Lebensfreude. Leichtigkeit

Daniela Kreissig
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY
Lebensfreude. Leichtigkeit

Willkommen im Podcast "Lebensfreude.Leichtigkeit"! Hier geht es darum, wie wir nach Erfahrungen mit Narzissmus zu unserer inneren Kraft und Freude zurückfinden können. Hast du in deinem Leben Narzissmus erfahren und suchst nach Verständnis, Mitgefühl und Lösungen, um mit dieser Erfahrung umzugehen? In diesem Podcast tauche ich tief in die Themen rund um Narzissmus ein und biete Aufklärung, Inspiration und praktische Tipps für deinen Weg der Aufarbeitung. Ich erforsche verschiedene Aspekte des Narzissmus und zeige Wege auf, wie du deine Lebensfreude und Leichtigkeit zurückgewinnen kannst. Ich glaube fest daran, dass es möglich ist, an herausfordernden Erfahrungen zu wachsen und gestärkt daraus hervorzugehen. Begleite mich auf dieser Reise der Selbstfindung, des Verstehens und der Aufarbeitung. Ich lade dich ein, dich mit mir zu verbinden, deine Stimme zu hören und gemeinsam Wege zu finden, wieder strahlend und voller Lebensfreude zu sein. Hier im Podcast "Lebensfreude.Leichtigkeit" findest du das Verständnis, das du suchst und die Lösungen, nach denen du dich sehnst.

  1. 6 DAYS AGO

    Leben nach Narzissmus - So meisterst du Trigger und emotionalen Schmerz

    Was dich in dieser Episode erwartet: 💡 Was Trigger wirklich sind:Wie sie funktionieren und warum sie gerade nach narzisstischem Missbrauch so stark wirken. 💔 Warum Trigger und Schmerz keine Schwäche sind:Ich erkläre, warum es normal ist, dass dich bestimmte Situationen emotional überwältigen, und wie du diese Reaktionen als Teil deines Aufarbeitungsprozesses betrachten kannst. 🌟 6 Schritte, um Trigger und Schmerz zu bewältigen:Von Atemtechniken über Selbstmitgefühl bis hin zu langfristigen Strategien – ich zeige dir, wie du dich in schwierigen Momenten wieder sicher und stabil fühlen kannst.Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben" 📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/ 📲 Folge mir auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte: Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/ ✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️  Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.   Fühlst du dich oft von Triggern überwältigt, die alten Schmerz und Erinnerungen an narzisstischen Missbrauch wachrufen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Trigger so intensiv sind, was hinter ihnen steckt und wie du lernen kannst, liebevoll und stärkend mit ihnen umzugehen. Es geht darum, alte Wunden zu verstehen, dich selbst in schwierigen Momenten zu unterstützen und Stück für Stück innere Ruhe zu finden.

    25 min

  2. 22 JAN

    Bin ich verrückt oder manipuliert? - Daran erkennst du narzisstisches Verhalten

    Hast du das Gefühl, emotional manipuliert oder kontrolliert zu werden? Fragst du dich, ob du narzisstischen Missbrauch erlebt hast? In dieser Folge gehen wir genau diesen Fragen auf den Grund. Ich zeige dir, wie du die subtilen Anzeichen von narzisstischem Missbrauch erkennst und welche emotionalen und psychologischen Mechanismen dahinterstecken. Was dich in dieser Episode erwartet: 💡 6 klare Anzeichen für narzisstischen Missbrauch:Von Gaslighting bis hin zur emotionalen Kontrolle – erfahre, wie du typische Manipulationsmuster erkennst. 💔 Warum es so schwer ist, die Wahrheit zu akzeptieren:Ich spreche über die emotionale Abhängigkeit und das Bindungstrauma, das viele Betroffene erleben. 🌟 Wie du dich schützen und heilen kannst:Drei konkrete Schritte, um Klarheit zu gewinnen, Grenzen zu setzen und dich auf deinen Weg zu begeben.Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben" 📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/ 📲 Folge mir auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte: Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/ ✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️  Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

    30 min

  3. 15 JAN

    Wenn der Kopf Nein sagt, aber das Herz nicht loslässt

    🎙 Episode Highlights: In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so schwerfällt, sich emotional von einer narzisstischen Person zu lösen, auch wenn du längst erkannt hast, dass die Beziehung dir nicht guttut. Du erfährst: Warum dein Gehirn auf diese Achterbahn der Gefühle „süchtig“ wird.Wie traumatische Bindungen entstehen und dich festhalten.Warum Selbstzweifel und Manipulation eine so starke Rolle spielen.Und vor allem: Wie du dich Schritt für Schritt aus dieser Abhängigkeit befreien kannst.Was dich in dieser Folge erwartet: 💔 Die Mechanismen emotionaler Abhängigkeit: Ich erkläre dir, warum dich diese Beziehung nicht nur emotional, sondern auch biologisch in ihren Bann zieht –  🧠 Trauma-Bindung verstehen: Wie narzisstische Menschen durch Manipulation und unberechenbares Verhalten ein Gefühl der Abhängigkeit in dir schaffen. 🌟 Loslassen lernen: Konkrete Tipps und erste Schritte, um deine emotionale Freiheit zurückzugewinnen und wieder in deine Selbstbestimmung zu finden. Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben" 📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/ 📲 Folge mir auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte: Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/ ✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️  Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

    31 min

  4. 8 JAN

    Vom Tiefpunkt zum Neubeginn - Was ich in den letzten Monaten gelernt habe

    Fühl dich herzlich eingeladen zu dieser besonderen Folge! Heute teile ich mit dir meine größten Learnings aus den vergangenen Monaten, die für mich von starken Herausforderungen und persönlichen Veränderungen geprägt waren. Diese Folge richtet sich an alle, die gerade durch schwierige Zeiten gehen oder sich besser auf künftige Herausforderungen vorbereiten möchten. Hier sind die wichtigsten Themen, die dich in dieser Folge erwarten: Mentale Stärke entwickelnKörperliche Stärke aufbauenEin starkes Netzwerk schaffenDie Macht der EntscheidungenDer Körper ist stärker, als wir denkenAlles läuft in PhasenDie Rolle deines SeelenplansTakeaways für dich Mentale und körperliche Stärke kannst du aktiv aufbauen – starte heute!Gute Beziehungen und ein starkes Netzwerk sind essenziell, um schwierige Zeiten zu überstehen.Jede Phase geht vorüber – halte durch und lerne aus den Erfahrungen.Deine Entscheidungen sind der Schlüssel für eine positive Zukunft.Hilfreiche Links und RessourcenMein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben" 📩 Newsletter: Melde dich an, um regelmäßig Tipps von mir zu erhalten: https://danielakreissig.de/newsletter/Hast du Feedback oder eine Frage? Was war besonders wertvoll für dich? Schreibe mir gerne auf Instagram, Linkedin oder per E-Mail an mail@danielakreissig.de. Ich freue mich, von dir zu hören! Teile diese Folge mit jemandem, der gerade durch eine schwierige Phase geht – gemeinsam können wir wachsen und stärker werden. 💪✨ Vielen Dank fürs Zuhören! 🌟 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und lass gerne eine Bewertung da, wenn dir diese Episode gefallen hat. 🎙️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

    32 min

  5. 18/09/2024

    Emotionale Achterbahn - Warum du dich in einer Beziehung mit einem Narzissten abhängig fühlst

    Vielen Betroffenen fällt es sehr schwer, sich aus toxischen Beziehungen zu lösen. Für Außenstehende ist das oft schwer nachvollziehbar, warum sich die Person nicht einfach trennt, wenn sie in der Beziehung leidet. Das narzisstische Beziehungen sich wie eine Sucht anfühlen, kann nur verstehen, wer es selbst erfahren hat. Warum es sich wie eine Sucht anfühlt, dass erfährst du in dieser Episode.Ressourcen und Links: Kostenloses Kennenlerngespräch per ZoomWeitere Episoden und Artikel zum Thema Narzissmus auf meiner Webseite https://danielakreissig.de/ Abonniere unseren Podcast: https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"Mitgliederbereich & App: "Lebensfreude kann jeder - Academy" Hinterlasse eine Bewertung: Wir freuen uns über dein Feedback und eine Bewertung auf der Podcast-Plattform deiner Wahl. Das hilft uns, noch mehr Menschen zu erreichen und zu unterstützen. Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

    10 min

  6. 28/08/2024

    Die unsichtbare Last: Schuldgefühle nach Narzissmus

    Quälende Schuldgefühle sind eine der häufigsten Folgen von erlebten Narzissmus. Diese Last tragen viele Betroffene und schlimmstenfalls, ohne Aufarbeitung, tragen sie diese ein Leben lang. Wie entstehen die Schuldgefühle und was kannst du tun, um leichter mit ihnen umzugehen? Einige Antworten dazu findest du in dieser Episode.Ressourcen und Links: Kostenloses Kennenlerngespräch per ZoomWeitere Episoden und Artikel zum Thema Narzissmus auf meiner Webseite https://danielakreissig.de/ Abonniere unseren Podcast: https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"Mitgliederbereich & App: "Lebensfreude kann jeder - Academy" Hinterlasse eine Bewertung: Wir freuen uns über dein Feedback und eine Bewertung auf der Podcast-Plattform deiner Wahl. Das hilft uns, noch mehr Menschen zu erreichen und zu unterstützen. Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

    17 min

  7. 21/08/2024

    Perfektionismus & Burnout - Die Folgen narzisstischer Eltern

    In dieser Folge geht es um die tiefgreifenden Auswirkungen von narzisstischen Eltern auf ihre Kinder, insbesondere wenn diese Kinder in die Rollen des "schwarzen Schafs" und des "Goldkinds" gedrängt wurden. Ich gehe darauf ein, wie diese ungleichen Behandlungen in der Kindheit zu einem gestörten Selbstwertgefühl und zu Perfektionismus im Erwachsenenalter führen können und zeige auf, wie diese Rollen zu toxischen Verhaltensmustern beitragen können, sowohl für das schwarze Schaf als auch für das Goldkind. Du erfährst, welche Schritte nötig sind, um diese tief verwurzelten Muster zu durchbrechen, warum professionelle Unterstützung wichtig ist, und wie du Selbstwahrnehmung und Selbstliebe entwickeln kannst, um alte Wunden zu heilen und ein erfüllteres Leben zu führen.Ressourcen und Links: Kostenloses Kennenlerngespräch per ZoomWeitere Episoden und Artikel zum Thema Narzissmus auf meiner Webseite https://danielakreissig.de/ Abonniere unseren Podcast: https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"Mitgliederbereich & App: "Lebensfreude kann jeder - Academy" Hinterlasse eine Bewertung: Wir freuen uns über dein Feedback und eine Bewertung auf der Podcast-Plattform deiner Wahl. Das hilft uns, noch mehr Menschen zu erreichen und zu unterstützen. Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

    22 min

  8. 14/08/2024

    Unterstützen & Leiden - Co-narzisstisches Verhalten verstehen

    Was ist ein Co-Narzisst und woran erkenne ich, dass ich Co-narzisstisch bin? Wer sich mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung beschäftigt, kommt um diese Begriffe nicht herum. Um narzisstische Erfahrung besser zu verstehen und zu verarbeiten, ist es hilfreich um die Bedeutung dieser Begriffe zu wissen und sich selbst und sein Verhalten zu reflektieren.   In dieser Folge erfährst du: –    was Co-Narzissmus ist –    woran du Co-Narzissmus erkennst –    welche Charaktereigenschaften Co-Narzissten haben   Ressourcen und Links: Kostenloses Kennenlerngespräch per ZoomWeitere Episoden und Artikel zum Thema Narzissmus auf meiner Webseite https://danielakreissig.de/ Abonniere unseren Podcast: https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"Mitgliederbereich & App: "Lebensfreude kann jeder - Academy" Hinterlasse eine Bewertung: Wir freuen uns über dein Feedback und eine Bewertung auf der Podcast-Plattform deiner Wahl. Das hilft uns, noch mehr Menschen zu erreichen und zu unterstützen. Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

    28 min
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Information

  • Creator
    Daniela Kreissig
  • Years Active
    2018 - 2025
  • Episodes
    212
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2024 Daniela Kreissig
  • Show Website
    Lebensfreude. Leichtigkeit

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