Mille et Une Coureuses

Elodie LAURENT
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《Mille et Une Coureuses》Podcast

Mille et Une Coureuses, le podcast qui traite de course à pied d’un point de vue féminin !  Vous me découvrirez ici au fil de mes semaines d’entraînement. Mes joies, mes doutes et ma curiosité pour la course à pied seront déposés et approfondis dans une ambiance intimiste qui, je l’espère, vous fera sentir comme à la maison.  Je m’appelle Elodie, et je suis cette mille et unième coureuse. Amatrice, je souhaite partager mon expérience ainsi que celle de nombreuses femmes désireuses d’échanger sur la pratique de ce sport. Introspection, lectures personnelles et interviews seront au programme pour aborder le running au féminin !  Amis coureurs, ne partez pas, vous êtes les bienvenus !  Instagram : mille_et_une_coureuses Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 9月14日

    #41 Les jeunes et le sport en 2024 - ft. Sophie (@Runganglie) coureuse et infirmière scolaire

    Bienvenus dans cet épisode où j'ai eu la chance d'accueillir Sophie Gangloff, coureuse passionnée et infirmière. Nous aborderons la thématique du sport chez les enfants et les jeunes, particulièrement en milieu scolaire. Entre état des lieux de la sédentarité et des problématiques qui en découlent, mais également avec optimisme, nous réfléchissons à des pistes d'amélioration de la promotion du sport auprès des jeunes. Mille mercis ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 小時 20 分鐘

  2. 8月16日

    #40 Marathon pour tous en 3h28'12 : Retour personnel, gestion de course, nutrition et hydratation

    J'ai eu la chance de partager cet évènement grandiose aux côtés de milliers de coureurs et supporters incroyables... Bienvenue quelques heures avant la course puis au cœur de celle-ci ! Je vous détaille ma stratégie nutritionnelle et la gestion du dénivelé. Tout cela en douceur, car la fatigue était encore au rendez-vous lors de l'enregistrement de l'épisode. :) Mille mercis ! Instagram : @mille_et_une_coureuses Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    38 分鐘

  3. 8月7日

    #39 Affûtage : L'indispensable récupération psychologique

    Bienvenue dans l'un de mes premiers épisodes dédiés à la phase d'affûtage. On parle souvent de récupération physique et de l'importance de bien manger et soigner son sommeil avant une compétition. On parle toutefois rarement de fatigue psychologique alors que celle-ci peut être présente et tout aussi importante, voire plus impactante que de mauvaises sensations physiques. Est-ce normal de ne pas avoir envie de courir ? D'être à fleur de peau ? Comment faire avec ces sensations ? Il faut les prendre en compte et ne surtout pas les ignorer pour réussir votre course et favoriser votre longévité au sein des sports d'endurance. Je vous accueille aujourd'hui dans ma phase d'affûtage avant le marathon pour tous ! Entre expériences personnelles et apports théoriques, j'espère que cet épisode vous plaira. Mille mercis ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 分鐘

  4. 7月10日

    #38 "Ne vous inquiétez pas Madame, vous allez y arriver", une phrase banale qui en dit plus qu'on ne le croit

    La représentation des femmes dans le sport évolue positivement depuis plusieurs années, mais qu'en est-il aujourd'hui ? Avant de dédier un épisode approfondi sur le sujet, je tenais à vous partager mes rapides réflexions des suites d'une phrase entendue lors de mon dernier entraînement. L'inconscient collectif reste empli de sexisme vis-à-vis des femmes qui pratiquent une activité physique ou sportive, mais nous pouvons toutes et tous agir à notre échelle pour une considération égale des hommes et des femmes dans le sport. Mille mercis ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 分鐘

  5. 7月6日

    #37 Chaussures carbones : Le processus réflexif d'un investissement et ses conclusions post-utilisation !

    Qui n'a jamais entendu parler de la technologie carbone comme un miracle au bénéfice de la performance ? Point de magie à l’œuvre mais plusieurs choses à connaître afin de comprendre leur utilité comme leur non indispensabilité. Je vous propose dans cet épisode de découvrir les profils de coureurs amateurs plus susceptibles de répondre favorablement au port de ce type de chaussures, tout cela dans le récit de mon investissement volontairement tardif. Mille mercis ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51 分鐘

  6. 6月6日

    #36 "Dans la vie, tout ce qui en vaut la peine s'obtient en consentant l'expérience négative associée"

    Philosophons ensemble autour de cette citation que j'ai découverte sur le compte Instagram d'Alice FINOT... Cette phrase m'a beaucoup parlé et j'ai eu envie de méditer à son sujet, comme proposé par notre championne de 3000m steeple. Dans votre vie quotidienne comme au cœur de votre pratique de la course à pied, croyez-moi vous gagnerez beaucoup à la comprendre et l'utiliser ! Mille mercis ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 分鐘

  7. 5月4日

    #35 Blablarun : Point prépa actuelle, nouveau coaching, découverte matériel, chaussures carbones, introspection...

    Dans cet épisode, vous découvrirez des infos sur : La technologie carbone L'intérêt ou non des semelles orthopédiques running Mon intérêt d'avoir un coach physique et non algorithmique Mes réflexions autour du temps que je passe à courir L'évolution de mon volume hebdomadaire depuis le Kenya Etc... Mille mercis ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    46 分鐘
  8. #34 Retour du Kenya : Nouvelle foulée, nouveau coach, point prépa, anecdotes... 1/3

    4月14日

    #34 Retour du Kenya : Nouvelle foulée, nouveau coach, point prépa, anecdotes... 1/3

    Tout juste revenue du Kenya le 1er avril, je vous propose d'entrer dans les premières coulisses de mon voyage au cœur du pays de la couse à pied. Vous retrouverez des informations autour : de l'attaque médio-pied et avant-pied de l'importance de la position des bras de la vision kenyane de la course à pied de la fragilisation des ligaments en période de règles etc Mille mercis ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41 分鐘
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Mille et Une Coureuses, le podcast qui traite de course à pied d’un point de vue féminin !  Vous me découvrirez ici au fil de mes semaines d’entraînement. Mes joies, mes doutes et ma curiosité pour la course à pied seront déposés et approfondis dans une ambiance intimiste qui, je l’espère, vous fera sentir comme à la maison.  Je m’appelle Elodie, et je suis cette mille et unième coureuse. Amatrice, je souhaite partager mon expérience ainsi que celle de nombreuses femmes désireuses d’échanger sur la pratique de ce sport. Introspection, lectures personnelles et interviews seront au programme pour aborder le running au féminin !  Amis coureurs, ne partez pas, vous êtes les bienvenus !  Instagram : mille_et_une_coureuses Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

資料

  • 創作者
    Elodie LAURENT
  • 活躍年份
    2023年 - 2024年
  • 單集
    41
  • 分級
    兒童適宜
  • 版權
    © Elodie LAURENT
  • 節目網站
    Mille et Une Coureuses

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