El Podcast de Holisticmango

Clara Fernández
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El Podcast de Holisticmango Podcast

Podcast de belleza presentado por Clara Fernández @holisticmango. Encontraréis tesoros de belleza, consejos y rutinas transformadoras, así como entrevistas a expertos de salud y belleza y emprendedores que inspiran.

  1. Manchas, acné y caída de cabello: los mejores tratamientos, con el dermatólogo Dr Gustavo Garriga

    6 DAYS AGO

    Manchas, acné y caída de cabello: los mejores tratamientos, con el dermatólogo Dr Gustavo Garriga

    En este episodio hablamos con el Dr. Gustavo Garriga sobre las preocupaciones más habituales en consulta: caída de cabello, manchas y acné en la mujer adulta. Sabremos por qué se producen, qué podemos hacer para evitarlo, los tratamientos más innovadores en consulta, así como rutinas que podemos seguir en casa. ¡No te lo pierdas! Puedes saber más del Dr. Gustavo Garriga en ⁠@gustavogarriga.com_⁠ Farmacia Online: https://www.farmaelglobo.com/ Instagram: @holisticmango Newsletter farmacia: ⁠https://bit.ly/farmaelglobo⁠⁠ Código podcast: HOLISTICPODCAST

    52 min
  2. Creación de hábitos, constancia y gestión del tiempo: Las mejores herramientas de @habituatea

    8 SEPT

    Creación de hábitos, constancia y gestión del tiempo: Las mejores herramientas de @habituatea

    En este episodio, tengo el placer de conversar con Amagoia Eizaguirre, experta en la creación de hábitos y divulgadora a través de su cuenta de instagram @habituatea. Amagoia nos comparte su visión sobre temas fundamentales para mejorar nuestro día a día: desde cómo construir y mantener hábitos sostenibles hasta la diferencia entre disciplina y autoexigencia. En nuestra conversación vemos cómo la constancia, la gestión del tiempo y el equilibrio emocional influyen en nuestra vida personal y profesional. Además, hablamos de la hiperproductividad y cómo evitar caer en su trampa para vivir de manera más plena y consciente. ¡No te lo pierdas!   Ig Amagoia Eizaguirre: https://www.instagram.com/habituatea/ Mi farmacia Online: farmaelglobo.com Mi marca de cosmética: holisi.es

    1h 6m
  3. Mi rutina de pelo: Paso a paso para un cabello fuerte, sano y brillante

    18 AUG

    Mi rutina de pelo: Paso a paso para un cabello fuerte, sano y brillante

    En el episodio de hoy os cuento los últimos pasos que he incorporado en mi rutina de cuidado capilar para mantener el pelo bonito durante el verano. Desde productos innovadores hasta técnicas infalibles, te enseño cómo puedes llevar tu rutina de cuidado del cabello al siguiente nivel. Si estás buscando qué rutina seguir para un cabello más fuerte, brillante y saludable, ¡este episodio es para ti! Newsletter farmacia: https://bit.ly/farmaelglobo Productos mencionados: Pre-champú: https://www.farmaelglobo.com/marcas/2983-acondicionador-moncho-moreno-wonder-cream-200-ml-8437021484847.html?mot_tcid=55524a63-d14b-41b6-a632-e703ec61d679 Champú seborregulador: https://www.farmaelglobo.com/marcas/2636-moncho-moreno-bathman-detox-hair-250-ml-8437021484564.html?mot_tcid=d106cb59-4583-4a00-98c8-c08138eb7223 Champú belleza Sun Rituals: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/3142-sendo-champu-regenerating-after-sun--250ml-8029352600067.html?mot_tcid=eaf36deb-f504-4a64-bc39-9471f17b11cd Champú clarificante sal: https://www.farmaelglobo.com/marcas/2321-h07-champu-con-sal-marina-semanal-190-g-8436597880152.html?mot_tcid=84985942-0754-4ccb-afda-e050c26c0815 Mascarilla nutritiva Sun rituals: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3143-sendo-mascarilla-regenerating-after-sun-200ml-8029352600074.html?mot_tcid=636448d1-ceea-4d42-a809-99b475c27be1 Mascarilla proteína Moncho Moreno: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2669-moncho-moreno-mascarilla-one-minute-100-ml-8437021484021.html?mot_tcid=edd0b0e8-6c5c-4bfe-a8f2-cb8dff5115fe Acondicionador sin aclarado: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2535-moncho-moreno-acondicionador-bond-200-ml-8437021484069.html?mot_tcid=3829e8cd-ebfb-47bf-aa4b-a6f7fa0743f6 Serum Cristales liquidos: https://www.farmaelglobo.com/sendo/1899-sendo-cristales-liquidos-cabello-100-ml-8029352356094.html?mot_tcid=f6882a2b-abd1-425c-b88c-13b96f82bb3d Cepillo unravelled rosa: https://www.farmaelglobo.com/marcas/2981-cepillo-magic-unravelled-rosa-moncho-moreno-8437021484786.html?mot_tcid=526fa33c-efe5-4fa1-b656-60661aa9e93e Cepillo Olivia Garden: https://www.farmaelglobo.com/marcas/2872-olivia-garden-finguerbrush-plata-5414343016904.html?mot_tcid=c633f2bb-d08b-4c21-8d0e-4095f65aac25 Limpiacepillos OLIVIA: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2339-olivia-garden-limpia-cepillos-ecologicos-5414343016348.html?mot_tcid=d2c4eb4c-182c-4adc-82d0-caa14c3b4dcb Tratamiento quelante Malibu Hard Water: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/1891-malibu-c-hard-water-hair-remedy-tratamiento-quelante.html?mot_tcid=61bba480-9dbf-46f4-adbe-598ea38d86a4 Gorro revive: https://www.farmaelglobo.com/cabello/3036-the-cosmetic-republic-gorro-revive-8437009593332.html?mot_tcid=1ba7275d-f1cc-4596-8a17-2caf1ca1f4a6 Tratamiento clandestino: https://www.farmaelglobo.com/inicio/3152-moncho-moreno-tratamiento-clandestino-duo-8437021484830.html?mot_tcid=c995de77-66f4-4200-b0b1-050525fc5587 Cápsulas caída capilar Luxmetique (10€ dto en la segunda unidad): https://www.farmaelglobo.com/cabello/763-luxmetique-formula-capilar-60-caps-8437020359054.html?mot_tcid=e60545be-74ba-49aa-afe9-5f4fb38b1f4c Omega 3 IVB : https://www.farmaelglobo.com/fitoterapia/3173-vegan-omega-3-60-cap-ivb-8437025981175.html?mot_tcid=db5f2e55-5d76-42b1-aee7-579163efccb0

    24 min
  4. Caída capilar: Los mejores suplementos, alimentación y tratamientos

    11 AUG

    Caída capilar: Los mejores suplementos, alimentación y tratamientos

    En el episodio de hoy hablamos sobre caída capilar: tipos de caída, cómo diagnosticarla, la mejor alimentación, suplementos ideales, tratamientos tópicos, ¡y mucho más!   Productos mencionados: Cápsulas Luxmetique: https://www.farmaelglobo.com/cabello/763-luxmetique-formula-capilar-60-caps-8437020359054.html?mot_tcid=2f50719f-0b9e-4ed1-9909-0f73df4c9d49 (10€ descuento en la segunda unidad) Cápsulas Phytophanere: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/1777-phytophanere-capsulas-3338221001085.html?mot_tcid=ef0aeabd-9e8b-4694-acf8-c4abe2254bbe Loción nanoxidiil DS Labs: https://www.farmaelglobo.com/ds-laboratoires/2180-spectral-dnc-n-ds-laboratories-tratamiento-anticaida-60-ml.html?mot_tcid=d60cf1ca-7340-4255-83f4-331fa2a6051f Ampollas Phytocyane: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/1781-phytocyane-ampollas-3701436911461.html?mot_tcid=17f339e0-443f-4bda-b9dc-03ac65297051   NEWSLETTER FARMAELGLOBO, DESCUENTOS Y PROMOS: https://bit.ly/farmaelglobo

    39 min
  5. Retención de líquidos: Causas y soluciones

    7 JUL

    Retención de líquidos: Causas y soluciones

    En este episodio de nuestro podcast, profundizamos en todo lo que necesitas saber sobre la retención de líquidos. ¿Te sientes hinchado o incómodo sin razón aparente? En esta época de año podría ser retención de líquidos. Descubre las causas más comunes, los síntomas que debes tener en cuenta y, lo más importante, las soluciones efectivas para aliviar y prevenir este problema. Cualquier duda, ¡puedes escribirnos!   Notas del podcast: Newsletter proyecto secreto: bit.ly/holisticmangoproject Blog farmaelglobo piernas cansadas: https://blog.farmaelglobo.com/2021/07/14/como-reducir-piernas-cansadas-aranas-vasculares-y-varices/ Fisioven crema: https://www.farmaelglobo.com/corporal/1299-fisioven-biogel-piernas-cansadas-aboca-100-ml-8032472025931.html?mot_tcid=aecea44d-045c-4a51-aba1-6957e7d06f86 Drenox viales: https://www.farmaelglobo.com/nutricosmetica/1505-luxmetique-formula-drenox-15-viales-8437020359276.html?mot_tcid=8f611414-1c8d-4dfa-b871-fefe591cf59e Fisioven cápsulas: https://www.farmaelglobo.com/corporal/1293-fisioven-50-capsulas--8032472003595.html?mot_tcid=92bcb0b3-52a5-4854-9d74-b4db0613b4c0 FAVORITO: Acmed (ácido azelaico al 20%): https://www.farmaelglobo.com/facial/1112-acmed-crema-acido-azelaico-20-boderm-5200375399418.html?mot_tcid=3bb20eca-2014-41d1-8eb0-dd350075e1e5 Peeling físico-paté: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3043-arturo-alba-pate-exfoliante-fisico-renovador-50g-8437026064136.html?mot_tcid=d675fc8a-8054-45f2-acc0-7ad62637e574 Peeling químico: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3044-arturo-alba-solucion-exfoliante-quimica-2015ml-8437026064143.html?mot_tcid=29922ce1-d41d-4422-ad5a-348b70d07736   Farmaelglobo.com

    30 min
  6. Paso a paso para una rutina facial: mis mejores consejos y productos

    30 JUN

    Paso a paso para una rutina facial: mis mejores consejos y productos

    Bienvenidas a un nuevo episodio. En este capítulo os cuento mis productos favoritos para cada paso de la rutina facial, desde limpiadores, contornos, tratamientos y mucho más😊 Limpiador en aceite: https://www.farmaelglobo.com/inicio/3147-primaderm-aceite-doble-limpieza-200ml.html?mot_tcid=1dd06ef0-ce22-4652-bf4a-71656fdc95cd Gel limpiador: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3148-primaderm-balance-cleansing-gel-1-botella-200-ml-8436564667090.html?mot_tcid=0ba37200-58c2-4764-a5f8-c26d7cf3e3af Esencia hidratante día- Essence B3: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/1365-essence-b-150ml-3662361000944.html?mot_tcid=e3e26c98-6957-4aff-9558-9a6e200e9e4f Locion ácida de noche Arturo Alba: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/1893-arturo-alba-formula-locion-acida-exfoliante-global-125-ml-8437026064037.html?mot_tcid=26dc4734-1be3-4bdc-a943-14e74c652f24 Contorno de noche- 5punto5: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2736-absolut-eye-contour-5punto5-8770198131009.html?mot_tcid=c3dd84fb-15d6-4cc3-bd28-a7291b3db467 Contorno de día- Medik8: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2369-medik8-c-tetra-eye-contorno-de-ojos.html?mot_tcid=04f8d157-ba41-4e2c-83e9-7f608da8fc47 Serum de día C10 Intensive 5punto5: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2261-5punto5-serum-vitamina-c-30-ml-8770198130910.html?mot_tcid=f293b025-2544-40ca-9c05-2aa4f38dfa97 Serum de día C Tetra de Medik8: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2261-5punto5-serum-vitamina-c-30-ml-8770198130910.html?mot_tcid=f293b025-2544-40ca-9c05-2aa4f38dfa97 Serum de día Niacinamida Radiant Dual: https://www.farmaelglobo.com/singuladerm/2296-singuladerm-radiant-dual-serum-30-ml-8436564666864.html?mot_tcid=1c75b019-be81-40ed-8955-ff16dbdf64a5 Péptidos líneas de expresión Singuladerm: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2504-singuladerm-xpert-expression-booster-sos-2-vi-8436564666987.html?mot_tcid=8787c643-c962-4022-bb35-a9ebbcb5aec6 Tratamiento de noche retinal inicio: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2363-medik8-crystal-retinal-3-30-ml.html?mot_tcid=cedf4a9f-1d21-4b60-b61d-46f8ed788f8d Tratamiento de noche retinal continuación: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2362-medik8-crystal-retinal-6-30-ml.html?mot_tcid=0f7988b8-8c95-42e8-8ba1-87305eb1f64c Tratamiento de noche retinol: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/1579-serum-absolut-retinol-5punto5-30-ml-8770198130927.html?mot_tcid=753a7d3c-c26c-4fe2-858b-c7a128b482b7 Serum despigmentante Arturo Alba: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/1157-dr-arthouros-alba-serum-formula-despigmentante-de-alto-espectro-30-ml-8437026064075.html?mot_tcid=feb59b3b-02c2-47cf-84cf-ab1f254a7af5 PROTOCOLO PEELING: PASO 1. EXFOLIANTE FÍSICO: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3043-arturo-alba-pate-exfoliante-fisico-renovador-50g-8437026064136.html?mot_tcid=d0d49d20-c548-47b5-befd-a2828053f2c5 PASO 2. EXFOLIANTE QUÍMICO: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3044-arturo-alba-solucion-exfoliante-quimica-2015ml-8437026064143.html?mot_tcid=8537c4e4-9ad7-4895-802d-55a79ed0790e Protección solar Textura Light: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2933-singuladerm-xpertsun-urban-advanced-light-textur-8436564667076.html?mot_tcid=295c9151-e3d9-423a-b0d0-658b9911607b Exfoliante pies- PATUCOS XERIAL: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/1337-mascarilla-de-pies-renovadora-svr-xerial-peel-masque-pieds-renovateur-3401360238091.html?mot_tcid=c1f51737-7589-40f4-83f8-3c0b1b77a067 Exfoliante cuerpo Caudalie: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/110-gommage-crushed-cabernet-150-g-3522930004059.html?mot_tcid=6af373df-b4fe-4a93-8f7b-acab679bbe44 Maquillaje Erborian: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2896-erborian-cc-creme-a-la-centella-as-clair-45-ml-8809255780260.html?mot_tcid=86db3f9c-586f-4dab-afb2-040b2b240c06 Máscara de pestañas Mia Tubing:  https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3046-mia-cosmetics-all-day-tubing-mascara-8436558886995.html?mot_tcid=a491edb2-6951-45db-a336-4dd8fd0a0cd6

    32 min
  7. Intoxicados de cortisol: Mis 10 mejores estrategias para reducirlo

    23 JUN

    Intoxicados de cortisol: Mis 10 mejores estrategias para reducirlo

    ¡Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast de HolisticMango! En este episodio, nos centramos en el mundo del cortisol elevado y cómo puede afectar tu día a día. Esta hormona del estrés tiene un impacto significativo en tu salud y bienestar general. Vamos a profundizar sobre los efectos del cortisol elevado y cómo puedes gestionarlo de forma diaria. Desde técnicas simples de manejo del estrés hasta consejos sobre alimentación y estilo de vida, te ofrecemos herramientas prácticas para reducir esos niveles de estrés que afectan tanto tu cuerpo como tu mente. Notas del podcast: -Suplemento con Omega 3: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/3091-omega-3-plus-60-caps-nutrinat-8437010204005.html?mot_tcid=697d5b38-6b36-4e44-8f20-24c779de13a8   -Suplemento con Rhodiola- Tyroenergy: https://www.farmaelglobo.com/marcas/2992-tyroenergy-90-cap-ivb-8437025981007.html?mot_tcid=d03e43f8-ff48-4edb-903c-28de3b53eb8d   -Suplemento de Magnesio: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/3003-magnesio-total-60-cap-ivb.html?mot_tcid=46606ebc-f71e-4f0f-8aa5-2057db81f55b   Código 10% en farmaelglobo.com: HOLISTICPODCAST Instagram: ⁠⁠⁠  / holisticmango  ⁠⁠⁠ Tiktok: ⁠⁠⁠  / holisticmango  ⁠⁠⁠ Youtube: ⁠⁠⁠   / @holisticmango  ⁠⁠⁠ Farmacia Online: farmaelglobo.com

    34 min
  8. Cabello perfecto en verano: Todos nuestros mejores consejos y secretos capilares

    16 JUN

    Cabello perfecto en verano: Todos nuestros mejores consejos y secretos capilares

    El verano puede ser duro para tu cabello, con el sol intenso, el cloro de las piscinas y la sal del mar. En este episodio, te ofrecemos la guía definitiva para mantener tu cabello saludable y bonito durante toda la temporada. Acompáñanos y descubre los mejores consejos y trucos para proteger y nutrir tu melena frente a los desafíos del verano. Temas que Trataremos: 1.     Impacto del verano en el cabello: -Cómo el sol, el cloro y la sal afectan la salud del cabello. -Señales de daño y cómo identificarlas. 2.     Protección solar para el cabello: -Productos y técnicas para proteger tu cabello de los rayos UV. -Importancia de usar sombreros y pañuelos. 3.     Cuidado del cabello en la piscina y el mar: -Cómo prevenir el daño del cloro y la sal. -Productos recomendados para antes y después de las aguas. 4.     Hidratación profunda: -Mascarillas caseras y productos comerciales para hidratar el cabello. -Frecuencia y métodos de aplicación para obtener los mejores resultados. 5.     Rutina diaria de cuidado: -Tips para lavar y acondicionar tu cabello en verano. -Cómo desenredar y peinar el cabello sin causar daño adicional. Productos mencionados: Champús- Champú Sun Rituals: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3142-sendo-champu-regenerating-after-sun--250ml-8029352600067.html?mot_tcid=488f3bc0-3858-409e-a2ec-cf4e3490535d Champú Sendo Color: https://www.farmaelglobo.com/sendo/1915-sendo-champu-proteccion-de-color-250-ml-8029352355998.html?mot_tcid=554d025a-acb6-4863-b202-d788b3c8e51c Champú Modesta Casinello Brillo y Vitalidad: https://www.farmaelglobo.com/capilar/2336-modesta-cassinello-h03-champu-brillo-y-vitalidad-250-ml-8436597880039.html?mot_tcid=90ba3b54-7d4c-4d8d-817b-9cc910b29383   Mascarillas/Acondicionadores- Mascarilla Sun Rituals: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3143-sendo-mascarilla-regenerating-after-sun-200ml-8029352600074.html?mot_tcid=a9955a7f-9607-4db6-89b7-dbab71d317f5 Acondicionador Sendo Color- AHORA LO TENEMOS DE REGALO por la compra de 2 uds: https://www.farmaelglobo.com/sendo/1916-sendo-acondicionador-proteccion-de-color-250-ml-8029352356001.html?mot_tcid=e52be981-c21e-43b3-b3e4-f7cdbe3b8d15   Acondicionador sin aclarado- Bond Leave In: https://www.farmaelglobo.com/capilar/2534-moncho-moreno-acondicionador-bond-100-ml-8437021484182.html?mot_tcid=75241ce9-125a-4961-9363-30e8a2a87560 Leche Capilar después sol Sun Rituals: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3140-sendo-after-sun-hair-milk-no-rinse150ml-leche-8029352600081.html?mot_tcid=df622f9e-7ac8-4013-8b96-84086e1da435   Tratamientos intensivos: Malibu Hard Water: https://www.farmaelglobo.com/capilar/1891-malibu-c-hard-water-hair-remedy-tratamiento-quelante.html?mot_tcid=78694d88-b110-4f95-a5c8-bd46c0fbc36b Malibu Blondes: https://www.farmaelglobo.com/capilar/1886-malibu-c-blondes-wellness-hair-remedy-tratamiento-quelante-.html?mot_tcid=3a6e02f2-10be-42d2-8536-be57e19e8113 Gorro Revive: https://www.farmaelglobo.com/cabello/3036-the-cosmetic-republic-gorro-revive-8437009593332.html?mot_tcid=c3242736-957d-4ab4-93f1-cedbbb787985     Aceites serum: Cristales Líquidos: https://www.farmaelglobo.com/sendo/1899-sendo-cristales-liquidos-cabello-100-ml-8029352356094.html?mot_tcid=ad28dd74-e30d-40d6-a5c5-c259efab7cb9 Aceite Sun Rituals: Lazartigue cabello y cuero cabelludo: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3047-lazartigue-aceite-capilar-proteccion-150ml-3372290001287.html?mot_tcid=7d645f44-c09b-4604-bded-0ae9818b4774   Sombreros ANA: https://www2.hm.com/es_es/productpage.1220264002.html https://www2.hm.com/es_es/productpage.1215233001.html?utm_source=source&utm_medium=medium&utm_campaign=campaign   Bolso CLARA; https://es-fascinante.com/es/products/bubble-bag-camel?pr_prod_strat=e5_desc&pr_rec_id=9efde963b&pr_rec_pid=6706904498243&pr_ref_pid=6543013544003&pr_seq=uniform   Código 10% en farmaelglobo.com: HOLISTICPODCAST Instagram: ⁠⁠  / holistic

    43 min
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Podcast de belleza presentado por Clara Fernández @holisticmango. Encontraréis tesoros de belleza, consejos y rutinas transformadoras, así como entrevistas a expertos de salud y belleza y emprendedores que inspiran.

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  • Creator
    Clara Fernández
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    44
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Clara Fernández
  • Show Website
    El Podcast de Holisticmango

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