【心情療天室】來聊療吧！

林雅歌
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《【心情療天室】來聊療吧！》Podcast

各位聽眾朋友大家好，這裡是心情療天室，歡迎來聊療吧！我是一名助人工作者，我對自己的個性描述是......，我是一個喜歡與人聊天分享心情的人，因為對我來說，聊天對話是一件可以很療癒的，這個頻道來聊療吧！就是想與你來聊聊，什麼都可以聊，聊聊好書、聊聊心情、聊聊生活、聊聊信仰、聊聊時事等等……，總之，歡迎來聊聊吧！

單集

  1. 09/08/2021

    【聊聊好書#1】人生最大的成就是成為你自己 Part1

    人生最大的成就是成為你自己，這本書是我買了一陣子，也擺了一陣子都還沒看的一本書，因為這本書的書名吸引了我，我如何能夠成為自己呢？聽我聊聊吧！

    45 分鐘

  2. 09/08/2021

    【聊聊好書#2】我是誰？我自己可以決定｜人生最大的成就，就是成為你自己。

    歡迎大家來到心情聊天室，今天要來聊聊什麼呢？聊聊我最近在讀的一本書，其中的一個段落： 很多的時候我們可能有過被這樣稱呼，你是某某某的孩子，然後無形之中你就被這樣給綁在一起了，以至於很常都會被說你應該要怎樣……，不應該怎樣，或是某某某這樣，你怎麼也這樣，你看誰誰誰家的小孩等等，當然我不是什麼名人的孩子，但我相信被比較是我們很多人都經歷過的事，別人的期待就無形的壓在身上，總是告訴你要做什麼？未來要去念什麼？念什麼會比較好？自己總是好像就這樣被決定了，被賦予了不是自己的期待以及沒有自己的身分。漸漸的好像沒有了自己…… 這些附加的以及比較，只是一個別人對自己的不夠了解的客觀描述，唯有只有自己知道自己是誰，別人所附加給你的，是他們自己的事，我需要清楚的明白這不甘我的事，這些期待與比較不是我應該要去符合的，只有我自己可以主觀的去決定我是誰？我要成為什麼樣子，我可以決定我不要被這些客觀描述給侷限或者是綁住，自己並不是只是別人所說的那樣子。當這些期待成為阻力與壓力時，記得要問問自己，現在我在做的是為了什麼？我為什麼做？我為什麼努力？我喜歡現在嗎？我開心嗎？找到這些答案後，這就是自己應該要去努力的方向，這是屬於自己的答案，這個答案裡面有真正的自己。 好，今天的聊聊就到這邊，我們下次見嘍！掰掰~ #別人的期待不是我的路 #別人的期待不是我的責任，也不甘我的事 #釐清哪些是自己應該要努力的，哪些並不是 #人生最大的成就，就是成為你自己

    3 分鐘

  3. 02/08/2021

    【聊聊時事#1】東京奧運實踐堅持到底努力不懈的精神

    這幾天相信全國上下都同心感到無比的榮耀，台灣的奧運選手各個在運動的最高殿堂上努力，努力的朝向心中堅持已久的夢想，誰不想要得到金牌呢？ 我想他們每一位都比我們在電視機前的每一位都更想要拿到金牌，因為那是他們從小一直到現在的夢想，當他們各個站在奧運殿堂上努力拚搏的樣子，都讓人感到無比的感動 ，也讓人感到心疼，但我想不管結果如何，有沒有得牌，只要能夠站上奧運的殿堂，就已經是台灣人心中最棒的了，因為他們的堅持到底努力不懈，已經是最好的證明了，他們其實也不需要去證明什麼，只有自己才知道是為什麼而努力，也只要自己知道就好。 就如同小林同學說的：大家總覺得他是天才，但他說：他不是天才，因為我們不知道的是……他有多努力的讓自己更好，他們的精神也帶給我很多的鼓勵，也提醒著我，他們這麼努力的達成自己的目標，能夠堅持這麼久，站在運動的最高殿堂為國家爭取榮耀，全國人民都為此與有榮焉，心中是真的也無比的感到崇拜，但我無法像他們一樣，因為那是他們的人生路，或許小的時候有的是被逼學的，但他們也都找到了自己為什麼而繼續努力。 所以，找到自己為什麼努力的一條路，然後可以跟他們一樣的是.......我在我自己選擇的路上，我有沒有全力以赴，我有沒有繼續堅持，即使會面對很多的挫折與困難，但只要自己還能夠就不會輕言放棄，直到達到我想要的人生目標。 想問問：你有屬於自己人生的目標嗎？還是你正在猶豫或掙扎，給自己一個獨處的時間，問問自己：我想要的是什麼？我喜歡的是什麼？我真正適合的是什麼？我又擅長的是什麼？而現在.....你過的是你想要的生活嗎？也或者.....你已正在朝向你要的生活了嗎？ 永遠要記住：你的人生是自己要走的，沒有人能夠替你走或一直陪你走，你是要為自己而活絕對不是別人，別人絕對沒有比你為自己而活還值得，專注在自己人生的路上，或許會感到孤獨，但記得會有人在你身旁陪著你的。

    10 分鐘

  4. 01/08/2021

    【聊聊觀點#1】願同樣生活在這塊土地上的我們，都能夠被彼此的平等與尊重的看待……

    代表台灣站上奧運的殿堂上，有許多是原住民的奧運國手，剛好奧運的比賽期程，適逢8月1日臺灣原住民日，這個經過原住民正名的日子。真的很諷刺.....同樣是生活在這塊土地上的人，我們居然還要透過正名來告訴大家，我們不要被你們這樣稱呼山胞。 因為過去的標籤與歧視，使得我們需要站出來抗爭。 原住民因應社會環境的變遷，原先自給自足的生活已不足生存，使得許多族人必須離鄉背井，到外地都市辛苦的謀生，又或者追逐自己的理想。 而你們不知道的是......因為環境的不熟悉與不適應，原住民是多麼的努力在生存謀生，在那樣的環境下又是多麼的不容易，我們都是同樣在這塊土地上努力的人，什麼時候才能夠彼此平等尊重的對待。 而不是得牌之後，聽到說：原住民天生運動能力好，但我也要說的是：原住民選手也是經過無比的努力，才有今天此刻的榮耀，不要抹滅了他們的努力。 或者是說.....原住民有那麼多福利，考試又都可以加分。 想問問的是，就如上述說的，你們又知道原住民是多麼的不容易可以升學，又是多麼的不容易能夠在資本主義文化下生存。 如今.....我為原住民始終這麼努力感到驕傲，我們不比別人差，我們還比別人需要更加的努力，所以原住民有的成就是應得的。 最後......我一直認為原住民不應再被歸類為弱勢族群，我們的努力與認真的生活不要再被看不起。 #我以身為原住民為榮。背景音樂： 製作 Production | 希望谷團隊 Hope Valley Worship

    8 分鐘

  5. 27/07/2021

    【聊聊生活#2】不要孤獨，要學會獨處.......

    一個人就是獨處嗎？其實對我來說，一個人會讓我感到孤獨，我不想要這樣......，原來孤獨與獨處是不一樣的。孤獨是你感到與人隔絕、被孤立、會有一種孤單寂寞的感覺，而獨處是一種你享受在這樣的狀態下，你會感到輕鬆快樂與滿足。對我來說，我需要的是學會獨處，也需要與人連結，讓自己一個人的生活，不要有孤獨，而是要有獨處所帶來的輕鬆快樂與滿足，以至於能夠面對自己，也能夠面對他人，在混亂的社會中，清楚勇敢的做好自己。

    17 分鐘

  6. 27/07/2021

    【聊聊生活#1】為了找朋友聊聊花近四小時北上……

    從以前學生時期，就鮮少主動找朋友的我，這次為了找朋友聊聊，竟願意花近四小時北上，但也覺得值得，心裡也覺得開心滿足……，為什麼呢？聽我聊聊吧！

    8 分鐘

  7. 20/07/2021

    來聊聊吧！頻道開播嘍！

    【心情療天室】來聊療吧！

    1 分鐘

預告

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