17 épisodes
PODCAST - Mar_helios : fitness, alimentation, sommeil, stress, spiritualité Mar_helios
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- Forme et santé
Bonjour à toi !
J'ai à la base un compte instagram ou je publie la majorité de mon contenu
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Je suis Marius/Mar_helios j'ai 21 ans et j'habite à Tahiti depuis 2 ans avec des relations saines, une santé et des activités stable et optimisé.
dans cette suite de podcasts🎙️ à travers mon expérience personnelle, mes recherches et mes invités, j'espère pouvoir te permettre d'améliorer :
- Ta santé 🍎 ✅
- Ta manière de vivre 🏋️⚽📚
- Tes finances📈
- Ta spiritualité 🧘♂️
Ainsi que de te motiver et te discipliner dans des valeurs et des activités qui te sont chères et personnelles.
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Prendre du poids, améliorer ses compétences sociales et comprendre l’athlétisme
Dans ce podcasts nous parlons de :- Prendre les bons automatismes pour sa diet- La pseudo "anti-sociabilité" - Comment démarrer une discussion avec un inconnu - Gagner des abdos- Améliorer sa créativité- Améliorer toutes ses compétences physiques- Mon avis sur la musique- Les modes de diet- Comment profiter d'un événement pour vos projets- Comment s'exposer au soleilSuis moi sur Insta 📸 :https://www.instagram.com/mar_helios/?hl=frSuis moi sur Youtube :https://www.youtube.com/channel/UCQxJTwH3JHm8suIZCQ3vsIQ
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PODCAST - EP16 : Pourquoi manger des glucides, l’auto-amélioration et conseils d’entraînement
Dans ce podcast nous parlons de : - Les glucides dans l'alimentation - Des conseils sur le sports - Des conseils sur les entrainements pecs et jambes - La mobilité - Des conseils sur le sommeil - Augmenter sa productivité - Réduire son stress et sa culpabilité - Les compléments les plus importantsSuis moi sur Insta 📸 :https://www.instagram.com/mar_helios/?hl=frSuis moi sur Youtube :https://www.youtube.com/channel/UCQxJTwH3JHm8suIZCQ3vsIQ
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Podcast - EP15 : Objectifs quotidiens, routine matinale + le nombre d’or de la musculation
Dans ce podcast nous parlons de : - La respiration - Le nombre d'or et l'esthétisme - Comment décomposer ses objectifs de projet - Les bienfaits et méfaits des réseaux sociaux - Ma routine matinale Suis moi sur Insta 📸 :https://www.instagram.com/mar_helios/?hl=frSuis moi sur Youtube :https://www.youtube.com/channel/UCQxJTwH3JHm8suIZCQ3vsIQ
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Podcast - EP14 : Stoïcisme, devenir attirant, intuition, et l'alimentation chez les étudiants
Dans ce podcast nous parlons de : - Stoïcisme et Marc Aurèle - Comment être naturellement plus attirant - Comment réagir face a la violence - Introduction a l'ouverture de ses chakras - L'alimentation quand on est étudiants Suis moi sur Insta 📸 : ➡️ https://www.instagram.com/mar_helios/?hl=fr
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Podcast - EP13 : Alcool, succès solitaire, la marche et préparation de votre chambre pour le sommeil
Dans ce podcast nous parlons de : - Suppléments stimulant l’oxyde nitrique - Pourquoi vous devez passer du temps seul pour réussir - Faire de votre chambre un sanctuaire de détente - Comment boire de l'alcool en gardant la santé et l’esprit clair - Les bienfaits de la marche Suis moi sur Insta 📸 : ➡️ https://www.instagram.com/mar_helios/?hl=fr
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Podcast - EP12 : Skin care routine, conseils de rupture, avoir état d'esprit alimentaire cohérent
Dans ce podcast nous parlons de : - Comment surmonter une rupture - Les bienfaits du contact physique - Les défauts de la culture occidentale - Encadrer sa mentalité diététique pour la vie - Toutes mes astuces de skin care routine - Les bienfaits du SaunaSuis moi sur Insta 📸 : ➡️https://www.instagram.com/mar_helios/?hl=fr
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