Une ligne de Coach Arno Bitan

Nous croyons manquer de temps, or c'est l'attention qui nous fait défaut...

Les sollicitations multiples et la masse des informations reçues consomment notre attention au quotidien.

Pour notre efficacité et notre bien-être, la gestion de l'attention est une compétence vitale : c'est le socle sur lequel construire notre efficacité personnelle, des relations saines, de la performance, un équilibre de vie...

Ce livre nous invite à « faire attention à notre attention » et nous permet d'identifier des axes de progrès. Il fournit aussi des techniques accessibles pour améliorer notre attention de façon durable, afin d'être vraiment présent quand il le faut.

Cette semaine, je recois Eric Daubricourt pour son livre "Mener vos conversations difficiles" chez Eyrolles

Comment gérer les tensions avec une nouvelle recrue ou annoncer à votre meilleur vendeur que son augmentation a été refusée sans le démotiver ? Que faire lorsque votre relation autrefois harmonieuse avec un associé se dégrade ou que les gestes déplacés d'un collègue perturbent une bonne relation ?

Dans cet épisode, nous explorons ces questions avec Eric Daubricourt, auteur et expert en gestion de conflits. Il partage ses expériences, idées et outils concrets pour aborder les conversations difficiles de manière constructive. Découvrez comment éviter les disputes ou le silence face aux désaccords intenses et émotions exacerbées. Apprenez à prévenir les conflits et à renforcer la coopération au sein de votre équipe.

Rejoignez-nous pour une discussion enrichissante sur les méthodes efficaces pour naviguer dans les discussions délicates au travail et transformer les tensions en opportunités de collaboration.

Rappelez-vous toutes les fois où vous avez pris la parole et avez vécu un long moment de solitude. Vous avez été coupé dans votre élan par une autre intervention, vous vous êtes perdu dans vos digressions ou, pire... personne ne vous a écouté. Ne vivez plus jamais cela !

Franck Marcheix, expert en art oratoire et storytelling, vous apprend dans cet ouvrage à capter l'attention de n'importe qui. Que vous soyez face à une tablée d'amis ou à un groupe d'inconnus, devant votre banquier ou votre partenaire, dans une salle de réunion ou sur scène, vous pourrez communiquer vos idées avec efficacité et déclencher des échanges passionnants.



Chapitre après chapitre, vous découvrirez comment :

constituer votre catalogue d'histoires pour avoir toujours quelque chose à raconter, sans passer pour un narcissique ;

soigner votre langage verbal et non verbal pour inspirer la sympathie et susciter l'intérêt ;

transformer toutes vos prises de parole – des présentations de projet aux souvenirs de vacances – en récits palpitants grâce au pouvoir du storytelling.



Truffé d'exemples, d'exercices et d'humour, ce guide pratique réveillera le conteur et orateur qui sommeille en vous !

Dans notre époque où la technologie s'intègre de plus en plus dans notre vie quotidienne, nous sommes confrontés à un choix crucial : rivaliser avec elle en puisant dans nos capacités mentales, qui sont limitées, ou bien cultiver ce qu'il y a de plus exceptionnel et profondément humain en nous pour rester inimitables. "Devenez Génial" de David Perroud, offre un manuel concret pour ceux qui optent pour cette seconde voie.

Ce livre nous enseigne que le génie n'est pas inné, mais plutôt une manière de penser. Pour répondre à nos enjeux, qu'ils soient personnels ou professionnels, les solutions sont déjà à notre portée, attendant d'être découvertes. Alors, comment libérer notre génie intérieur? La clé réside dans l'harmonisation avec nos capacités fondamentales d'Intuition, de Créativité et d'Innovation (ICI). David Perroud propose un voyage à travers trois phases clés : l'élargissement de nos horizons mentaux, le perfectionnement de notre réflexion, et l'adoption d'une écoute renouvelée. Il nous guide à explorer les profondeurs de l'esprit, soulignant l'importance cruciale d'augmenter notre conscience pour forger, ensemble, un avenir plus humain.

Cette semaine, on reçoit une experte du dodo des enfants : Candice Turjman.

Sa méthode inédite, simple et efficace, pour accompagner en douceur le dodo de votre enfant. Et retrouver vos soirées !

Votre enfant vous mène la vie dure au moment du dodo avec des endormissements à rallonge, réveils nocturnes ou trop matinaux ? Les siestes durent 30 minutes chrono et vous êtes épuisé nerveusement d'avoir si peu de temps pour vous ? Vous aimez votre petit bout à la folie et il est inconcevable pour vous de le laisser pleurer sans intervenir ? Vous avez tout simplement besoin de dormir ? Alors ce livre est fait pour vous ! Candice Turjman, experte en sommeil des enfants, ultra-pédagogue, dealeuse de conseils simples et efficaces, pleine d'humour et d'empathie, est là pour vous accompagner. Elle vous propose une méthode inédite qui repose sur les avancées récentes en neurosciences et en physiologie des bébés et qui accorde aussi énormément d'importance à votre santé émotionnelle en tant que parents.



Dans ce guide ultra-pratique, vous trouverez :

Toutes les clés pour comprendre le sommeil de votre enfant : comment il vit ? comment il dort ? quels sont ses besoins ? comment y répondre ?



La méthode en pratique : par tranches d'âge pour vous permettre d'aller directement à l'essentiel et trouver les conseils adaptés à votre situation que vous allaitiez ou non, que votre enfant s'endorme seul ou pas.

Votre boîte à outils : tous les outils à votre disposition pour vous aider à améliorer le sommeil de votre enfant. On y parle d'environnement et routine du dodo, de tétine, de temps d'éveil...



Des situations de la vraie vie : pour vous aider à vous adapter tout en considérant ce qui peut se passer dans votre quotidien (l'entrée en crèche ou à l'école, les petits maux du quotidien, l'arrivée d'un autre bébé, un déménagement)

Un petit coup de massue aux idées reçues : " Laisse-le pleurer, mets des céréales dans le biberon, tu le portes trop, c'est parce que tu allaites... "



L'objectif de ce guide est de vous donner des éléments concrets pour mieux comprendre le sommeil de votre enfant et lui apporter des solutions efficaces pour répondre à ses besoins mais sans le laisser pleurer. Dans cette méthode, pas de chronomètre ! C'est vous et votre enfant qui allez créer vos routines, vos règles et vos limites, en considérant votre ressenti et votre situation personnelle.

Cette semaine, on reçoit une experte de la productivité et du monde du travail : Sarah Zitouni

Il est grand temps de lancer ta révolution professionnelle et de dynamiter le monde du travail et ses codes archaïques !

Fini de croire en les mythes à papa dépassés : avec ce livre, tu vas pouvoir établir un plan d’attaque pour évoluer stratégiquement et finement sans perdre de temps. Trouve ta voie en faisant taire les réflexes sexistes ancrés, déconstruis les bullshits qui tétanisent tes ambitions, mets en place ton projet pro avec les astuces et les conseils qui font la différence, et enfin découvre les réponses aux questions que tu n’oses pas poser sur les tabous au travail.

Terminé de se faire avoir par les pistonnés sans talent au réseau immérité. Ce guide féministe et sans langue de bois permettra à chaque profil de s’approprier sa carrière et de la mener avec enthousiasme en évitant les écueils misogynes !