56 épisodes

Bienvenue sur Petite Pousse, le podcast qui allie le bien-être, le business et le mindset !

Mon objectif ? Vous aider à grandir et faire grandir votre business grâce à des épisodes solos où je vous partage mes apprentissages et des interviews avec des entrepreneurs inspirants. 

Stratégie, réseaux sociaux, bien-être, organisation, succès, croyances limitantes... Voici les sujets que j'aborderai avec vous, en toute authenticité.

Tous les 15 jours, je vous partage ce que j'apprends au quotidien et les histoires que d'autres entrepreneurs vivent, pour vous aider à évoluer et vivre une vie épanouie, qui vous ressemble à 100%.

Par Eléonore Machu, formatrice, coach et consultante en marketing et communication digitale chez Authentic Communication : https://authentic.nc/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Petite Pousse - Bien-être, Business & Mindset Petite Pousse - Bien-être, Business & Mindset

    • Affaires
    • 5,0 • 16 notes

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Tous les 15 jours, je vous partage ce que j'apprends au quotidien et les histoires que d'autres entrepreneurs vivent, pour vous aider à évoluer et vivre une vie épanouie, qui vous ressemble à 100%.

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    55. Culpabilité et comparaison, comment s'en détacher ?

    55. Culpabilité et comparaison, comment s'en détacher ?

    Dans ce nouvel épisode, je vous parle d'un sujet qui nous a tous titillé un jour. La culpabilité et la comparaison aux autres. Ces sentiments qui nous rongent ne font de bien à personne, et pourtant on peut difficilement s'empêcher de les ressentir de temps en temps.

    Mais alors comment se détacher de la culpabilité et arrêter de se comparer aux autres ? Je te partage les 4 conseils que j'ai pu mettre en place pour dire adieu à la culpabilité et à la comparaison !

    Je vous parle de gratitude, de fixer des limites, d'apprendre à dire non mais aussi de trouver un soutien pour les moments plus difficiles.

    J'espère que cet épisode vous donnera des clés pour plus de bien-être dans votre quotidien et vous boostera pour votre semaine !

    Guide offert “les 9 étapes pour vous créer une stratégie de communication puissante et alignée” : www.authentic.nc/guide-offert
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    • 11 min
    54. Trouver l'équilibre grâce à la respiration avec Sarra Saidi

    54. Trouver l'équilibre grâce à la respiration avec Sarra Saidi

    Elle pensait que tout le monde se fichait de la respiration et aujourd’hui, c’est son activité à part entière et elle en a même écrit un livre.

    Le job de Sarra ? Faire vivre des expériences aux personnes autour de la respiration, du rythme et de la musique.

    Le rêve de Sarra ? Croiser les domaines du sport, de la musique et de la thérapie pour créer des univers immersifs ou chacun se sent bien.

    Breathwork, PNL, hypnothérapie, sophrologie... Sarra mélange toutes ces formations pour recréer des systèmes et des expériences.

    Sarra nous explique c’est qu’est une respiration saine mais elle nous partage aussi ses meilleurs conseils pour un entrepreneur débordé, comme se caler un RDV pour soi-même dans son agenda pour se mettre en priorité face à son business.

    On parle de savoir gérer ses émotions grâce à la respiration, de calme, d’observation de soi, de respiration consciente, de sécurité intérieure, de créativité, de savoir se réinventer, de zone de confort, de santé, d’exploration, d’outils, mais aussi d’injonctions sur le bien-être... Bref un épisode hyper inspirant qui j’espère vous plaira et vous donnera envie de prendre le temps de respirer.

    Bonne écoute  🎧

    > Pour retrouver Sarra :
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    • 44 min
    53. Mes 6 conseils pour déménager son business au bout du monde

    53. Mes 6 conseils pour déménager son business au bout du monde

    Dans cet épisode "spécial déménagement", je t'explique comment j'ai fait pour que mes clients me suivent à l'autre bout du monde.
    Si tu prévois de changer de ville prochainement, cet épisode est fait pour toi !
    Et si tu ne prévois pas de déménager, cet épisode est quand même plein de bonnes pratiques et de bon sens pour créer et conserver un lien fort avec tes clients ;)Découvre dès maintenant mes 6 conseils pour conserver tes clients, peu importe où tu vis dans le monde !

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    • 12 min
    52. Il y a du changement dans ma vie, je fais une pause et j'ai besoin de toi !

    52. Il y a du changement dans ma vie, je fais une pause et j'ai besoin de toi !

    Dans cet épisode un peu particulier, je te raconte les changements qui vont avoir lieu prochainement dans ma vie et pourquoi je fais donc une pause sur le podcast !



    Je te parle aussi de l'évolution de ce podcast et de ce que j'imagine pour son futur. Et c'est là que j'ai besoin de toi !



    Alors si tu veux participer à ce podcast, écris-moi sur eleonore@authentic.nc :)



    En attendant je te souhaite de merveilleuses fêtes de fin d'année et je te dis à dans quelques mois pour de nouvelles aventures !

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    • 5 min
    51. Changer ses pensées limitantes

    51. Changer ses pensées limitantes

    Nos pensées déterminent nos actions, nos réactions, nos émotions, nos relations et donc notre réalité ! 



    Lorsqu’on entretient des pensées négatives, on tourne en rond et surtout on attire les situations qu’on voulait justement éviter… 



    Les pensées sont difficiles à modifier car elles sont souvent ancrées dans notre subconscient. On dit que 80% de nos pensées sont les mêmes que la veille ! 



    Alors comment changer ces pensées pour être plus serein, plus heureux et attirer le meilleur dans notre vie ?



    Dans cet épisode, je te partage un exercice qui m'a beaucoup aidé lorsque je me suis lancée dans l'entrepreneuriat ;)



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    • 6 min
    50. Développer une belle et saine image de soi avec Dorothée Babois

    50. Développer une belle et saine image de soi avec Dorothée Babois

    Travailler son apparence, change le regard des autres sur soi, mais aussi notre propre regarde sur nous-même et donc les opportunités qu’on attire à soi !



    C'est ce que nous explique Dorothée Babois dans ce nouvel interview.



    Dorothée Babois est conseillère en image et spécialiste beauté. Dans cet épisode, on aborde le sujet de l’image de soi, en lien avec la confiance en soi, mais aussi l’estime de soi et donc le bien être intérieur.



    J’avais envie de casser cette idée que prendre soin de son apparence est superficiel et Dorothée m'y a bien aidé !



    Je voulais approfondir le sujet de l’image que les autres ont de nous vs l’image que l’on a de nous et en quoi travailler cette image de soi peut améliorer notre bien être, notre confiance mais aussi notre business.



    Dorothée nous explique qu'avoir une belle image de soi est un cercle vertueux. Plus on s’aime, plus notre énergie change et plus on attire des belles choses dans notre vie. Comme elle dit, savoir se mettre en valeur c’est vraiment un game changer !



    On parle de l’effet de primauté, de confiance en soi, d’image de soi, de consommer plus responsable, de prendre soin de soi en conscience, bref un épisode qui fait du bien où on repart pleins d’astuces & de conseils pour se mettre en valeur en fonction de notre domaine d’activité, des tendances & surtout de notre personnalité !



    Parce que vous allez voir : quand on prend soin de son image avec conscience, c’est vraiment loin d’être superficiel !



    Bonne écoute  🎧





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    • 50 min

Avis

5,0 sur 5
16 notes

16 notes

Marion tabet ,

Au top

Merci Eléonore pour tes conseils un podcast au top!!

fannylesprit ,

Fannyreveletonpotentiel

Super podcast j’adore les interviews merci Eléonore pour ces partages 😍

Tom Lesuire ,

Un régal

Déjà plusieurs écoutes et toujours aussi intéressant d’en apprendre plus sur soi, les autres et le marketing.

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