Selbstcoaching-Übung: Belastende Gefühle lindern Unbeschwert ernährt

Die aktuelle Folge beinhaltet eine Selbstcoaching-Übung, die vielen meiner KlientInnen hilft, mit belastenden Gefühlen im Alltag umzugehen und sie aktiv zu lindern. Auch nach aufarbeitenden Therapiesitzungen bspw., nach einer EMDR Sitzung kommt es immer wieder vor, dass ein paar Tage später das System in Arbeit ist und belastende Gefühle präsenter werden. Mit dieser Übung gelingt es vielen direkt, die neuen Erkenntnisse zu integrieren und die belastenden Gefühle zu lindern. 

Ich hoffe sehr, sie wirkt gut für dich und freue mich auf dein Feedback!

Alles Liebe,

Lena

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