Со всеми все окей

Полина Перушева, Ирина Оганесян

Получить импульс к развитию, поддержку на пути перемен, научиться задавать себе правильные вопросы слушатели смогут с ведущими – профессиональными коучами Полиной Перушевой и Ириной Оганесян Канал подкаста в тг: https://t.me/coaching_podcast

  1. PRIJE 3 D

    4.7 Юрий Мурадян: свобода выбирать ветку реальности, а не реакцию

    Сегодня говорим о том, как перестать быть свидетелем собственной истории и стать ее создателем. В новом эпизоде разбираемся, как переключать сценарии, осознанно выбирая через слова и вопросы свою реальность. У нас в гостях Юрий Мурадян – коуч уровня MCC ICF (входит в топ-5 коучей России), сооснователь Академии профессионального коучинга и психологии 5 PRISM, магистр психологии, эксперт в работе с командами, топ-менеджерами и владельцами бизнеса, создатель приложения для повышения личной эффективности Magic Moon. В этом выпуске: — как отличить застревание в привычном от создания своего потока и почему авторская позиция важна — как менять жизнь и двигаться к результатам, осознанно выбирая свой нарратив, свое будущее — зачем повышать экспертизу в своей психологии и как отслеживать тормозящие паттерны — как принятие себя, своего несовершенства и ежедневных моментов открывает силу для созидания и следующих шагов — почему человек - это глагол и как это использовать Ссылки на нас: Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/670 В сентябре обсуждаем «Это началось не с тебя» вместе с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой Юрий Мурадян: https://instagram.com/yura.muradyan Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova *Meta признана на территории РФ экстремистской

    50 min

  2. 28. KOL

    4.6 Как освободиться от сценариев прошлого?

    В 9 эпизоде 2 сезона мы уже поднимали тему смены нарратива, говорили о том, как истории, которые мы рассказываем о себе, формируют нашу реальность, исследовали, как переписывать старые сценарии и смело формулировать новые. Эпизод стал очень популярным, и мы поняли, что стоит продолжить разговор. Сегодня говорим о том, как прошлое продолжает писать за нас новые главы и как помочь себе выйти за рамки старых сценариев. В новом эпизоде разбираемся, как истории детства, ожидания семьи или тренды эпохи становятся невидимыми «рельсами», по которым мы идем, и что помогает их заметить. В этом выпуске: — почему 80% наших решений основаны не на свежем опыте, а на архивных историях — как понять, что живешь по чужому сценарию — зачем нужно замедляться и делать «стоп-кадр» — как разглядеть в плато опоры, а не шаг назад — как прошлое может стать ресурсом, а не только ограничением — что помогает освобождаться от чужих ожиданий и выбирать свои Вопросы для рефлексии: — Где я устаю от самого себя? — Где я устаю от своих реакций, ритмов или обязательств? — Что вызывает у меня раздражение, скуку или усталость? Хотя раньше вдохновляло и казалось очень важным. — А что я боюсь потерять, если позволю себе жить иначе? Ссылки на нас: Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/670 В сентябре обсуждаем «Это началось не с тебя» вместе с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой. Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova *Meta признана на территории РФ экстремистской

    40 min

  3. 21. KOL

    4.5 Марина Травкова: свобода быть собой в отношениях

    Сегодня впервые за четыре сезона мы говорим об отношениях. Когда мы планировали сезон про свободу, нам показалось очень важным коснуться этой темы. В выпуске исследуем близость в отношениях, свободу быть собой в паре, уязвимость, идентичность и созависимость. В гостях Марина Травкова, магистр психологии, секс-терапевтка, автор книги «Неверность». В этом выпуске: — близость в отношениях как смелость показывать себя другому человеку — эволюцию отношения к любви и разные подходы к выбору партнера в разные эпохи — что помогает сохранить отношения — как выбирать свою норму в отношениях и расставлять границы — что нужно знать про себя, чтобы строить отношения — как отличить близость от несвободы — как понять, что стоит заканчивать отношения В эпизоде советуем подкаст «Меняй!» https://change.mave.digital Подборка книг от Насти про перемены, саморазвитие, психологию и работу мозга https://t.me/podcast_change/1446 Ссылки на нас: Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/670 В сентябре обсуждаем «Это началось не с тебя» вместе с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой. Марина Травкова: https://t.me/travkova Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova *Meta признана на территории РФ экстремистской

    1 h 10 min

  4. 14. KOL

    4.4 Полина Осетинская: свобода и творчество, где рождаются новые смыслы

    В четвертом сезоне подкаста «Со всеми всё окей» мы осваиваем свободу как навык, практику и способ быть собой. В четвертом эпизоде говорим о свободе творчества и о том, где поток и вдохновение встречаются с дисциплиной. Как оставаться свободным, когда творчество – это работа? В гостях пианистка Полина Осетинская. Обсудили: — искусство как смысл жизни и форму взаимодействия с миром — как создавать, не цепляясь за успех — свободу от собственных ограничивающих убеждений, страхов и программ — баланс творчества и дисциплины — счастье как главную цель того, чем ты занимаешься — перфекционизм как двигатель, а не барьер — как связаны свобода и глубокое знание себя и как постоянно узнавать сбея заново — как позволять себе меняться, несмотря на ожидания окружения До выпуска знали Полину как пианистку уникального мастерства, а благодаря записи встретили собеседника, с которым Дебюсси и Цветаева становятся частью диалога, помогающего лучше узнать себя. Желаем окунуться в интеллектуальный вызов и гедонизм этого выпуска и любопытствуем, что в нем звучит особенно важным для вас. Ссылки на нас: Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/628 Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova *Meta признана на территории РФ экстремистской

    40 min

  5. 7. KOL

    4.3. Лидия Горячёва: свобода рисковать и решаться на новые повороты судьбы

    В новом эпизоде подкаста «Со всеми всё окей» говорим о свободе не на бумаге, а в настоящем действии. Выпуск про то, как мы решаемся или почему иногда не решаемся, про влияние страха и самосаботажа на новом пути, про баланс ответственности и свободы, про смелость принимать непопулярные решения. В гостях – Лидия Горячёва, коуч PCC ICF, предприниматель, ментор, супервизор, соосновательница CoachTeams и автор метода «системно-личностный коучинг». В этом выпуске: — какие качества помогают в переменах — как выбирать из интереса и «хочу» — когда и сколько анализировать риски — способность выносить себя, когда ты не на коне — сопротивление, которое может стать движущей силой, а не тормозом — как принимать жизнь с ее неопределенностью и не бояться смотреть в будущее — свобода быть собой и почему это условие счастливой жизни — аутентичность как основа устойчивости — перемещение фокуса с результата на процесс — что поддерживает, когда все вокруг будто бы против Ссылки на нас: Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/628 Лидия Горячева: https://t.me/alfalida_club Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova *Meta признана на территории РФ экстремистской

    1 h 8 min

  6. 31. SRP

    4.2 Женя Донова: свобода в отношениях с телом и едой

    В четвёртом сезоне подкаста «Со всеми всё окей» мы исследуем, что такое свобода. Во втором эпизоде в гостях Женя Донова, практикующий психолог, АКТ и КПТ терапевт, специалист по работе с пищевым поведением, блогер, писатель. Говорим о том, где заканчивается свобода и начинается анархия, как восстанавливать контакт с телом без насилия и срывов. — Почему «просто похудеть» не выход? — Что на самом деле означает бодипозитив и почему это не «пропаганда нездоровья»? — Как внутренний критик портит отношения с телом и как с ним договариваться? — Что такое пищевая свобода и почему она невозможна без границ? — Как забота, внимание и вкус могут стать основой здорового поведения (вместо запретов и диет)? Полезная рекомендация: «Коротко и по телу» — подкаст о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти. Реально рабочие инструменты для выстраивания гармоничных отношений с самим собой: https://korotkoipotelu.mave.digital Ведущая подкаста Настя Кириченко — блогер, тренер, основательница онлайн фитнес-клуба Train me и ментор для специалистов помогающих профессий, https://t.me/etokirichenkonastyaa Ссылки на нас: Книги, которые порекомендовала в выпуске Женя, много других полезных материалов и обсуждение эпизода вы найдете в нашем телеграм-канале: https://t.me/coaching_podcast Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/628 Женя Донова: https://t.me/legkoe_pov https://www.instagram.com/legkoe_povedenie Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova *Meta признана на территории РФ экстремистской

    56 min

  7. 24. SRP

    4.1 Александр Перепелкин: свобода быть собой в мире трендов

    В четвертом сезоне подкаста «Со всеми всё окей» мы будем говорить о свободе. В первом эпизоде у нас в гостях Александр Перепелкин, партнер и сооснователь агентств Lunar Hare и Dot Comms, редакционный директор The Blueprint. Вместе разбираемся, как не потерять себя в мире трендов и оставаться в контакте со своей аутентичностью. — Как не раствориться в маркетинговом шуме? — Как устроен механизм влияния: кто запускает тренды и с какой мотивацией? — Почему важно понимать контекст, но выбирать себя, даже если это «не в тренде»? — Как искать баланс между «быть в курсе» и «быть собой»? В эпизоде советуем подкаст «Паспорт покажите» https://showmepassport.mave.digital/ Ссылки на нас: Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем телеграм-канале: https://t.me/coaching_podcast Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/628 Канал Александра Перепелкина: https://t.me/SorokaBarokko Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova *Meta признана на территории РФ экстремистской

    1 h 1 min

  8. 17. TRA

    3.7 Как развить уверенность в себе? Эпизод со слушателями

    Что, если уверенность – это не броня, а внутренняя гибкость? Не голос “я всё могу”, а ощущение, что я со всем справлюсь в любой точке пути. В этом особенном выпуске мы впервые пригласили слушателей быть вместе с нами — не только в теме, но и в пространстве разговора. Вместе мы исследуем, что такое уверенность в себе в мире высоких ожиданий, конкуренции, новых жизненных выборов и этапов. В эпизоде попробовали поговорить об уверенности без клише. Как расти, когда тревожно? Что делать, если кажется, что все вокруг знают больше? Как слышать внутреннего критика — и не терять себя? Размышляем, как уверенность может рождаться не из знаний, а из движения, видения себя и применимых действий.  Реклама. ИП Прохорова Е.Р. ИНН 262509155727 erid: 2Vtzqw6RjvJ Партнеры выпуска - юридическое агентство EP Legal https://t.me/prokhorova_law  https://www.instagram.com/prokhorova_law Ссылки на нас: • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast • Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/455 • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova *Meta признана на территории РФ экстремистской

    1 h 1 min
Pogledajte sve (39)

Najava

Opis

Получить импульс к развитию, поддержку на пути перемен, научиться задавать себе правильные вопросы слушатели смогут с ведущими – профессиональными коучами Полиной Перушевой и Ириной Оганесян Канал подкаста в тг: https://t.me/coaching_podcast

Informacije

  • Autor
    Полина Перушева, Ирина Оганесян
  • Aktivne godine
    2024. - 2025.
  • Epizode
    39
  • Ocjena
    Eksplicitno
  • Copyright
    2025 © Полина Перушева, Ирина Оганесян. Все права защищены.
  • Web‑stranica emisije
    Со всеми все окей

Također bi vam se moglo svidjeti