极简主义我决定简单的生活

本爷有空
极简主义我决定简单的生活

最近本爷建了一个极简主义生活圈群，本爷的听众们可以和我们一起，看到活生生的人、让美好的联结发生！ 欢迎屏幕前的你添加！ 加入方法：添加本爷私人微信1259388（注明：极简主义）即可 借由搬家的机缘，我开始了极简生活的尝试。丢了无数的东西之后，我意外减了5斤，达到了我十多年前梦寐以求的体重。 我开始喜欢我自己的家。在家里能做自己喜欢的事情了。渐渐地，工作也走上了我更加理想的状态。我的可支配时间开始逐渐增多。我重新开始做我喜欢的音频节目，在喜马拉雅和podcast公开我的极简生活。自己的网站，也慢慢初见雏形。 这本书...

  1. 1 DAY AGO

    从极简到富足—恐惧驱动到富足自由，如何改变生活？

    在本期节目中，播主分享了从恐惧驱动的生活状态转向内心富足的心路历程。通过一次简单的菠萝油面包体验，领悟到真正的幸福感并不来自于财富的积累，而是对自我的尊重和允许。播主提到，生活的选择不必过于计算和比较，反而要勇敢满足内心的渴望。真正的富足在于将“对自己好”变成生活的习惯，让每一个小满足都成为积累幸福的勇气。

    4 min

  2. 21/10/2024

    2567年10月22日梦境倒带: 教你快速入睡的小秘诀以及太阳核心

    探讨如何通过梦境倒带法快速入睡及太阳核心禅修的奥秘。揭秘热与凉的真正含义。细数如何在日常生活中觉察情绪与行为，找到过关路径。探索断食与禅修的关系，日常修行的点滴。悬念背后，更多妙招等你发现！ 00:02:01:变热还是凉？探索炎热天气下的冷与热之意象。 00:04:02:断食与运动：探索内在的力量，创造充实喜悦的人生

    6 min
  3. 2567年10月19日探寻责任与生命的本质

    19/10/2024

    2567年10月19日探寻责任与生命的本质

    本期PODCAST，我们探讨责任边界和内在动力，分享如何设定有意义目标，以及在复杂关系和责任中发光发热。通过讨论生命的深刻意义和内在光芒，帮助你在有限时间内创造充实与喜悦的人生。不容错过的沉思与启示！ 00:02:02:从稳定核心出发，用我的方式发光发热，就像太阳一样！

    4 min

  4. 14/10/2024

    2567年10月15日深夜觉醒：内心探索与工作创新的奇妙旅程

    一次深夜的觉醒触发了对内心活动的细致观察，并带来了工作中的创新。节目探讨角色转变带来的挑战，以及如何通过持续迭代，实现螺旋式上升。如何在保持高效的同时关注内心成长？这趟旅程将为你揭开答案。 00:02:00:总监级别的角色扮演：工作中的创新思维应用 00:04:01:提升你的OS系统：如何在原地打转中取得最大的进步？ 00:06:05:迭代升级，螺旋式上升：探索内在的力量，创造充实喜悦的人生

    13 min
  5. 2567年10月10日：眼神释放，内耗消失

    09/10/2024

    2567年10月10日：眼神释放，内耗消失

    在本期podcast中，我们将探讨如何通过眼神释放内心的焦虑和压力，重新找回内心的平静。我们会分享一些有趣的梦境体验，讨论如何应对工作压力，以及如何通过早起锻炼和调整饮食来改善身心状态。此外，我们还将探讨人际关系中的一些有趣观察，以及如何在日常生活中保持积极乐观的态度。 采集: Alog语音转文字: OpenAI Whisper初步文稿校验: coze图片生成: chatGPT4 & StableDiffusionXL在线AI音频编辑: 喜马拉雅 Dalle text2img的prompt: "A serene meditation scene with a person sitting in lotus position, eyes closed, surrounded by a soft glow emanating from their eyes, symbolizing the release of inner tension and anxiety."

    5 min

  6. 01/10/2024

    2567年10月01日 从爱面子到完美主义：内心平静的探寻

    本期PODCAST，我们将解剖内耗的根源，揭示爱面子和完美主义对生活的影响。通过分享个人故事，探讨禅修与自我觉察如何帮助化解焦虑与内心纷扰，共同学习在日常生活中保持内心平静，接受不完美。敬请期待这一场寻找真正自我之旅。 00:02:00:任何事情都是幸福的源泉，释放内心的力量！ 00:04:03:发现内在的力量，迎接充实喜悦的人生！

    4 min

  7. 19/08/2024

    第一章 极简主义者的缘起-史上第一位极简主义者

    史上第一位极简主义者将生活物品减至最低限度，重新思考幸福的真谛。我们生来一无所有，却用自由交换多余杂物，反成物品的奴隶。旅行减少物品，带来自在轻松的感觉，而返程时杂物又成为压力。极简主义让我们抛弃不必要的负担，找回生活本质的轻松与幸福。 00:02:03:旅行中的极简主义：只带最重要的物品，回归舒适与轻松的旅程 00:04:05:物品的奴役：当拥有超过自己能力负荷的物品成为压力的来源

    5 min

  8. 29/07/2024

    2567年7月30日 松弛对抗压力：禅修的力量与觉知的指引

    职场繁忙，心却能静。探索如何通过禅修与觉知缓解工作压力，找到内心平静。是否总羡慕他人的松弛感？这篇分享给你打开轻松之门的密钥。读你的心，放下焦虑，在有序的生活中感受禅修的力量。保持觉知，哪怕只是闭眼冥思，亦能对抗内外的挑战。揭示如何通过心境的转变，迎接繁忙生活中的每一天。 00:02:00:阅读心灵，感受智慧：书籍与自我成长的奇妙之旅

    4 min
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最近本爷建了一个极简主义生活圈群，本爷的听众们可以和我们一起，看到活生生的人、让美好的联结发生！ 欢迎屏幕前的你添加！ 加入方法：添加本爷私人微信1259388（注明：极简主义）即可 借由搬家的机缘，我开始了极简生活的尝试。丢了无数的东西之后，我意外减了5斤，达到了我十多年前梦寐以求的体重。 我开始喜欢我自己的家。在家里能做自己喜欢的事情了。渐渐地，工作也走上了我更加理想的状态。我的可支配时间开始逐渐增多。我重新开始做我喜欢的音频节目，在喜马拉雅和podcast公开我的极简生活。自己的网站，也慢慢初见雏形。 这本书...

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