19 集
NEKIWEKI Nekiweki
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- 健康與體能
Podcast de temas de salud integrativa (alimentación, ejercicio y emociones)
Audio guía de prácticas de atención plena
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¡Así podrás ELIMINAR la RETENCIÓN de LÍQUIDOS!
Te explico de donde viene y sin fórmulas milagrosas como podemos intentar resolverla
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¿Cómo ENTRENAR en AYUNAS de FORMA CORRECTA?
Te explico lo que supone un estado de ayuno (lo bueno y lo malo….) y como podemos adaptarnos a conseguirlo
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¿Cómo GANAR POTENCIA? [Física y muscular]
Definimos el concepto de potencia y hablamos de los mejores ejercicios para ganarla
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¡Estas son las CLAVES para tener una BUENA ALIMENTACIÓN!
Hablamos de las claves de la alimentación, de la importancia del qué y cuánto sobre el resto de variables
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Cansancio REAL vs cansancio EMOCIONAL
Es un buen recursos saber si lo que te agota es físico o emocional para poder ajustar las herramientas para solucionarlo, te lo explico
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¿Cómo ADELGAZAR DURMIENDO?
El ciclo del sueño regula muchas funciones, entre otras la secreción hormonal y esta condiciona como se comporta tu grasa