EP5 with 雨薇 从耶鲁大学幸福课聊起

Shownotes:

3:48 被低估的发展心理学阶段：Adult Development

4:42 《第三篇章》—55岁之后也许是生产力最高的人生阶段？

5:10 退休过后只能帮带小孩吗

5:42 70岁从零开始学希伯来语，为什么不？

6:30 让你“活在当下”的冥想练习

7:35 冥想&心流

9:40 对“幸福”理解的转变

10:00 大火的耶鲁大学幸福课

10:52 收入越高不一定越幸福

11:50  为什么大脑会不快乐？

12:48 别人家的孩子，老王家的车子

13:15 为什么看过多韩剧会降低婚姻幸福感？

13:35 社交媒体对幸福感的影响

14:20 关机七天好像也没有错过重要信息

15:15 The Social Dilemma

16:14 Imposter Syndrome

16:42 我们善于适应的大脑

17:08 如何购买幸福？

17:42 到底什么可以让我们更开心？

19:01 微小的快乐

19:30 试试跟陌生人聊天

21:27 给予善意，你会更开心

22:13 成功说服家属给买礼物的小策略

23:50 如何克服对幸福的认知偏差？

24:17 结婚两年后的幸福感会降低？

25:20 Don't take things for granted

25:44 度过纪念日的方式：扔下孩子压马路

26:08 爱的五种语言：你和伴侣表达爱的方式可能截然不同

28:07 如何处理消极情绪？

29:56 对开心以外的情绪更包容

30:39 乌敏岛的野猪&大自然带来的快乐

31:38 多来的绿色吧～

33:01 写公众号和做播客的一致初衷

33:30 认知的改变是改变的第一步

33:42 我们的大脑其实很能变的

36:40 成年后的兴趣萌芽也许缘于童年

雨薇的公众号：Feel Happiness