Les2Alex

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NUTRITION

Qui sommes nous ? Les2Alex, deux meilleurs potes : Alexis et Alexandre. Nous avons envie de discuter ensemble des sujets qui nous intéresse et de te les partager ainsi que nos connaissances et notre manière de voir la vie.

10/11/2020

Éthique, écologie, économie : Conseils pratiques pour diminuer votre empreinte écologique.

Bonjour à tous et à toutes. Voici quelques conseils à mettre en place pour essayer de diminuer votre empreinte écologique dès aujourd'hui. Vous pouvez retrouver Zélie ici : Insta : la_folle_ecolo Site web : https://pomme-deter.com Bonne écoute à tous.

35 min
15/10/2020

AMÉLIORER SON SOMMEIL : conseils pratiques

Vous chercher à améliorer vos performances sportives, votre concentrations ou votre énergie sur la journée ? Améliorer votre sommeil!

10 min
03/06/2020

#3 On ne doit pas manger beaucoup le soir? Un mensonge ou une vérité

Bonjour à tous! Aujourd'hui petite réflexion sur ce qu'on nous a toujours dit : manger plus le soir fait-il grossir? Manger comme un roi le matin, un prince le midi et un pauvre le soir. Hésitez-pas à me faire un retour, ça me fera plaisir. Bonne journée :)

6 min
29/05/2020

Perte de poids santé? Avec ou contre son corps? Métabolisme de maintien...

Bonjour à tous, Aujourd'hui je vous explique comment perdre du poids avec son corps, sans jamais le reprendre, en utilisant la base de la nutrition : le métabolisme de maintien. Je vous laisse écouter le podcast si vous ne connaissez pas le métabolisme de maintien. Hésitez pas à nous faire un retour ça nous fait vraiment vraiment plaisir. Prenez soin de vous ;)

12 min
03/05/2020

Discussion sur les TCA : boulimie, anorexie...

Tu es curieux comme nous? Tu veux discuter de sujets passionnants pour améliorer ta santé, ta condition physique ou ton mindset ? Alors reste avec nous, tu es sur le bon podcast! Qui sommes nous ? Les2Alex, deux meilleurs pote : Alexis et Alexandre. Nous voulons discuter de diverses sujets, pour te partager nos connaissances et notre manière de voir la vie. Aujourd’hui les deux Alex curieux discutent d’un sujet plutôt sensible, les troubles du comportements alimentaires. Nous te proposons notre vision du sujet, notre discussion et nos solution pour essayer de s’en sortir. Si tu as apprécié l’épisode, laisse nous un avis pour nous montrer ton intérêt, pense à nous donner ton avis et tes solutions, et surtout n’hésite pas à nous envoyer un message si tu penses avoir besoin d’en parler.

36 min

5 Episodes

Qui sommes nous ? Les2Alex, deux meilleurs potes : Alexis et Alexandre. Nous avons envie de discuter ensemble des sujets qui nous intéresse et de te les partager ainsi que nos connaissances et notre manière de voir la vie.

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Perte de poids santé? Avec ou contre son corps? Métabolisme de maintien...

Discussion sur les TCA : boulimie, anorexie...

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