Portraits Singuliers

Sandra Garnier
  • 5,0 (3)
  • JOURNAUX PERSONNELS
  • CHAQUE SEMAINE
Portraits Singuliers

Pourquoi certains moments de notre vie comptent plus que d’autres ? Que racontent-ils de nous ?   Je ne parle pas forcément des grands événements de notre existence. Mais aussi ces petits instants du quotidien qui nous touchent particulièrement, nous plaisent, nous intéressent, nous captivent. Et qui laissent ainsi leur empreinte avec, dans leur sillage, un parfum d’émotions plaisantes.   Les Portraits Singuliers sont une zone pour explorer ces souvenirs agréables. Ensemble, nous remontons le fil jusqu’au plot auquel ils s’amarrent : 🔸ce à quoi vous accordez de la valeur, 🔸ce qui est important pour vous, 🔸vos convictions, vos combats, votre vision toute particulière du monde.   Bref, les ingrédients singuliers de votre personnalité !   Je suis Sandra Garnier, fondatrice de Sa.Ga, exploratrice de vos singularités. J’aime regarder les personnes et le monde sous cet angle. Alors je vous invite aujourd’hui dans la galerie des Portraits Singuliers : des interviews live d'1/2 heure pendant lesquelles des personnes d’horizons variés viennent partager avec moi un bon souvenir à partir duquel nous tissons le fil vers un bout de leur singularité.   Les Portraits Singuliers offrent un espace précieux à mes yeux : 🪶Je veux vous rencontrer sous un angle doux, positif, puissant. 🪶Je veux vous présenter au monde par la lentille de l’authenticité profonde, simple et spontanée. 🪶Je veux retranscrire vos souvenirs et émotions avec des mots justes et précis. 🪶Je veux vous illuminer de l’intérieur, vous rendre fiers et forts de vos singularités. 🪶Je veux contribuer à mettre en lumière toutes les singularités. 🪶Je veux honorer la biodiversité humaine.   Retrouvez-moi sur mon site www.sa-ga.fr, sur LinkedIn (Sandra Garnier) ou Instagram (@sa.ga_sandra).

  1. Portrait Singulier 74 - Stéphanie

    14 NOV.

    Portrait Singulier 74 - Stéphanie

    Stéphanie a accompagné un groupe en réinsertion à travers un atelier d’improvisation théâtrale. Sur le papier, un groupe aux antipodes de ce qu’elle représente : que des hommes, recrutés pour l’activité assez physique de « pistards » en aéroport, migrants économiques ou politiques pour beaucoup d’entre eux. Un tel atelier pourrait paraître à mille lieux de leurs considérations du moment. Pourtant, ils ont tous pleinement joué le jeu. En a jailli une expression de leur parcours, d’eux-mêmes extrêmement riche – plus qu’ils ne le mesurent. Ils découvrent qu’ils sont capables de susciter respect, étonnement et admiration. Il ne s’agit pas d’une formatrice et ses élèves, mais de la rencontre mutuelle de leur humanité. Dans l’espace-temps qu’elle a créé ce jour-là, Stéphanie a permis de s’opérer la réparation de leur propre estime et confiance en eux. Une réparation qui passe par nourrir son imaginaire, alimenter sa curiosité et s’appuyer sur le jeu. Il faut souvent faire l’effort de créer et soutenir ce genre d’espaces. Mais la récompense derrière offre un univers de possible et de kiff pour exprimer qui on est et ses propositions au monde. Mon invitée : Stéphanie Jarroux - @stepahniejarroux

    38 min
  2. [Rediffusion] Portrait Singulier 24 - Estelle

    31 OCT.

    [Rediffusion] Portrait Singulier 24 - Estelle

    Estelle a couru au mois de Mai son 1er semi-marathon à Luxembourg. Sa participation est le fruit d’un challenge vis-à-vis d’elle-même quand, quelques mois plus tôt, elle a connu une baisse de motivation dans sa pratique sportive. Le jour J, elle se lance accompagnée par l’énergie des 14 000 coureurs qui l’entourent. Puis elle découvre comment les encouragements de ses connaissances, de ses amis et de son conjoint lui procurent des doses d’énergie supplémentaires tout au long du parcours comme les pulsations des battements du cœur. Tout du long, elle a observé le dialogue plein de connivence entre son esprit et son corps pour réguler l’effort et gérer la course. Elle expérimente alors à haut niveau ce tandem esprit-corps qui était pour elle de l’ordre de la conviction. Lorsqu’elle franchit la ligne d’arrivée explosent en elle la satisfaction et la plénitude du « je l’ai fait ». Dans sa tête, elle voit se rembobiner le film de toutes ses courses jusqu’à aujourd’hui. Il fait écho au flashback de tout son parcours pour apprendre à écouter son corps jusqu’à créer ce tandem esprit-corps si efficace qu’il lui permet sans cesse de repousser les frontières de ce qu’elle croit possible dans sa vie. C’est là que s’exprime ce leadership puissant et écologique dont elle livre une vision très précise, à contre-courant des idées convenues à son sujet. Mon invitée : Estelle BAYIHA   @auraebyestelle

    42 min
  3. Portrait Singulier 73 - Perrine

    17 OCT.

    Portrait Singulier 73 - Perrine

    Réaliser une tarte aux pommes se résume à une banale gourmandise pour beaucoup d’entre nous. Mais quand hier, Perrine s’est lancée dans la confection de sa tarte, c’est à un immense symbole qu’elle s’attaquait. C’est exactement l’activité à laquelle elle s’adonnait il y a 18 ans au moment où sa mère a choisi de quitter la vie. Depuis, fabriquer la moindre pâtisserie n’était plus à sa portée. Hier, chez les amis qui la recevaient, devant un stock de pommes conséquent, elle ressent l’impulsion de s’y atteler. Une boule au ventre la saisit. Mais elle choisit de convoquer la joie : allumer une bougie, chorégraphier cette préparation, cuisiner en musique, en chantant et en dansant. Elle ne s’appuie ni plus, ni moins que sur les rituels des cérémonies cacao qu’elle officie depuis quelques années. Elle pose avec intensité l’intension de réussir sa tarte, régaler ses amis, partager un bon moment. Le résultat, elle le lit dans leurs visages qui se régalent et la joie qui se dégage de la tablée. Cette lourdeur qui l’enserrait depuis tant d’années s’est dissoute. La peur est devenue amour. Le plomb s’est transformé en or, dans un processus alchimique qui guide souvent ses pas dans sa pratique de médecine du cacao, elle qui se surnomme d’ailleurs « alchimiste artiste ». Un vide s’installe en elle, mais plein de promesses fertiles. Il laisse la place à une « liberté holistique » qui s’aligne entre l’esprit, le corps et l’âme. Celle qui permet d’exprimer son essence originelle faite d’amour. Mon invitée : Perrine DEVULDER   @pepa.libre

    34 min
  4. Portrait Singulier 72 - Marguerite

    10 OCT.

    Portrait Singulier 72 - Marguerite

    Juste après le lycée, Marguerite a vécu sa 1ère animation d’émission de radio. Briguant des études de journalisme, elle a rejoint l’équipe estudiantine d’un webmedia. Initialement pour la rédaction, mais en lorgnant avec envie sur le studio de radio. Un jour, une des animatrices lui propose de tenir à son tour une chronique. Une longue émission socio-culturelle aux sujets pointus et fouillés. Les quelques minutes de sa chronique lui demandent une semaine pleine de préparation ! Ce jour-là, lorsque Marguerite pénètre dans le studio, en elle, stress et excitation sont à leur comble. Pourtant, une fois le casque posé sur les oreilles, l’écoute du retour voix lui procure un apaisement et un bien-être dignes d’un cocon de flottaison. Cette sensation pure et intense la traverse comme un coup de foudre. A une époque où l’avenir de la radio était bien sombre, et les podcasts encore inexistants, ce choix relève de l’irrationnel. Pourtant c’est la voie dans laquelle elle s’engage. Ce moment d’évidence s’avère le début d’un long chemin, parfois semé d’embûches et d’échecs cuisants. Avec le temps, Marguerite a choisi de regarder ces revers en face. Fini de les cacher sous le tapis pour préserver sa grande sensibilité. A travers eux, elle apprend à mieux se connaître jusqu’à obtenir les déclics qui la font progresser. Comme si les coups de foudre étaient le point de départ de grands et beaux édifices à bâtir. D’ailleurs, aujourd’hui, la voix, elle en a fait son métier !   Mon invitée : Marguerite de Rodellec   @margueritederodellec   @medshakestudio

    41 min
  5. Portrait Singulier 71 - Audrey

    3 OCT.

    Portrait Singulier 71 - Audrey

    Il y a 6 mois, Audrey a couru son premier marathon. Cette expérience et, en particulier, sa préparation ont été sources d’un nouveau niveau de compréhension d’elle-même. La course est entrée dans sa vie depuis 6 ans à peine pour mieux traverser alors ses aléas du moment. Elle s’y est engagée par paliers, soutenue et encouragée par toute une bande d’amis. Jusqu’à l’étape phare du marathon ! Audrey s’est alors fait surprendre par les capacités insoupçonnées de son corps. Se frotter à ses limites l’a conduite à de nouveaux espaces de découverte de soi, elle qui pensait déjà bien se connaître. Dans une préparation exigeante et éprouvante, elle a expérimenté une façon de prendre la main sur son mental. Maintes fois, il l’aurait gardé au chaud sur le canapé. Dans ces moments, le simple fait d’enfiler sa tenue était une façon de hacker sa flemme. S’ouvraient alors ces longs moments de méditation en mouvement, ceux où elle se plonge dans le flow et met à distance les pensées qui tournent en boucle. Maîtriser ses pensées a été sa grande révélation des dernières années. Mesurer que l’état de nos pensées génère notre réalité, et non l’inverse, offre une grande prise de pouvoir sur son existence. Qui donne pour elle enfin sens à cette phrase enregistrée il y a bien longtemps : « Sois le changement que tu veux voir dans le monde ».   Mon invitée : Audrey ETNER - @audritatouee

    42 min
  6. Portrait Singulier 70 - Yazied

    26 SEPT.

    Portrait Singulier 70 - Yazied

    C’est l’histoire d’une baignade improvisée à la plage de Cassis. Yazied et son compagnon y vont régulièrement. Généralement le week-end, mais là, c’est un lundi en fin de journée qu’ils se décident au pied levé. Le rituel des préparatifs se met en branle : serviettes, maillots, nattes, panier tressé pour embarquer tout ça dans lequel il glisse aussi un livre. Avant d’entrer dans l’eau, Yazied prend quelques instants pour jauger l’expérience : comment se sent-il avant la baignade ? l’eau est-elle prête à l’accueillir ? Alors, son entrée dans l’eau se fait avec facilité et plaisir, même quand elle est fraîche, comme cette fois-ci, après le passage du mistral. Ce moment d’introspection lui a permis de transmuter sa peur de l’eau, développée petit lors d’une expérience traumatisante à la piscine. Il a transformé sa relation à l’eau, passant de la peur à l’amitié. L’eau est devenue un espace d’invitation et d’accueil. Des thèmes au cœur de ce qui l’anime. Nouer des liens, créer des ponts. Dans son activité de naturopathe et thérapeute de médecine intégrative, la relation s’établit avec l’autre, avec le vivant ou encore entre les différentes pratiques. Une relation est pour lui un espace de transformation. Il en ressort toujours plus riche – de nouvelles facettes, de nouveaux éclairages. C’est une évolution personnelle à multi-dimensions qui, bizarrement, lui apporte plus de simplicité dans la vie. Tous ces liens dressent une carte de possibles qu’il peut embrasser d’un regard pour choisir à sa guise l’itinéraire du moment.  Mon invité : Yazied KEI LANUR - @yaziedkl

    36 min
  7. Portrait Singulier 69 - Crystel

    16 SEPT.

    Portrait Singulier 69 - Crystel

    Crystel s’est récemment octroyé une session de surf improvisée. Elle est partie quelques jours dans la maison familiale des Landes pour exercer son activité freelance depuis là-bas. Un matin, les conditions semblent réunies pour aller surfer. Malgré sa charge de travail, elle s’accorde 1H… qui vont se transformer en 2H30 totalement assumées. Cette adepte du surf loisir a le bonheur de voir s’aligner sous ses yeux l’équilibre fragile qui constitue les conditions idéales du surf : plan d’eau propre, courants, météo… Le kif de l’instant présent l’emporte sur ses impératifs. Elle sait qu’elle est en train de remplir sa jauge d’une énergie vitale qui la porte dans ses projets. Ce matin-là, dans l’eau, Crystel a commencé par se faire confiance. Oser aller à l’eau, repérer les bons spots par elle-même. Etant seule, elle a pu se concentrer sur elle, sa pratique, ses envies, sans pression inconsciente venue d’un groupe. De là est venue sa récompense : le plaisir personnel de réussir à surfer qu’elle a vu se refléter dans les yeux d’un groupe débutant qui l’observait depuis la plage. Il est un domaine où elle constate ce même cheminement par étape. Dans son projet de cœur : des séjours découverte de la culture de Madagascar, son pays d’origine. Avant de prendre vie, ce projet a pivoté jusqu’à faire résonner ce même alignement en elle. Après les impasses et les fausses routes, elle s’est fait confiance sur l’affirmation de son identité malgache, elle a affiné la direction que devaient prendre ses séjours. Elle trace sa route dans ce sens et nourrit régulièrement sa jauge d’énergie au service du projet. Pour laisser éclore ce qui la fait vraiment vibrer.   Mon invitée : Crystel RAKOTOSON - www.sejours-aiko.com - @crystelrako

    32 min
  8. Portrait Singulier 68 - Anne

    4 JUIL.

    Portrait Singulier 68 - Anne

    Que vit-on dans un concert de Taylor Swift ? Anne y a assisté récemment et elle a vécu en live le « système » Taylor Swift. Le show grandiose qui, à ses yeux, relève à la fois de la grande retraite thérapeutique et du carnaval géant. Une ambiance positive qui canalise les bonnes énergies des 60 000 spectateurs. Une virtuose du storytelling qui diffuse ses mots avec art et à propos. Une experte dans l’art du donner et du recevoir, comme une boucle infinie et vertueuse. Une artiste engagée qui ouvre la voie vers une revisite de la propriété intellectuelle aux Etats-Unis. En point d’orgue, Anne salue sa façon de transmuter ses expériences de vie en message artistique. Prendre la responsabilité d’effectuer le travail sur soi, infuser les événements de sa vie, filtrer l’étalage des causes pour mettre l’accent sur le moment de point de bascule. Puis en extraire les pépites comme message artistique. Et en profiter pour réconcilier les différentes versions de soi. Anne repère que chacun dispose de son propre « outil » de transmutation depuis son enfance. Mais y rester connecté est une autre paire de manche. Raconter des histoires en s’appuyant sur la conscience des mots est certainement le sien. Aujourd’hui, sa vie connaît un virage important. Géographiquement, elle s’est redéployée vers la Bretagne comme une base arrière pour sa créativité. Paris n’est plus qu’une tête de pont pour concrétiser et porter au monde ses messages. Longtemps journaliste, accro au bruit ambiant de l’actualité, elle se tourne désormais vers le temps long pour diffuser son message. Souvent sollicitée pour des projets d’écriture lucratifs, mais qui ne l’appelaient pas, elle s’offre la possibilité d’explorer son approche personnelle. Pour répondre enfin à cette question : « Qu’est-ce que je choisis de dire au monde ? ». Mon invitée : Anne Cazaubon - @annecazaubon, @merciauninconnu

    48 min
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Notes et avis

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À propos

Pourquoi certains moments de notre vie comptent plus que d’autres ? Que racontent-ils de nous ?   Je ne parle pas forcément des grands événements de notre existence. Mais aussi ces petits instants du quotidien qui nous touchent particulièrement, nous plaisent, nous intéressent, nous captivent. Et qui laissent ainsi leur empreinte avec, dans leur sillage, un parfum d’émotions plaisantes.   Les Portraits Singuliers sont une zone pour explorer ces souvenirs agréables. Ensemble, nous remontons le fil jusqu’au plot auquel ils s’amarrent : 🔸ce à quoi vous accordez de la valeur, 🔸ce qui est important pour vous, 🔸vos convictions, vos combats, votre vision toute particulière du monde.   Bref, les ingrédients singuliers de votre personnalité !   Je suis Sandra Garnier, fondatrice de Sa.Ga, exploratrice de vos singularités. J’aime regarder les personnes et le monde sous cet angle. Alors je vous invite aujourd’hui dans la galerie des Portraits Singuliers : des interviews live d'1/2 heure pendant lesquelles des personnes d’horizons variés viennent partager avec moi un bon souvenir à partir duquel nous tissons le fil vers un bout de leur singularité.   Les Portraits Singuliers offrent un espace précieux à mes yeux : 🪶Je veux vous rencontrer sous un angle doux, positif, puissant. 🪶Je veux vous présenter au monde par la lentille de l’authenticité profonde, simple et spontanée. 🪶Je veux retranscrire vos souvenirs et émotions avec des mots justes et précis. 🪶Je veux vous illuminer de l’intérieur, vous rendre fiers et forts de vos singularités. 🪶Je veux contribuer à mettre en lumière toutes les singularités. 🪶Je veux honorer la biodiversité humaine.   Retrouvez-moi sur mon site www.sa-ga.fr, sur LinkedIn (Sandra Garnier) ou Instagram (@sa.ga_sandra).

Informations

  • Création
    Sandra Garnier
  • Années d’activité
    2023 - 2024
  • Épisodes
    78
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Sandra Garnier
  • Site web de l’émission
    Portraits Singuliers

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