Saison 01 – Épisode 14: Comment s'entraîner en hiver et ne pas tomber malade ? nakan, LE podcast
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- Sports
L'hiver pointe son nez. Et avec lui, le froid, les intempéries et les jours qui raccourcissent. Dans cet épisode, Greg et Ermanno vous invitent à découvre comment continuer à s'entraîner en hiver : en passant par la case "entraînement indoor (en intérieur)". Quelques pistes :
Piscine à contre-courant
Home Trainer en vélo
Tapis de Course.
Mais avant, les auditeurs nous ont posé 2 questions :
Mauvaise expérience pendant une course de VTT ( https://la-forestiere.com ) : après s'être entrainé à très haute intensité pendant des années et avoir consommé des quantités importantes de sucres avant, pendant et après les entraînements / compétitions, comment s'entraîner plus de 3 h et continuer à avoir du jus ?
Jordan
Reprise de l'entraînement, tapis de course et minimalisme sont-ils compatibles ?
Barth du podcast Extraterrien
Les ressources abordées pendant l'épisode :
La course de VTT La Forestière
Le site du Dr Denis Boucher pour tester vos seuils
Course Minimaliste, le point de vue des Pros sur YouTube (à-partir de 0:21)
Home Trainer : Marque Elite
Home Trainer : Marque TacX
Home Trainer : Marque Wahoo
Quelques ressources complémentaires pour choisir votre Home Trainer
http://meilleure-note.com/5-home-trainers-a-ne-pas-manquer
https://road.cc/content/buyers-guide/217611-12-best-smart-home-trainers-new-generation-wireless-enabled-turbo (anglais)
https://le-bon-home-trainer.info
Quelques tests par Greg : https://nakan.ch/wp/tag/home-trainer
Les commentaires de la semaine
Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici.
L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube:
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nakan/message
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Piscine à contre-courant
Home Trainer en vélo
Tapis de Course.
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Mauvaise expérience pendant une course de VTT ( https://la-forestiere.com ) : après s'être entrainé à très haute intensité pendant des années et avoir consommé des quantités importantes de sucres avant, pendant et après les entraînements / compétitions, comment s'entraîner plus de 3 h et continuer à avoir du jus ?
Jordan
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La course de VTT La Forestière
Le site du Dr Denis Boucher pour tester vos seuils
Course Minimaliste, le point de vue des Pros sur YouTube (à-partir de 0:21)
Home Trainer : Marque Elite
Home Trainer : Marque TacX
Home Trainer : Marque Wahoo
Quelques ressources complémentaires pour choisir votre Home Trainer
http://meilleure-note.com/5-home-trainers-a-ne-pas-manquer
https://road.cc/content/buyers-guide/217611-12-best-smart-home-trainers-new-generation-wireless-enabled-turbo (anglais)
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Quelques tests par Greg : https://nakan.ch/wp/tag/home-trainer
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