Terapia em Minutos

Julha Carla de Souza

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MENTAL HEALTH
EVERY TWO WEEKS

Neste podcast você terá acesso a conteúdos da psicologia aplicados a vida cotidiana. Muito mais que um aprendizado, é uma experiência terapêutica de reflexão que irá te ajudar a ter uma vida emocionalmente saudável. @julhacarlapsi

7 SEPT

Pare de se atacar

Entre em contato comigo: https://linktr.ee/julhacarlapsi Nesse episódio vamos falar sobre os pensamentos que são verdadeiros ataques a sua autoestima! Todos nós precisamos de uma autoestima fortalecida para ter saúde emocional.

10 min
31 AUG

Mudanças no humor diante de pequenas frustrações

Para uma experiência mais profunda e positiva com a sua autoestima entre no Eleve-se: ⁠https://linktr.ee/julhacarlapsi⁠ Nesse episódio vamos refletir sobre as mudanças no humor diante de pequenas frustrações. Aprender a lidar com as frustrações fortalece a sua inteligência emocional.

22 min
23 AUG

A distorção da gratidão

Nesse episódio vamos sobre a distorção da gratidão. Você vai perceber que é possível distorcer a gratidão e tornar um fardo em nossa vida.

12 min
15 AUG

O sentimento do outro não é sua responsabilidade

Nesse episódio vamos refletir sobre a ideia de se sentir responsável pelo sentimento do outro. É possível que haja uma certa distorção do termo responsabilidade afetiva e você tem a sensação de compromisso em evitar o outro se aborreça. Saiba que você se priorizar e ao mesmo tempo exercer responsabilidade afetiva.

16 min
8 AUG

O cansaço que faz sentido

Nesse episódio vamos refletir sobre o cansaço do seu cotidiano. Você vai compreender que existe um cansaço físico e mental que é natural do ser humano, porém quando nos cansamos com algo que não tem sentido em nossas vidas, esse cansaço se torna insuportável.

12 min
2 AUG

Quando o desespero é o primeiro da fila

Nesse episódio vamos refletir sobre a sua reação diante de um acontecimento ruim da vida. Você vai compreender que é possível controlar as emoções para não ficar refém de reações desesperadas.

15 min
17 JUN

Você NÃO é um ERRO

https://chat.whatsapp.com/CDBEw0zgK9lDiq6yCxvCIC Nesse episódio vamos refletir sobre crenças que carregamos ao longo da vida que nos prejudica e afeta a nossa autoestima. Você não é um erro e não deve se reduzir as falhas que você comete durante a vida. Aprenda a construir uma NOVA MENTALIDADE!

10 min
5 JUN

A arrogância oculta

Nesse episódio te convido a ampliar o seu pensamento sobre a arrogância. Há muitas maneiras de ser arrogante e as vezes nem percebemos. Tenha cuidado principalmente se o seu senso de empatia estiver distorcido.

10 min

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Neste podcast você terá acesso a conteúdos da psicologia aplicados a vida cotidiana. Muito mais que um aprendizado, é uma experiência terapêutica de reflexão que irá te ajudar a ter uma vida emocionalmente saudável. @julhacarlapsi

Creator

Julha Carla de Souza
Years Active

2020 - 2024
Episodes

99
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Pare de se atacar

Mudanças no humor diante de pequenas frustrações

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O sentimento do outro não é sua responsabilidade

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Você NÃO é um ERRO

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