118 épisodes

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Dieses Buch nimmt dich mit auf eine inspirierende Reise. Eine Reise mit dem Ziel dein Leben frei von Zweifeln und inneren Fesseln selbstbestimmt so zu gestalten, wie du es leben willst.

Eine Reise zu dir selbst - von deiner Vergangenheit über die gegenwärtige Situation bis hin zu deinen zukünftigen Zielen. Schritt für Schritt wirst du dich mit deinem inneren Kind aussöhnen, deine aktuellen Gedanken und Emotionen positiv beeinflussen und deine Zukunft so gestalten wie du sie dir wünscht.

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Willkommen bei den The Mindful Sessions - Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Soulpower. Es erwarten dich konkrete Coaching-Tipps, heilende Meditationen und Experteninterviews, die dir helfen dich in einem neuen Licht zu sehen und dein ganzes Potenzial zu entfalten.

Weitere Informationen zu den The Mindful Sessions, Workshops und Vorträgen findest du unter www.sarahdesai.de. Oder schreib gerne eine Mail an: hello@sarahdesai.de.

Music: Primavera by Claudio Donzelli
Download “Frammenti”: http://bit.ly/FRAMMENTI

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Sarah Desai

    • Forme et santé

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    Erkenne das Geschenk deiner Gegenwart - Buch Special

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    Dieses Buch nimmt dich mit auf eine inspirierende Reise. Eine Reise mit dem Ziel dein Leben frei von Zweifeln und inneren Fesseln selbstbestimmt so zu gestalten, wie du es leben willst.

    Eine Reise zu dir selbst - von deiner Vergangenheit über die gegenwärtige Situation bis hin zu deinen zukünftigen Zielen. Schritt für Schritt wirst du dich mit deinem inneren Kind aussöhnen, deine aktuellen Gedanken und Emotionen positiv beeinflussen und deine Zukunft so gestalten wie du sie dir wünscht. Konkrete Coaching-Tipps, heilende Meditationen und kurze Achtsamkeitsübungen helfen dir dabei, dich in einem neuen Licht zu sehen und dein ganzes Potenzial zu entfalten.

    In dieser Podcastfolge lese ich dir einen Auszug aus dem Buch vor und begleite dich durch eine Übung aus dem Buch.

    • 11 min
    Entdecke deine Vergangenheit neu - Buch Special

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    In dieser Podcastfolge lese ich dir einen Auszug aus dem Buch vor und begleite dich durch eine der Meditationen aus dem Buch.

    • 18 min
    Befrei dich aus der Perfektionismus Falle

    Befrei dich aus der Perfektionismus Falle

    Perfektionisten setzen sich stark unter Druck. Sie sind sehr streng zu sich selbst, gönnen sich kaum Pausen und sind nie zufrieden mit sich und ihrer Leistung. Sie machen keinen Schritt unbedacht und leben unter konstanter innerer Anspannung.
    Deshalb ist es auch nicht weiter verwunderlich, dass der Perfektionismus, uns über die Jahre psychisch und körperlich stark belasten kann.

    In dieser Podcastfolge teile ich 4 konkrete Tipps, die dem Perfektionismus die Stirn bieten und ihn in die Schranken weisen.


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    • 9 min
    So startest du kraftvoll in den Tag

    So startest du kraftvoll in den Tag

    Hermann Hesse hat geschrieben: "Der Beginn von etwas Neuem, ist etwas sehr Besonderes. In allem Neuen wohnt ein Zauber."

    Und genau so ist es auch mit jedem neuen Morgen, der wiederum der Beginn eines neuen Tages ist. Wir bekommen immer wieder eine neue Chance. Immer wieder die Möglichkeit eines neuen Zaubers.

    In dieser Podcastfolge teile ich vier konkrete Tipps, die dir einen kraftvollen und zauberhaften Start in den Tag garantieren.


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    • 13 min
    Geschichten zum Aufwachen

    Geschichten zum Aufwachen

    In dieser Podcastfolge habe ich drei Geschichten für dich aufgenommen.
    Geschichten, die uns die Augen öffnen.
    Geschichten zum Aufwachen.


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    • 12 min
    So wirst du deine Sorgen los

    So wirst du deine Sorgen los

    Sorgen, wir alle haben sie.
    Anfangs ist die Sorge vielleicht noch eine Kleinigkeit oder ein flüchtiger Gedanke, aber dann scheint der sorgenvolle Gedanke größer und größer zu werden, die Kleinigkeit ist plötzlich eine ziemlich große Sache und als wenn das nicht schon schlimm genug wäre, fallen uns plötzlich immer mehr Dinge ein, über die wir uns Sorgen machen könnten.

    Wir werden von unseren Sorgen übermannt, bekommen Angst, werden unruhig, fühlen uns angespannt und können nicht schlafen.
    Und nicht nur das! Unsere großen Träume und kleinen Wünsche erscheinen uns auf einmal alle viel zu gefährlich und unerreichbar.

    ABER: Wir können unsere Sorge loswerden!
    Wir können ihnen die Schwere und die Macht nehmen. Wir können uns unsere Kraft, Leichtigkeit, Freude, Gelassenheit und Abenteuerlust zurückholen.

    In dieser Folge teile ich 5 ganz konkrete Tipps, wie du deine Sorgen loswirst.


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    • 16 min

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