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Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla CBN
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- 健康與體能
Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
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Como começar a correr?
Para falar sobre esse assunto, Cássia Godoy recebe Nic Lima, educadora física e treinadora de corrida, e Paula Narvaez, corredora e autora do primeiro blog brasileiro sobre corrida para mulheres.
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A atividade física para corpos fora do padrão estético
No Bem-Estar & Movimento, Cássia Godoy recebe Karol Camargo, educadora física, especialista no método pilates e treinamento funcional, e técnica em dança; e Ellen Valias, criadora de conteúdo “Atleta de Peso”, estudante de educação física e atleta amadora.
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Hot Yoga: conheça os benefícios dessa prática
No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com a doutora Karina Hatano, médica do esporte, fisiologista do exercício e com Andrea Wellbaum, co-fundadora do Hot Yoga São Paulo.
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As mudanças e cuidados para saúde da mulher 40+
Bem-Estar e Movimento fala sobre a saúde da mulher com mais de 40 anos. Cássia Godoy conversa com Dra. Isabel Cristina Esposito Sorpreso, professora da faculdade de medicina da USP e coordenadora projeto 'Menopausando' e com Ana Luisa Castro, educadora física e especializada em corrida para mulheres.
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A despedida de Márcio Atalla da CBN
Em seu último programa na CBN, Márcio Atalla fala da trajetória em que esteve como comentarista da rádio e a importância para a mudança de vida de tantos ouvintes.
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Qual o pilar mais importante para a saúde: alimentação, atividade física ou o sono?
De acordo com Márcio Atalla, todas tem seu grau de importância. Enquanto a alimentação aparece de um lado para uma vida mais regrada, a atividade física melhora o corpo como um todo. Mas, é impossível também ficar sem dormir bem e conseguir fazer o resto. 'São pequenas mudanças que fazem a diferença', afirma.