Alimentação Saudável - Janaina Goston

CBN
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
Alimentação Saudável - Janaina Goston Podcast

Precisa de uma receita para o bem-estar? A nutricionista Janaína Goston fala sobre como adotar um estilo de vida que equilibre saúde e prazer.

  1. 08/07/2022

    Não existe dieta mágica

    Janaína Goston fala sobre pessoas que mesmo com dietas, não alcançam seus objetivos. De acordo com a colunista, é preciso adequar alimentação e exercícios com o estilo de vida de cada um.

    8 min

  2. 29/06/2022

    Cabe mais de um carboidrato no prato?

    De acordo com nutricionista, é possível combinar alimentos na mesma refeição , mas é fundamental importância balancear o consumo e fazer um prato mais colorido.

    11 min

  3. 24/06/2022

    ‘bebidas proteicas aumentam a saciedade’

    De acordo com nutricionista, bebidas proteicas podem ajudar no emagrecimento de quem segue uma dieta e faz exercício físico, mas não é indicado para pacientes com problemas renais sem uma indicação médica.

    8 min

  4. 22/06/2022

    Existe adoçante melhor que outro?

    Colunista falou sobre a variação na capacidade de adoçar entre os produtos, destacou a importância de se observar a quantidade diária máxima consumida e reforçou que a liberação pela ANVISA para o mercado é uma garantia de segurança.

    9 min

  5. 15/06/2022

    Quais as vantagens e desvantagens dos aplicativos de dieta

    Nutricionista ressaltou que essas ferramentas digitais podem auxiliar direcionando aquilo que precisa ser consumido, mas alertou que o usuário pode ser perder na manipulação dos dados.

    8 min
  6. Como saber a quantidade de caloria a ser consumida diariamente

    10/06/2022

    Como saber a quantidade de caloria a ser consumida diariamente

    De acordo com nutricionista, o cálculo depende o objetivo, mas para a manutenção do peso o ideal é ingerir de 25 a 30 calorias por cada quilo.

    8 min

  7. 08/06/2022

    Estratégias para incorporar verduras e legumes na alimentação

    De acordo com nutricionista, introduzir o consumo desses alimentos no dia-a-dia é um desafio não só para as crianças.

    9 min

  8. 03/06/2022

    ‘É preciso observar o padrão alimentar’

    Respondendo a uma dúvida de ouvinte, nutricionista destacou que o fato de cortar frituras da dieta não significa eliminar a ingestão de gordura.

    7 min
See All (31)

About

Precisa de uma receita para o bem-estar? A nutricionista Janaína Goston fala sobre como adotar um estilo de vida que equilibre saúde e prazer.

Information

More From CBN

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada