S2#49-3 你體內住著陌生人？只有15%的人真正了解自己｜週三編輯室

【HBR Premium】專屬你的知識圈
📅 本月 Premium 共讀
9/10（三）20:00
🚀 主題：腦筋急轉彎職場版
👉加入Premium▸https://hbrtw.cc/hBRf4
.
【本集由 哈佛商業評論 贊助播出】
你也常說「我沒事啦」、「我很能抗壓」嗎？
小心！這可能不是理智的表現，而是你早已關閉了對情緒的感知。

這集，我們從「高敏感 vs. 低敏感」的趣味對談出發，
聊聊什麼是真正的自我覺察：
🔸 為什麼你越不理情緒，身體會越先爆炸？
🔸 不是情緒太多，而是你沒學會命名它：焦慮的背後，可能是生氣
🔸「四象限覺察力」模型：你是覺察者、討好者、內省者，還是找尋者？
🔸 怎麼用「90秒情緒法則」拿回主導權，練習與情緒共處？

真正的自我覺察，不只是知道「我現在很焦慮」，而是能說出——我為什麼焦慮、我想成為什麼樣的人、我接下來要怎麼做。

👉相關文章請見〈培養「自我覺察」技能，實現自我成長〉https://hbrtw.cc/EWzz7
.
🎯 別錯過你的升級時刻
免費體驗「HBR Premium 共讀會」
和最強學習戰友並肩，重塑你的思維！

📅 9月體驗共讀
9/10（三）20:00
🚀 主題：腦筋急轉彎職場版
▸ https://hbrtw.cc/OVWEb
✨報名再送7天數位版體驗✨
（限當天上線領取）
.
💡 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 https://hbrtw.cc/QsQy4
💡 聽得不過癮？立即註冊會員免費閱讀全文 (會員每月免費讀三篇) https://hbrtw.cc/DZ8Vm
💡 歡迎留言給瑪利社長與製作團隊 https://hbrtw.cc/DJ2F2
💭 瑪利社長Facebook粉絲專頁 / gvm.hbrcc.mary 
📩 業務配合邀約請來信｜hsuanjung@cwgv.com.tw
.
前往官網、管理地圖、臉書、IG、Line，了解更多《哈佛商業評論》。

本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出，禁止任何未經授權之重製（含公開分享與課程運用、引用）歡迎至網站購買內容、或聯繫hbrtaiwan@cwgv.com.tw提出合作想法。
--
Hosting provided by SoundOn