Álmosság a meditációban

Az álmosság minden meditálónak ismerős, kezdőknél pedig különösen gyakori lehet. Mindegy, hogy fekve vagy ülve meditálunk, vezetett vagy csendes meditációt gyakorolunk, előbb-utóbb bebólintunk, és van, hogy perceket is átalszunk. Az elálmosodás nem csak a fáradtság jele, érdemes megismerni, hogy éppen melyik fajtájával találkozunk a gyakorlásunkban. Ebben a videóban a következőkről lesz szó: · Az álmosság 3 fajtája · A meditációs álmosság okai · Hogyan tudjuk magunkat segíteni abban, hogy elalvás helyett éberség legyen a tapasztalatunk? --- A meditációt és mindfulness-t kísérő kérdésekről https://slowtime.hu online meditációs oldalunkon és https://blog.slowtime.hu blogunkon még többet tudhatsz meg. Ha magyar nyelvű meditációkat keresel, várunk szeretettel 100+ meditációnkkal és tréningjeinkkel. Itt is megtalálsz még bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/SlowBudapest Instagram: https://www.instagram.com/slowbudapest/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slow-budapest/