Ose être toi avec Amanda

Amanda Tichit
  • 5.0 (7)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • EVERY TWO WEEKS
Ose être toi avec Amanda

"Ose Être Toi", c'est une invitation à partir ensemble à la découverte de notre monde affectif, pour développer notre boussole intérieure, gagner en confiance, en autonomie et en liberté. Je suis Amanda, psychologue, psychothérapeute et entrepreneuse passionnée. Ma mission est de vous inspirer à plonger dans votre monde intérieur, explorer vos émotions et vos sensations, et activer vos capacités de guérison. Les épisodes vous proposent concrètement de sortir de nos conditionnements et de la culpabilité pour s’autoriser à exprimer notre être authentique. Bonne écoute ! Amanda 💛

  1. La capacité à être seul•e

    3 DAYS AGO

    La capacité à être seul•e

    🎙️ La capacité à être seul·e : un superpouvoir méconnu 🌟 Dans ce nouvel épisode, je t’invite à explorer ce que signifie vraiment être seul. 😌 Non pas comme une solitude subie, mais comme un espace précieux où tu te retrouves, où tu apprends à te connaître en profondeur et où tu te reconnectes à ta propre lumière. ✨ 🧐 Pourquoi avons-nous souvent peur d’être seuls ? 💡 Et si c’était l’opportunité d’apaiser nos relations et d’aimer plus juste ? 🚀 Je te partage des réflexions, des clés concrètes et des idées pour transformer la solitude en un puissant levier d’épanouissement personnel. Parce que être seul ne signifie pas être isolé. C’est une invitation à te choisir, à te renforcer et à cultiver une présence douce avec toi-même. 💛 Prends tes écouteurs, fais-toi une place confortable et laisse-toi guider dans ce voyage vers toi-même. 🎧 Amanda 💛 Lien pour l’atelier en ligne « survivre au fêtes avec Amanda » : https://amandatichit.podia.com/survivre-aux-fetes-avec-amanda

    26 min
  2. Comment aller mieux ?

    4 DEC

    Comment aller mieux ?

    Un tout nouvel épisode qui fait du bien ! 😌 Aller mieux, ça ne dépend ni des autres ni des circonstances extérieures 🌍 : c’est une démarche qui part de soi et découle d’un choix 💡 C’est un chemin, une dynamique, une mise en mouvement 🚶‍♀️  Dans cet épisode, je t’invite à prendre un moment pour toi ✨ et découvrir des pistes simples et concrètes pour avancer vers ton mieux-être 🌱 Je te partage des clés accessibles 🗝️ pour transformer ton quotidien, te reconnecter à toi-même ☀️ et retrouver ton équilibre intérieur ⚖️. Ensemble, on explore ces petits pas qui, mine de rien, changent tout 🚀. Parce que parfois, aller mieux commence juste par oser essayer 💪, par se permettre de commencer quelque part. Prêt·e à faire ce premier pas ? Alors suis-moi dans cet épisode 🎧 ! Avec toute mon énergie ⚡ Amanda 💛

    25 min
  3. Doit-on ne rien attendre des autres ?

    20 NOV

    Doit-on ne rien attendre des autres ?

    Dans cet épisode, j’explore une question délicate : faut-il vraiment se résigner à ne rien attendre des autres pour être heureux ? 🤔 Comment trouver un équilibre entre nos besoins, ceux des autres et notre liberté respective ? ⚖️✨ La réponse n’est pas si simple, car toutes les attentes ne se valent pas. Certaines sont saines et nécessaires pour bâtir des relations équilibrées et respectueuses 🙏💕 D’autres, en revanche, peuvent devenir disproportionnées et nous éloigner de l’harmonie que nous cherchons. 🌪️💔 Ensemble, nous allons explorer comment différencier ces attentes, ajuster nos besoins et cultiver des liens authentiques sans nous perdre dans l’intransigeance ou la résignation 🫣❤️‍🩹 Pour cela, je vous partage des réflexions puissantes, des outils pratiques et des clés pour avancer vers plus de paix intérieure. 🌸✨ Avec douceur et clarté, Amanda 💛 Je vous donne la parole en vous demandant de répondre à ce petit questionnaire, cela me sera très utile ! 😊🙏🏻 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOfm6OIOMVMhrIp_Aakt5U5UcO6l8bjsyY_iGqetTdErxqDg/viewform

    26 min
  4. Revenir à soi en lâchant le contrôle

    23 OCT

    Revenir à soi en lâchant le contrôle

    Est-ce que toi aussi, parfois, tu essayes de contrôler ce qui ne dépend pas de toi : les autres, les relations, les situations extérieures ? 🦋 Et si la clé de l’épanouissement était de pouvoir lâcher la pression et revenir à soi ? 😌 Moins de stress, plus de flow ✨ Dans cet épisode, je t’emmène dans un voyage audacieux vers toi-même. Nous plongeons ensemble au cœur de ce qui se joue en toi, en questionnant ce que tu ressens vraiment, en te reconnectant à tes émotions ❤️. C’est souvent pour éviter de ressentir nos propres douleurs qu’on s’accroche à l’illusion du contrôle. Je te partage un outil puissant pour reprendre ton pouvoir, mais d’une manière nouvelle : en faisant confiance à la vie et en revenant à l’essentiel 🌸. Il est temps de te libérer des attentes extérieures, de relâcher ce qui te pèse, et de te retrouver, vraiment 🕊️. Prêt·e à te recentrer, à retrouver cette légèreté et avancer sereinement ? 🎧 C’est ici que ça commence ! Amanda 💛

    24 min
  5. Faut-il deviner les besoins des autres ?

    23 OCT

    Faut-il deviner les besoins des autres ?

    Dans ce nouvel épisode 🎙️, nous allons mettre un coup de projecteur sur un piège relationnel dans lequel nous sommes nombreux à tomber à un moment ou un autre : deviner les besoins des autres.  Tu t’es déjà retrouvé·e à faire pour les autres en pensant que ça allait les aider, pour finalement te sentir incompris·e ? 😩  Résultat : des malentendus, des frustrations, et une grosse dose de tension. ⚡️ Et si je te disais que la clé, c’est d’arrêter de lire dans les pensées de celles et ceux qui t’entourent ? 🧠❌ Dans cet épisode, nous allons déconstruire cette tendance, apprendre à revenir à soi et à se reconnecter à nos propres besoins. 😌 C’est en prenant soin de soi que l’on peut vraiment transformer nos relations, les rendre plus saines, plus sécurisantes et surtout plus authentiques. ❤️ Car quand tu t’écoutes d’abord, c’est là que tu crées des relations basées sur la vraie compréhension et non sur des interprétations, des non-dits et des malentendus. ✨ Alors, prêt·e à t’alléger de ce fardeau et à vivre des relations plus libres et plus alignées ? 🔑 Amanda 💛

    25 min
  6. S'autoriser à recevoir

    9 OCT

    S'autoriser à recevoir

    À première vue, recevoir semble être quelque chose de simple et d’agréable, n’est-ce pas ? 🌟 Qui refuserait un compliment sincère, une aide précieuse ou un cadeau inattendu ? 🎁 Pourtant, quand on y regarde de plus près, accepter de recevoir est souvent bien plus complexe qu’il n’y paraît. 🤔 À tel point que l’on peut même être amené à refuser l’amour, la reconnaissance ou le soutien que l’on nous tend, par peur de recevoir. 💔 Et si recevoir était un processus de guérison qui nous invite à plus de douceur envers nous-mêmes et à une plus grande ouverture envers les autres ? 🌸 Dans cet épisode, nous aborderons les blocages émotionnels et inconscients qui freinent notre capacité à recevoir. 🔒 Et comme toujours, je vous donne des clés pour vous faciliter la vie et vous permettre de vous libérer de ces verrous. 🔑 Ensemble, avançons vers un épanouissement plus profond en s’autorisant à accueillir les belles surprises que les autres et la vie ont à nous offrir. ✨ Un épisode puissant à ne pas manquer pour se reconnecter à son pouvoir de recevoir ! 💫 Avec toute mon affection, Amanda 💛

    26 min
  7. Ouvrir son cœur

    11 SEPT

    Ouvrir son cœur

    Dans cet épisode, je vous invite à plonger avec moi en douceur dans l’aventure émouvante de l’ouverture du cœur. 💖 Avec pudeur et authenticité, je vous emmène dans mon espace intérieur, là où mon cœur s'est ouvert. Je vous partage de manière intime les défis rencontrés et les trésors découverts en chemin. 🤩 Ouvrir son cœur, je le sais par expérience, n’est pas toujours facile. Cela peut être douloureux, bouleversant et nous confronter à nos blessures les plus profondes. 💔  Et pourtant, c’est aussi l’un des plus beaux cadeaux que l’on puisse se faire, un cadeau qui, en nous transformant, transforme aussi le monde autour de nous. 🌍 Je vous propose de plonger ensemble dans ce voyage d’ouverture et de reconnexion à soi. En ouvrant notre cœur, nous nous rendons disponibles pour des relations plus profondes et sincères avec les autres. 💞  Ensemble, nous découvrirons comment notre vulnérabilité est une force incroyable qui nous rend plus humains, plus présents, plus vivants. 🌟 Rejoignez-moi dans cette exploration et laissez-vous inspirer par le courage d’ouvrir votre cœur, même lorsque cela semble difficile. 🌺 Que cet épisode vous invite à faire de votre vie une aventure extraordinaire et à saisir toutes les surprises que l’amour a à vous offrir. ✨ De tout mon cœur,  Amanda 💛

    32 min
  8. Apprendre et se faire de nouvelles connaissances

    31 AUG

    Apprendre et se faire de nouvelles connaissances

    🎙️ Bienvenue dans cet épisode de podcast qui vous invite à exprimer de plus en plus naturellement la personne que vous êtes ! 🌱 Aujourd’hui, nous allons parler de deux moteurs essentiels de notre épanouissement : la curiosité d’apprendre 📚 et l’art de se faire de nouvelles connaissances 🤝. Avec la rentrée de septembre, c’est l’occasion parfaite de sortir de notre zone de confort 🚀, d’entreprendre de nouvelles activités et de nourrir notre curiosité. Que vous ayez envie de découvrir une nouvelle discipline 🎨, de vous lancer dans un projet qui vous passionne depuis longtemps 💡, ou de rencontrer des personnes inspirantes 🌟, c’est le moment idéal pour mettre tout cela en place ! Nous aborderons ensemble pourquoi il est si important de rester ouvert à l’apprentissage tout au long de notre vie 🔍, et comment chaque nouvelle rencontre peut être une porte ouverte vers de nouvelles idées et opportunités ✨. Alors, préparez-vous à ouvrir votre esprit, à explorer de nouveaux horizons 🌍, et à transformer cette rentrée en une période de découverte et d’enrichissement personnel. C’est parti ! 🎉 Je vous souhaite une très belle rentrée 🦋 Amanda 💛

    20 min
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"Ose Être Toi", c'est une invitation à partir ensemble à la découverte de notre monde affectif, pour développer notre boussole intérieure, gagner en confiance, en autonomie et en liberté. Je suis Amanda, psychologue, psychothérapeute et entrepreneuse passionnée. Ma mission est de vous inspirer à plonger dans votre monde intérieur, explorer vos émotions et vos sensations, et activer vos capacités de guérison. Les épisodes vous proposent concrètement de sortir de nos conditionnements et de la culpabilité pour s’autoriser à exprimer notre être authentique. Bonne écoute ! Amanda 💛

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