Sertuterapeuta

Sergio Gallegos

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SANTÉ MENTALE

Sertuterapeuta

Actividades, ejercicios y técnicas para acompañar al proceso psicoterapeutico.

01/07/2022

Autógena

Práctica la autógena para desarrollar auto instrucciones saludables y relajación

16 min
29/04/2022

Atención plena hacía las sensaciones y estado de ánimo

Nos acercamos hacía las sensaciones internas y externas y gradualmente al estado de ánimo, para generar la consciencia del vínculo entre sensación y emoción.

15 min
12/02/2022

Ejercicio de mindfulness

Ejercicio de mindfulness para trabajar el proceso de duelo desde la terapia de aceptación y comoromiso

7 min
12/02/2022

Mindfulness con una fotografía

Cómo parte del trabajo del duelo en terapia, adjunto esta grabación para los consultantes que trabajamos el duelo con terapia de aceptación y compromiso.

6 min
08/09/2021

Rescate del vacío (el bosque)

Únicamente realizar esta visualización si previamente se realizó en la psicoterapia, ya que tiene un sentido de acuerdo a lo que hemos trabajado. Es un viaje hacía nuestra parte doliente y a la posibilidad de estar con nosotros mismos de manera que podamos ayudarnos a salir adelante.

23 min
25/08/2021

Relajación muscular progresiva

La relajación muscular progresiva nos puede ayudar a bajar los niveles de activación que permiten niveles elevados de ansiedad o distres. Puede también inducirnos el sueño y también cómo un método de relajación en general.

38 min
13/08/2021

Atención plena hacía los pensamientos

Trabajamos atención plena a los pensamientos con la metáfora de las burbujas de jabón.

13 min
06/08/2021

Atención plena a los sentidos

Trabajamos sobre los cinco sentidos básicos (vista, oído, olfato, gusto y tacto) y la intercepción de la mano de la atención a la respiración.

13 min

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BANDE-ANNONCE

Sertuterapeuta (Trailer)

Sertuterapeuta

04/02/2021

•

1 min

Actividades, ejercicios y técnicas para acompañar al proceso psicoterapeutico.

Création

Sergio Gallegos
Années d’activité

2021 - 2022
Épisodes

20
Classification

Tous publics
Copyright

© Sergio Gallegos
Site web de l’émission

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