10 épisodes

ThePerfClub permet aux coachs et sportifs de planifier, analyser et améliorer leurs performances.

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    • Sports
    • 5,0 • 1 note

ThePerfClub permet aux coachs et sportifs de planifier, analyser et améliorer leurs performances.

    Connaître ses athlètes pour les faire performer

    Connaître ses athlètes pour les faire performer

    Dans cet épisode, j'entreprends quelque chose qui me passionne incroyablement ces derniers temps : suivre et mesurer les performances des athlètes. Nous expliquons pourquoi le suivi de la charge et du bien être peut permettre aux athlètes de faire le maximum de gains de performance sans se blesser, avec des méthodes simples, efficaces et peu coûteuses.

    • 37 min
    Thibault Cortes 3/3 - autorégulation, spécificité VS gogo gadget, relation entre coach et athlètes

    Thibault Cortes 3/3 - autorégulation, spécificité VS gogo gadget, relation entre coach et athlètes

    Podcast proposé par ThePerfClub.com, plateforme qui analyse votre programme d'entraînement et son impact pour vous entraîner mieux.


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    Dans ce 3ème épisode avec Thibault, on parle d'autorégulation, de l'importance du principe roi de spécificité VS les variations qui n'ont que peu de corrélation avec les performances, ses influences, ses relations avec ses athlètes...

    • 29 min
    Thibault Cortes 2/3 - Fréquence, motivation, progression, erreurs à éviter, squats & tirages

    Thibault Cortes 2/3 - Fréquence, motivation, progression, erreurs à éviter, squats & tirages

    Dans cette deuxième partie, Thibault nous partage sa philosophie quant à la fréquence d'entraînement, comment rester motivé, classification des athlètes, différences de programmation du débutant à intermédiaire, erreurs à éviter et le bon équilibre entre les squats et les tirages en haltérophilie

    • 29 min
    Thibault Cortes 1/3 - formation, parcours, coach haltéro, structure d’une semaine d’entraînement

    Thibault Cortes 1/3 - formation, parcours, coach haltéro, structure d’une semaine d’entraînement

    Thibault, athlète et coach d'haltéro nous raconte son parcours, depuis sa formation et à ses débuts en tant qu'athlète puis en tant que coach. Dans cette première partie, on introduit le sujet avec sa vision de l'entraînement, la conception d'un microcycle et le bon équilibre entre force et technique.

    • 28 min
    Antoine Serpe - Coaching, handball, powerlifting, strongman, préparation physique, esprit d'équipe

    Antoine Serpe - Coaching, handball, powerlifting, strongman, préparation physique, esprit d'équipe

    On parle de préparation physique, de la spécificité de l'entraînement pour un sport donné, de la progression d'un jeune athlète vers un athlète plus confirmé, et de l'esprit d'équipe et de fraternité dans les sports collectifs.

    • 37 min
    Augmentez votre potentiel avec la potentialisation

    Augmentez votre potentiel avec la potentialisation

    La potentialisation peut être définie comme le séquencement stratégique de l’entrainement afin d’améliorer les phases ultérieures potentielles.Illustrons ce principe avec les trois différentes phases utilisées dans l’entrainement en force et parlons de la façon d'organiser l'entrainement en fonction de ce principe, ainsi que les erreurs à éviter pour arriver à un bon programme d'entrainement.

    • 10 min

Avis du public

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