OSER ÊTRE SOI | Le podcast Jessie Coach Paris

Nous vivons dans un monde frénétique, ultra rapide, exigeant, parfois intolérant face aux erreurs que nous pouvons commettre. Tout doit aller vite et sans t'en rendre compte tu te retrouves à exiger la même chose de toi. Les pensées, les idées se succèdent dans ton esprit qui peine à trouver du répit. Tu es comme prise en otage dans un courant de chimères. Créativité et dispersion s'entremêlent. Deux pas en avant, un pas un arrière est ton crédo. Tu aspires à plus de paix, mais comment réussir à te défaire de tes automatismes ? Dans ce coup de boost, je te propose de (re)découvrir trois étapes clés pour calmer ton hyperactivité mentale, développer ta conscience de toi-même, et ta force intérieure. 

🎙️Une fois toutes les deux semaines, reçois un concentré d'inspirations positives avec mes "Coup de Boost". Au programme, pensées positives, dépassement de soi, épanouissement personnel, action, paix intérieure, équilibre...

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On peut trouver de bons aspects au perfectionnisme comme l’organisation, la précision, l’exigence vis-à-vis de soi, et la capacité d’auto-critique qui peut permettre d’atteindre un certain niveau de performance et de réussite; mais reconnaissons aussi que ce n’est pas que ça. Et en dehors d’un goût avéré pour les choses bien faites, le perfectionnisme peut aussi devenir une obsession qui peut générer du stress, de la honte, de l’anxiété, et un manque d’estime de soi. Dans ce coup de boost, découvre les 5 astuces qui m'ont permis de m'en libérer. 



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Comment faire face aux vagues d'imprévus quotidiens ? Pas facile de rester zen lorsque tes plans sont perturbés, pourtant derrière un aléa se cache souvent une opportunité d'apprendre à vivre de façon plus consciente. Dans ce coup de boost, je t'invite à reconsidérer les imprévus pour mieux les accueillir et les gérer car ce n’est pas la vague, mais ta réaction qui déterminera la suite des évènements.



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Qui n'a jamais manqué d'argent à un moment donné ? Pourtant, cette situation est vécue différemment en fonction de tes croyances. Certains ne parviennent pas à sortir d'une situation de manque tandis que d'autres trouvent rapidement des solutions. Et quand l'argent devient un frein à tes projets, cela peut rapidement devenir une source de stress et de démotivation, ce qui vient renforcer un manque de confiance en toi. Dans ce coup de boost, je t'invite à reconsidérer ton rapport à l'argent en t'appuyant sur tes nombreuses capacités, ta zone de force, de créativité et d'ouverture d'esprit. 



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T'est-il déjà arrivé de dire "je vais voir" autrement dit d'attendre d’y voir plus clair sur une situation à venir ? L'attente crée pourtant le risque d’agir trop tard, de laisser passer trop de temps et de finir par s'en vouloir et de regretter de n'avoir rien fait. Si ce que je te décris te parle, aujourd’hui on va évoquer ce problème d’immobilisme mental que l’on rencontre parfois face à une situation problématique. Sache que tout le monde éprouve à un moment ou à un autre de la difficulté à changer. Ce phénomène s'appelle : “résistance au changement”. En effet, changer c'est renoncer à un univers connu et rassurant pour faire face à un nouvel environnement.  Dans ce coup de boost, je te donne une méthode en 3 étapes pour t'aider à prendre une décision plus rapidement => Objectif : un changement en faveur en soi. 



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Y’a-t-il une utilité à tout ce que tu fais ? Trouves-tu que ta façon de vivre au quotidien favorise ton épanouissement ? La semaine dernière, je te donnais quelques astuces pour mieux gérer ta frustration lorsque les choses ne se déroulent pas comme tu voudrais. Cette semaine, je te parle de la nécessité de donner du sens à ce que l’on fait pour agir de façon plus efficace et plus zen. A travers des conseils, que tu pourras pratiquer aujourd'hui, je t'invite à réinvestir ta vie.

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