Tipps gegen geschwollene Beine und Füsse Ratgeber

Manchmal schwellen die Füsse im Sommer bei Hitze an wie ein Hefeteig. Mit ein paar Übungen kann man gegen die geschwollenen Beine und Füsse vorgehen. 

* Lockere Kleidung tragen. Dicke Jeans und der Unterhosensaum - das sind oft zu viele Stoffschichten in der Leiste. Deshalb dünne und lockere Kleidung bevorzugen.
* Kalt abduschen. Füsse und Beine immer von unten nach oben, also immer Richtung Herz abduschen.
* Sich regelmässig bewegen - gerade auf Reisen mit dem Flugzeug oder auf langen Bahnfahrten.
* Für Reisen lohnt sich auch die Anschaffung von Stützkniesocken oder Stützkniestrümpfen. 
* Machen Sie Ferien am Meer? Dann spazieren Sie auch im Meer. Der Druck des Wassers kommt einem Stützstrumpf gleich.
* Auch Übungen können helfen. Im Bett liegend die Füsse ganz durchstrecken und Ballettspitzen machen, halten, und dann die Zehen gegen die Schienbeine anziehen (Bügeleisen machen mit den Füssen)
* Auch wieder langsam die Füsse kreisen lassen. Gaaaanz laaaangsam.