23 épisodes

ThePerfClub aide les sportifs et les équipes à débloquer les progrès en ajustant les entraînements selon le stress des efforts et du mode de vie, pour éviter les blessures et performer plus.

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    • 5,0 • 1 note

ThePerfClub aide les sportifs et les équipes à débloquer les progrès en ajustant les entraînements selon le stress des efforts et du mode de vie, pour éviter les blessures et performer plus.

    Quel entraînement est le meilleur pour la santé métabolique ?

    Quel entraînement est le meilleur pour la santé métabolique ?

    Parlons de la santé métabolique. Vous savez comment certains articles vous entraînent à travers des paragraphes d’appâts et de suspense avant de livrer la marchandise ? Eh bien, nous préférons vous dire la vérité dès le départ : Les meilleurs entraînement pour la santé métabolique sont ceux que vous pouvez faire n’importe où et ceux que vous aimez faire. 

    Mais il existe un type d’entraînement qui est sans conteste le meilleur pour la santé métabolique. Si vous pouvez le faire, des points bonus et un cookie céto pour vous. De plus, il existe un autre type d’exercice que vous devriez probablement éviter (à moins que ce ne soit votre passion, auquel cas vous avez notre bénédiction). 

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    • 6 min
    Faut-il faire du sport pendant les règles ? + FAQ !

    Faut-il faire du sport pendant les règles ? + FAQ !

    Faire du sport pendant les règles peut vous aider à développer vos muscles plus rapidement avec une meilleure récupération le lendemain et peut diminuer vos pires symptômes.  

    Pratiquer le sport pendant les règles peut sembler un échec pour certaines. L’envie de s’allonger sur le canapé avec un coussin chauffant est grande, mais l’exercice peut être la meilleure chose que vous puissiez faire pour soulager les pires de vos symptômes.  

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    • 8 min
    Lancer son business de coaching comme une startup - Live des gens matinaux #21 avec Ken Porchet 💪🏻

    Lancer son business de coaching comme une startup - Live des gens matinaux #21 avec Ken Porchet 💪🏻

    Voici une rediffusion du Live matinal enregistré le 10/03/22 avec Ken sur son compte instagram https://www.instagram.com/ken_porchet/ 

    On parle d'entrepreneuriat et particulièrement de la méthodologie pour créer un projet en limitant au maximum le risque lié au cout financier et temporel.  Inspiré des méthodes "agile" issues du monde du développement logiciel, cette philosophie vise à confronter rapidement son produit/service sur le marché pour avoir rapidement des feedbacks de ses clients ou prospects afin de faire évoluer son offre pour trouver l'adéquation avec les besoins des utilisateurs.  

    On y parle également entraînement, business du coaching en ligne, développement des applications et commercial.

    • 53 min
    Ken Porchet - Personal training, formation et business coaching

    Ken Porchet - Personal training, formation et business coaching

    Ken à commencé sa carrière au contact des gens, dans le commerce, au plus proche de la relation humaine qu'il affectionne particulièrement.  

    Après s'être reconverti dans le coaching sportif, il développe rapidement son activité et monte son studio de coaching "Le Studio", afin d'être autonome et indépendant en développant sa propre infrastructure. 

    Ken est également impliqué dans l'éducation puisqu'il enseigne l’anatomie, la physiologie et la biomécanique appliquée au fitness ainsi que les branches directement liées à la pratique sur le terrain avec Fitspro. 

    Il poursuit la transmission de son savoir à la fois sur le côté sportif et business avec la création de Fundamentals, un service de coaching en business à destination des professionnels du sport.  Retrouvez son parcours dans cet épisode !  



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    • 56 min
    Antoine Fournot - Parcours, Formation, Prépa physique en Natation aux Étoiles 92

    Antoine Fournot - Parcours, Formation, Prépa physique en Natation aux Étoiles 92

    Antoine est notamment préparateur physique aux Étoiles 92, un club privée de natation lancée en Aout 2020. Le club a un positionnement novateur avec de grosses têtes d’affiche qui parrainent l’équipe comme Camille Lacourt Grégory Mallet et Jérémy Stravius, un super staff dont il fait parti avec des résultats impressionnant peu de temps après la création du club.  

    Antoine est également passionné de rugby, sport dans lequel il est entraîneur de l'équipe Sénior du GTO Rugby Centre 77 (fédérale 3). On revient sur son parcours pour devenir préparateur physique, sa formation chez TransFaire et son intégration au sein du staff des Étoiles 92. 

    Focus sur sa philosophie d'entraînement, son expérience en tant que professeur d'EPS,  la technologie dans le sport et l'accompagnement du sportif au delà de l'entraînement avec la nutrition, le projet d'étude et de reconversion.  



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    • 51 min
    Rudy Coia - sa genèse, la musculation sans dopage, alimentation, kayak

    Rudy Coia - sa genèse, la musculation sans dopage, alimentation, kayak

    Dans cet épisode, Rudy revient sur son parcours et ses débuts ou sa passion pour la musculation est née. Cette passion qui l'amènera à naturellement explorer le bodybuilding dans lequel il commence à performer à l'adolescence puis à s'essayer à la Force Athlétique dans laquelle il se positionne parmi les meilleurs français de l'époque très rapidement.  

    Rudy nous partage les activités de son entreprise, de ses premiers clients et de SuperPhysique.org avec lequel il explose sur internet en étant une référence dans la musculation en France. Son approche naturelle, son site communautaire, ses compléments alimentaire et les évènements qu'il créer lui permettent de développer son activité et sa passion.  

    Rudy s'est aujourd'hui trouvé une nouvelle passion (en parallèle de ses activités de coaching) personnelle pour le kayak, pour lequel il s'entraîne régulièrement et dans lequel il propose des podcast pour faire découvrir ce sport réservé à des initiés.



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    • 1h 4 min

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