77회 [듣는요가] 힐링명상 두번째 감사함 느끼기

안녕하세요 최책임 입니다. 오늘은 마음의 근육을 키우는데 도움이 되는 힐링명상 두번째 입니다. 준비물은 종이와 펜 그리고 편안한 공간 입니다. + 그리고 사라진 댓글을 찾습니다. 답글을 정리하다가 타이밍을 놓쳤는데 사라져버렸습니다. 대략 요가와 다른 운동에 병행과 관련된 질문이었습니다. 달 곳 잃은 제 답변은 저희 센터 오전 선생님의 경우 취미로 클라이밍 하고 계세요. 저는 자전거를 타고 달리기를 하고 또 곧 조정에 입문할 계획입니다. 어찌보면 등근육과 당기는 힘을 써서 요가에서 만나는 아사나랑 다른 움직임으로 보입니다. 모든 운동은 서로 보완이 되지요. 하지만 상반되는 움직임을 함께 병행할 경우 한 분야에서만 봤을 때 그 운동이 추구하는 성취가 잘 나타나기 어려울 수 있어요. 예시) 후굴과 등근육 하지만 길게 보았을 때 긴 기간 보았을 때 반대되는 근육 발달 및 운동이 되기 때문에 보완된다고 봅니다! 고로 모든 운동은 적당히 하면 늘 옳다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요! intro/outro : Relax By whatfunk is licensed under a Creative Commons License https://soundcloud.com/whatfunk/relax?si=241c30a67f16463c9fd3d50d7f8895d0&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing