Conversas (im)Perfeitas

Liliana Gomes Antunes

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SELF-IMPROVEMENT
UPDATED WEEKLY

Um podcast para ser ouvido por todas as Mulheres Mães, mesmo que neste momento sejam apenas mães delas próprias. Aqui vamos conversar muito sobre ti, sobre o teu autoconhecimento, desenvolvimento pessoal. Como é que um filho nos pode levar de regresso a casa? Junta-te nesta viagem incrível e muito (im)perfeita.

16/08/2020

EP 6 As grandes vantagens de estares em equilíbrio

Qual a grande vantagem de sermos pessoas mais equilibradas? É tu conseguires viver mais leve, na simplicidade da vida. Fazeres escolhas mais acertadas. É tu ganhares clareza sobre os acontecimentos da vida. É tu sentires o poder da escolha também. Ou seja, é tu conseguires ser mais Feliz. E ser feliz para mim é conseguires celebrar os prazer da vida. É aí que tu começas a ver que a vida está contigo e não contra ti. Até nos momentos mais desafiantes tu acreditas que é para a tua evolução aquele acontecimento. Porque o acontecimento é neutro nós é que escolhemos qual o significado a atribuir. Com amor, Lia ❤

11 min
08/08/2020

EP 5 Sobre a nossa (in) flexibilidade

Hoje o episódio é sobre a nossa (in) flexibilidade. É um tema que me despertou muito interesse nesta fase da minha vida e não poderia passar sem o partilhar contigo. Por vezes a vida mostra-nos, através de sinais no nosso corpo físico, que há algo no nosso corpo mental, emocional e até espiritual que não está alinhado connosco. Tudo isto tem impacto na minha VIDA. E a minha vida é composta pela minha saúde a todos os níveis. Ouve este episódio, se sentires que queres entender mais passa no meu Blog onde partilho tudo sobre este tema. ❤

14 min
02/08/2020

EP 4 Os alimentos primários que interferem na tua saúde

Neste episódio ficarás a saber quais os quatro alimentos primários que considero fundamentais, como eles estão interligados, como eles influenciam a tua saúde e bem estar. No final convido-te a fazeres uma pequena reflexão que te levará a descobrir quais são as tuas verdadeiras necessidades. Lembra-te que és um ser Bio Individual. Tens necessidades únicas em momentos únicos da tua vida. Hoje é tudo aquilo que podes e deves viver ♥️

25 min
26/07/2020

EP 3 Nutrição Integrativa

O que é isto de nutrição integrativa? Que conceito é este? Surgiu à cerca de 30 anos atrás, por Joshua - Fundador e Diretor do Institute for Integrative Nutrition (IIN). Este tipo de Nutrição desperta-nos para a nossa Bio Individualidade e para a existência como um todo (corpo, mente e alma). Ou seja, podemos ter no prato a comida mais saudável do mundo, alimentarmos com alimentos biológicos, sem rótulos, pratos coloridos mas se não nos nutrirmos de forma holística (corpo/mente e alma) de nada adianta. Na maior parte das vezes o que nós temos é fome de brincar, divertir, de tocar, de beijar, de abraçar, de nos sentirmos bem sucedidos, de aventura, de excitação pois isto nutre o nosso corpo, mente e alma. Quando a nossa alimentação primária está completa, a comida verdadeira passa a ser secundária.

20 min
19/07/2020

EP 2 O que é o Mindset e como ele influencia a tua mudança.

Neste episódio falo-te sobre o conceito de mindset, que tipos de mindset existem e como eles podem influenciar a tua mudança, a tua evolução, desenvolvimento pessoal/profissional. Ou seja, qual o impacto que ele consegue estar relacionado com a tua qualidade de vida.

17 min
12/07/2020

EP 1 A minha apresentação

Sê muito bem vindo ao meu podcast. Aqui vamos falar de Nutrição Integrativa, como ela está presente no nosso dia-a dia e como pode impactar a nossa qualidade de vida. A minha missão é servir-te de inspiração partilhando contigo a minha jornada, técnicas e ferramentas que te suportem a viver a vida que tu queres. Por isso, entrega-te de corpo e alma e conhece-me um pouco melhor neste primeiro episódio.

19 min
07/07/2020

E0 Boas vindas

Sê muito bem vindo ao meu podcast. Aqui vamos falar de Nutrição Integrativa, como ela está presente no nosso dia-a dia e como pode impactar a nossa qualidade de vida. A minha missão é servir-te de inspiração partilhando contigo a minha jornada, técnicas e ferramentas que te suportem a viver a vida que tu queres. Por isso, entrega-te de corpo e alma.

1 min

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Liliana Gomes Antunes
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EP 6 As grandes vantagens de estares em equilíbrio

EP 5 Sobre a nossa (in) flexibilidade

EP 4 Os alimentos primários que interferem na tua saúde

EP 3 Nutrição Integrativa

EP 2 O que é o Mindset e como ele influencia a tua mudança.

EP 1 A minha apresentação

E0 Boas vindas

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