¿Quién dijo dieta?

Lolo y Vale

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NUTRITION

Somos Valeria (@nutri_vale) y Lorena (@lolo.gramos), dos nutricionistas convencidas de que el equilibrio es la clave de una alimentación saludable, y que no usamos la palabra “dieta”. Por eso, en este podcast queremos compartir información importante y actualizada sobre la nutrición, a través de una conversación fresca y sencilla.

09/03/2021

La Obesidad

El 4 de marzo es el Día Mundial de la Obesidad, día que se utiliza para crear conciencia y compartir más información sobre esta condición, sus posibles causas relacionadas con los malos hábitos de alimentación y sus consecuencias hacia múltiples patologías. Es por eso que elegimos este tema, sobre todo para dar nuestra opinión acerca de los prejuicios que existen y se crean alrededor de una persona con sobrepeso u obesidad.

27 min
02/03/2021

Capítulo 5 - Etiquetados

“Bajo en...” “Alto en...” “Sin...” y estos ingredientes, ¿qué son?...En este capítulo nos dedicamos a explicar cómo leer el etiquetado, por dónde empezar y a qué le debemos prestar atención, ¿para qué? Para que tengamos la libertad de elegir nuestros alimentos con un mejor conocimiento.

31 min
16/02/2021

Capítulo 4 - Alimentos “light”

¿Quién no busca a veces - o siempre - una opción más saludable o ligera al momento de comprar algún postre o alguna bebida? Nosotras también lo hacemos, porque creemos fielmente en el equilibrio. Pero, ¿de verdad eso que elegimos es más saludable o de mejor calidad que un alimento que no diga “light”? En este capítulo hablamos sobre la parte técnica detrás de esta norma en las etiquetas de los alimentos y damos varios consejos importantes al momento de elegir.

21 min
10/02/2021

Capítulo 3 - El plato saludable

En este nuevo capítulo hablamos sobre una de las cosas que más nos gusta a todos...¡COMIDA! ¿El plato saludable modelo existe? ¿Cómo armar un plato completo y delicioso sin limitarnos? Acompáñanos en esta conversa entre nutricionistas - y amigas - como siempre, fresca y divertida.

25 min
02/02/2021

Capítulo 2 - Peso ideal

¿De qué depende el peso? ¿Cómo varía? ¿Existe el peso ideal? En este capítulo conversamos sobre todo lo referente al tema, y como siempre buscamos dar nuestra opinión y compartir información de una manera sencilla.

22 min
22/01/2021

Capítulo 1 - Intro

¿Quiénes somos? ¿Por qué nutrición?¿Por qué no usamos la palabra “dieta”? En nuestro primer capítulo les explicamos y les damos una introducción de lo que queremos transmitir en este podcast.

11 min

6 Episodes

Somos Valeria (@nutri_vale) y Lorena (@lolo.gramos), dos nutricionistas convencidas de que el equilibrio es la clave de una alimentación saludable, y que no usamos la palabra “dieta”. Por eso, en este podcast queremos compartir información importante y actualizada sobre la nutrición, a través de una conversación fresca y sencilla.

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