Treningspodden

Acast
  • 0,0 (0)
  • ΑΘΛΗΤΙΚΆ
  • ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΊΑ
Treningspodden

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på salesno@acast.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 1 ΗΜ. ΠΡΙΝ

    NØRDEHJØRNET: Vaneendring gjennom nye omgivelser

    Lær mer om hvordan ulike faser og nye miljøer kan gi oss en unik mulighet til å skape nye vaner og bryte gamle mønstre! I denne episoden dykker vi ned i "habit discontinuity hypothesis" – teorien med det veldig vanskelige navnet, som handler om hvordan endringer i miljøet rundt oss kan være nøkkelen til å bryte gamle mønstre og etablere nye, smarte vaner. Underveis tar praten en uventet sving innom temaet kombucha, og diverse sidespor rundt ønskede endringer vi selv ønsker oss i det vi snart trer inn i eksamensperiode og førjulstid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    16 λεπτά

  2. 4 ΗΜ. ΠΡΙΝ

    Clustersett, Myoreps, styrketrening med barn og hvordan trene ved sykdom.

    Jentene deler status på egne treningsliv, der temaet «cluster-sett" dukker opp. Hva er og når bør man eventuelt benyttes og ikke? Pia tipser også om Myoreps som en tidsbesparende metode når målet er muskelvekst, og Silje deler anbefalinger rundt trening og sykdom. God lytt!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    45 λεπτά

  3. 14 ΝΟΕ

    NØRDEHJØRNET: Hvordan påvirker naturen fysisk og psykisk helse?

    I denne episoden av Nørdehjørnet dykker vi ned i miljøpsykologi og utforsker hvordan naturen og omgivelsene våre kan påvirke både fysisk og mental helse. Finnes det en sammenheng mellom treningsresultater og naturen rundt oss? Og hvorfor har naturen en så positiv effekt på stressregulering? Bli med når vi ser nærmere på hvordan omgivelsene våre spiller en rolle for velvære, prestasjon og stress. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    16 λεπτά

  4. 11 ΝΟΕ

    Trening for immunforsvaret, treningsfest i Trondheim og «spurt»-intervaller ute

    I denne episoden av Treningspodden ser vi nærmere på "trenings-immunologi" – hvordan vi kan trene på en måte som støtter et sterkt og balansert immunforsvar. Nå er virussesongen over oss, og det blir enda viktigere å forstå hvordan kosthold, stressregulering og treningsrutiner spiller inn. Vi tar for oss spørsmål som: Hva slags treningsformer bygger opp immunforsvaret, og hva kan bryte det ned? Hvordan påvirker hyppighet, intensitet og varighet immunforsvarets evne til å beskytte kroppen? Finn ut hvilke strategier som fungerer best for å holde deg sunn og sterk gjennom sesongen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    56 λεπτά

  5. 7 ΝΟΕ

    NØRDEHJØRNET: Hvilken rolle spiller personlighet din for treningsresultatene dine?

    Kan personligheten din gi deg fordeler eller ulemper på trening eller i idretten? I denne episoden dykker vi ned i hva som kjennetegner personer som lykkes med å opprettholde et aktivt og sporty liv. Er det en spesiell personlighetstype som driver suksessen, eller handler det om andre faktorer? Denne episoden gir deg svaret! God lytt!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 λεπτά

  6. 4 ΝΟΕ

    Treningsreise, YogaWeekend, og nye ekstreme (?) helsetrender.

    Pia er tilbake med nye erfaringer fra høstens treningsreise, og Silje har dykket dypt i pustens verden på yogafestival. Ellers har jentene plukket opp høstens store helsetrend «the winther arc».. Er det verdt å teste ut eller bør man styre unna? Link til Silje og Pia sin treningsreise i mai finner du her: Treningsreise med Pia og Silje | Ving Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    46 λεπτά

  7. 31 ΟΚΤ

    NØRDEHJØRNET: Overtrening og utbrenthet

    I denne episoden tar vi for oss temaet overtrening og utbrenthet – hva skjer når kroppen får for mye trening og for lite hvile? Vi ser på tegnene du bør være obs på, og deler strategier for å forebygge sannsynlighet for en treningsrelatert burn out. Husk; Mer trening er ikke nødvendigvis alltid bedre! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    13 λεπτά

  8. 28 ΟΚΤ

    Treningsmotivasjon i en travel hverdag! Livepodd med Yngvar Andersen

    Velkommen inn i spennende livepodd med treningsprofil Yngvar Andersen på Storo`s jubileumsfestival! Sammen med Silje deler Yngvar sine beste tips for hvordan du kan finne tid og motivasjon til trening i tidsklemma. Episoden tar for seg aktuelle temaer som hvordan å overvinne dørstokkmila, og hva som er den mest effektive treningen når tiden ikke strekker til. I tillegg byr vi på en rekke smarte hacks for å få til kontinuitet og resultater i treningslivet og deler personlige historier og erfaringer fra egne liv. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    58 λεπτά
Προβολή όλων (440)

Παρουσιαστές και καλεσμένοι

Σχετικά με το podcast

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på salesno@acast.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Πληροφορίες

  • Δημιουργός
    Acast
  • Έτη παρουσίας
    2016 - 2024
  • Επεισόδια
    440
  • Καταλληλότητα
    Κατάλληλο
  • Πνευματικά δικαιώματα
    © All rights reserved
  • Ιστότοπος εκπομπής
    Treningspodden

Ίσως να σας αρέσουν

Συνδεθείτε για να ακούσετε επεισόδια ακατάλληλου περιεχομένου.

Συνεχίστε να ενημερώνεστε για αυτήν την εκπομπή

Συνδεθείτε ή εγγραφείτε για να ακολουθείτε εκπομπές, να αποθηκεύετε επεισόδια και να λαμβάνετε τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις.
Επιλογή χώρας ή περιοχής

Αφρική, Μέση Ανατολή και Ινδία

Ασία-Ειρηνικός

Ευρώπη

Λατινική Αμερική και Καραϊβική

Ηνωμένες Πολιτείες και Καναδάς