6 集

CLIO YOUR MIND ist das erste In-Car-Meditationstraining – eigens entwickelt von Renault. Es hilft dir, jede Autofahrt mit einem klaren Kopf zu beginnen und achtsamer im Straßenverkehr unterwegs zu sein. Durch Achtsamkeit kannst du jeden Moment bewusster wahrnehmen, fokussierter sein und wenn’s drauf ankommt, richtig handeln. Das Training besteht aus 5 Übungen, die für unterschiedliche Verkehrssituationen bestimmt sind. Du kannst die Übungen immer wieder der Reihe nach oder ganz individuell absolvieren, alleine oder mit deinen BeifahrerInnen. Wir wünschen dir eine entspannte und sichere Fahrt!

CLIO YOUR MIND Renault Clio

    • 健康與體能

CLIO YOUR MIND ist das erste In-Car-Meditationstraining – eigens entwickelt von Renault. Es hilft dir, jede Autofahrt mit einem klaren Kopf zu beginnen und achtsamer im Straßenverkehr unterwegs zu sein. Durch Achtsamkeit kannst du jeden Moment bewusster wahrnehmen, fokussierter sein und wenn’s drauf ankommt, richtig handeln. Das Training besteht aus 5 Übungen, die für unterschiedliche Verkehrssituationen bestimmt sind. Du kannst die Übungen immer wieder der Reihe nach oder ganz individuell absolvieren, alleine oder mit deinen BeifahrerInnen. Wir wünschen dir eine entspannte und sichere Fahrt!

    CLIO YOUR MIND - Intro

    CLIO YOUR MIND - Intro

    Willkommen bei Clio Your Mind - das erste In-Car Meditationstraining

    • 2 分鐘
    Übung 1 - Check-In

    Übung 1 - Check-In

    Komme beim Einsteigen im Hier und Jetzt an.

    • 7 分鐘
    Übung 2 - Lächeln

    Übung 2 - Lächeln

    Begegne dir und anderen Verkehrsteilnehmern mit Freundlichkeit

    • 8 分鐘
    Übung 3 - Innehalten

    Übung 3 - Innehalten

    Achte bewusst darauf, was in dir vorgeht

    • 8 分鐘
    Übung 4 - Offenheit

    Übung 4 - Offenheit

    Bereite dich auf den nächsten Moment vor

    • 8 分鐘
    Übung 5 - CLIO

    Übung 5 - CLIO

    Deine Kurzmeditation in vier Schritten

    • 4 分鐘

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