18 集
Yoga Activa Y Positiva Silvia
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- 健康與體能
Yoga guiado para gente real, accesibes y con el mayor detalle para no tener que mirar, sólo escuchar. Puedes hacer un sólo audio o combinar varios, depende del tiempo y necesidad. Simplemente escucha, concentrate y siente... eres tú, contigo misma.. y nadie más; en cualquier rincon de tu casa u hotel, sin comparaciones, sin dudas, todo esta bien, ¡tú estas bien! Es tu momento así que inhala profundo y ¡empezamos!
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Entrevista Radio El Prat -"i ara què"- Coneix Activa i Positiva amb més detall
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Episodio 17 - Yoga Activa Y Positiva
Meditacion-visualizacion - gestiona la necesidad ee control y el estres. Dr Vasant
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PawanaMuktasana- calentamiento/ equilibrio energetico
Secuencia para volver a tu equilibrio, proporciona serenidad. Es un perfecto calentamiento antes de iniciar tu práctica y un buen regenerador de energía para la noche.
Su nombre en sánscrito significa “pawan” aire o viento y “mukta” liberar, soltar. Así, esta secuencia expulsa el aire estancado en las articulaciones del cuerpo. Estos aires, razón de rigidez, artritis, etc. Esta secuencia libera el flujo de energía y elimina cualquier bloqueo.
Ideal para principiantes, para practicantes expertos como calentamientos y para deportistas como un buen estiramiento y regenerador de articulaciones. -