirez ✨ C’est le moment de rêver grand 🤩 de se réinventer et de faire de cette nouvelle année un véritable tournant.  Parce que rêver, c’est bien, mais se donner les moyens d’y croire, c’est encore mieux 💫 ! Alors, prêt·es à plonger dans vos rêves et à imaginer une année encore plus lumineuse ? Amanda 💛

    24 min
  4. La capacité à être seul•e

    18/12/2024

    La capacité à être seul•e

    🎙️ La capacité à être seul·e : un superpouvoir méconnu 🌟 Dans ce nouvel épisode, je t’invite à explorer ce que signifie vraiment être seul. 😌 Non pas comme une solitude subie, mais comme un espace précieux où tu te retrouves, où tu apprends à te connaître en profondeur et où tu te reconnectes à ta propre lumière. ✨ 🧐 Pourquoi avons-nous souvent peur d’être seuls ? 💡 Et si c’était l’opportunité d’apaiser nos relations et d’aimer plus juste ? 🚀 Je te partage des réflexions, des clés concrètes et des idées pour transformer la solitude en un puissant levier d’épanouissement personnel. Parce que être seul ne signifie pas être isolé. C’est une invitation à te choisir, à te renforcer et à cultiver une présence douce avec toi-même. 💛 Prends tes écouteurs, fais-toi une place confortable et laisse-toi guider dans ce voyage vers toi-même. 🎧 Amanda 💛 Lien pour l’atelier en ligne « survivre au fêtes avec Amanda » : https://amandatichit.podia.com/survivre-aux-fetes-avec-amanda

    26 min
  5. Comment aller mieux ?

    04/12/2024

    Comment aller mieux ?

    Un tout nouvel épisode qui fait du bien ! 😌 Aller mieux, ça ne dépend ni des autres ni des circonstances extérieures 🌍 : c’est une démarche qui part de soi et découle d’un choix 💡 C’est un chemin, une dynamique, une mise en mouvement 🚶‍♀️  Dans cet épisode, je t’invite à prendre un moment pour toi ✨ et découvrir des pistes simples et concrètes pour avancer vers ton mieux-être 🌱 Je te partage des clés accessibles 🗝️ pour transformer ton quotidien, te reconnecter à toi-même ☀️ et retrouver ton équilibre intérieur ⚖️. Ensemble, on explore ces petits pas qui, mine de rien, changent tout 🚀. Parce que parfois, aller mieux commence juste par oser essayer 💪, par se permettre de commencer quelque part. Prêt·e à faire ce premier pas ? Alors suis-moi dans cet épisode 🎧 ! Avec toute mon énergie ⚡ Amanda 💛

    25 min
  6. Doit-on ne rien attendre des autres ?

    20/11/2024

    Doit-on ne rien attendre des autres ?

    Dans cet épisode, j’explore une question délicate : faut-il vraiment se résigner à ne rien attendre des autres pour être heureux ? 🤔 Comment trouver un équilibre entre nos besoins, ceux des autres et notre liberté respective ? ⚖️✨ La réponse n’est pas si simple, car toutes les attentes ne se valent pas. Certaines sont saines et nécessaires pour bâtir des relations équilibrées et respectueuses 🙏💕 D’autres, en revanche, peuvent devenir disproportionnées et nous éloigner de l’harmonie que nous cherchons. 🌪️💔 Ensemble, nous allons explorer comment différencier ces attentes, ajuster nos besoins et cultiver des liens authentiques sans nous perdre dans l’intransigeance ou la résignation 🫣❤️‍🩹 Pour cela, je vous partage des réflexions puissantes, des outils pratiques et des clés pour avancer vers plus de paix intérieure. 🌸✨ Avec douceur et clarté, Amanda 💛 Je vous donne la parole en vous demandant de répondre à ce petit questionnaire, cela me sera très utile ! 😊🙏🏻 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOfm6OIOMVMhrIp_Aakt5U5UcO6l8bjsyY_iGqetTdErxqDg/viewform

    26 min
  7. Revenir à soi en lâchant le contrôle

    23/10/2024

    Revenir à soi en lâchant le contrôle

    Est-ce que toi aussi, parfois, tu essayes de contrôler ce qui ne dépend pas de toi : les autres, les relations, les situations extérieures ? 🦋 Et si la clé de l’épanouissement était de pouvoir lâcher la pression et revenir à soi ? 😌 Moins de stress, plus de flow ✨ Dans cet épisode, je t’emmène dans un voyage audacieux vers toi-même. Nous plongeons ensemble au cœur de ce qui se joue en toi, en questionnant ce que tu ressens vraiment, en te reconnectant à tes émotions ❤️. C’est souvent pour éviter de ressentir nos propres douleurs qu’on s’accroche à l’illusion du contrôle. Je te partage un outil puissant pour reprendre ton pouvoir, mais d’une manière nouvelle : en faisant confiance à la vie et en revenant à l’essentiel 🌸. Il est temps de te libérer des attentes extérieures, de relâcher ce qui te pèse, et de te retrouver, vraiment 🕊️. Prêt·e à te recentrer, à retrouver cette légèreté et avancer sereinement ? 🎧 C’est ici que ça commence ! Amanda 💛

    24 min
  8. Faut-il deviner les besoins des autres ?

    23/10/2024

    Faut-il deviner les besoins des autres ?

    Dans ce nouvel épisode 🎙️, nous allons mettre un coup de projecteur sur un piège relationnel dans lequel nous sommes nombreux à tomber à un moment ou un autre : deviner les besoins des autres.  Tu t’es déjà retrouvé·e à faire pour les autres en pensant que ça allait les aider, pour finalement te sentir incompris·e ? 😩  Résultat : des malentendus, des frustrations, et une grosse dose de tension. ⚡️ Et si je te disais que la clé, c’est d’arrêter de lire dans les pensées de celles et ceux qui t’entourent ? 🧠❌ Dans cet épisode, nous allons déconstruire cette tendance, apprendre à revenir à soi et à se reconnecter à nos propres besoins. 😌 C’est en prenant soin de soi que l’on peut vraiment transformer nos relations, les rendre plus saines, plus sécurisantes et surtout plus authentiques. ❤️ Car quand tu t’écoutes d’abord, c’est là que tu crées des relations basées sur la vraie compréhension et non sur des interprétations, des non-dits et des malentendus. ✨ Alors, prêt·e à t’alléger de ce fardeau et à vivre des relations plus libres et plus alignées ? 🔑 Amanda 💛

    25 min
Tout afficher (23)

4,5
sur 5
8 notes

À propos

"Ose Être Toi", c'est une invitation à partir ensemble à la découverte de notre monde affectif, pour développer notre boussole intérieure, gagner en confiance, en autonomie et en liberté. Je suis Amanda, psychologue, psychothérapeute et entrepreneuse passionnée. Ma mission est de vous inspirer à plonger dans votre monde intérieur, explorer vos émotions et vos sensations, et activer vos capacités de guérison. Les épisodes vous proposent concrètement de sortir de nos conditionnements et de la culpabilité pour s’autoriser à exprimer notre être authentique. Bonne écoute ! Amanda 💛

Informations

  • Création
    Amanda Tichit
  • Années d’activité
    2024 - 2025
  • Épisodes
    23
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Amanda Tichit
  • Site web de l’émission
    Ose être toi avec Amanda

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