Умелая эмиграция | MINDGRATION | подкаст с экспертами из разных областей д

Юлия Корнелиссен
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
Умелая эмиграция | MINDGRATION | подкаст с экспертами из разных областей д

В этом подкасте я разбираюсь с изнанкой жизни в другой стране, чтобы помочь эмигрантам — нынешним и будущим — сделать переезд ресурсом для роста и перемен к лучшему — сделать эмиграцию умелой. Я веду диалог с экспертами из разных областей, где мы раскрываем осознанный подход к адаптации и просто жизни в новой стране, помогаем практическими рекомендациями, размышляем и обсуждаем, делимся знаниями. Автор и ведущая подкаста – коуч по телесному интеллекту Юлия Корнелиссен instagram.com/lankoma. Подписывайтесь на подкаст, читайте еще больше по теме в инстаграме instagram.com/mindgration

  1. «Изменения важнее галочек»: как сделать итоги года источником для роста. Эпизод 12

    30/12/2021

    «Изменения важнее галочек»: как сделать итоги года источником для роста. Эпизод 12

    Гостья новогоднего выпуска — коуч, тренер и эмбодимент-фасилитатор Анна Фельдман. Вместе с ней автор подкаста Юлия Корнелиссен поговорила о том, чем может быть полезна практика подведения итогов года. В особенности, для эмигранта. С помощью метафор Анна описала, как выглядит полученный нами опыт на самом деле. И почему, снимая с него оценку, мы упрощаем себе задачу при финальном разборе полетов. Коуч поделилась своей концепцией «совершенного дня», которая позволяет пристальнее присмотреться к своим достижениям. Пусть даже это анализ всего лишь одного дня. Анна также рассказала, как в подведении итогов понять, что действительно вас развивает, а что вторично. Она подчеркнула, что лучший способ отследить изменения — почаще задавать себе вопросы. В эпизоде гостья приводит примеры таких вопросов. Тайм-коды 02:33 «Нам нечего добавить»: в чём суть концепции «Совершенный день»? 05:31 «Все практики осознанности только на картинках выглядят красиво»: почему важно научиться видеть не только хорошее? 07:37 «Само по себе событие нейтрально»: как подвести итоги с вектором на развитие? 10:52 «Чтобы найти лучший путь на вершину горы, нужно сначала на ней оказаться»: что делать людям, которые в итогах года опираются на очень конкретные материальные вещи? 20:44 Как в процессе подведения итогов заметить все важные события? 22:21 Всем ли подходит формат публичных итогов года? В эпизода использована композиция We Wish You a Merry Christmas исполнителя Twin Musicom. Лицензиары: YouTube Audio Library Контакты Анны– гостьи подкаста https://www.instagram.com/annafeldman/ Контакты автора подкаста: hellolankoma@gmail.com или t.me/lankoma Узнать подробности об индивидуальной работе с Юлией Корнелиссен (автором и ведущей подкаста) https://mindgration.org/p/4be1a7/ Социальные сети проекта: «Умелая эмиграция» https://www.instagram.com/mindgration/ Юлия (автор и ведущая) https://www.instagram.com/lankoma/

    30 min
  2. «Я слишком много думаю»: сверхчувствительность в эмиграции. Эпизод 11

    16/11/2021

    «Я слишком много думаю»: сверхчувствительность в эмиграции. Эпизод 11

    Переезд подтолкнул героиню этого выпуска Марину Маевскую разобраться в своей особенности. Спустя девять лет жизни в Германии девушка узнала, что она сверхчувствительный или сверхэффективный человек. Такие люди проживают две жизни: свою и внешнего мира, явления которого для них часто сопровождаются повышенной эмпатией и тревожностью. Будь то классическая музыка, позволяющая испытать катарсис, или проезжающая мимо скорая помощь, способная выбить из душевного равновесия на целый день. Несмотря на сложности, с которыми лицом к лицу встретилась Марина во время переезда, девушка смогла адаптироваться в новой для себя стране. Для этого ей понадобилось принять себя такой, какая она есть. Неидеальность своего немецкого, любовь к глубоким разговорам в противовес посредственным смолл-токам и желание почувствовать единение за счет пения в хоре. Тайм-коды и дополнительная информация  https://bit.ly/3x48dbA Контакты: Автора подкаста: hellolankoma@gmail.com или t.me/lankoma Гостья - Марина marina.maevskaya@gmail.com Соц. сети: «Умелая эмиграция» https://www.instagram.com/mindgration/ Юлия (автор и ведущая) https://www.instagram.com/lankoma/ Марина (гостья) https://www.instagram.com/m_maevska Узнать подробности об индивидуальной работе с Юлией Корнелиссен (автором и ведущей подкаста) https://mindgration.org/p/4be1a7

    45 min
  3. Адаптация выпускников-эмигрантов на рынке труда в Европе на примере Чехии и Польши. Эпизод 10

    19/10/2021

    Адаптация выпускников-эмигрантов на рынке труда в Европе на примере Чехии и Польши. Эпизод 10

    О том, как проходит адаптация иностранных выпускников на рынке труда говорим с Анастасией Наймушиновой – выпускницей Карлова Университета по специальности Исследование СМИ и Государственная социальная политика. Она исследовала этот вопрос и написала по этой теме свою дипломную работу. Так же в этом эпизоде вы услышите личный опыт другой выпускницы европейского ВУЗа – Ольги Яценко, которая поделится практическими рекомендациями, что стоит делать студентам для успешной адаптации на рынке труда. 00:10:40 — работа у русскоговорящих работодателей: риски и пути интеграции 00:12:10 — выпускница Варшавского университета Ольга Яценко о своём опыте адаптации в Польше и на рынке труда. Практические рекомендации для выпускников в Европе 00:20:07 — сложности при поиске работы у выпускников и стереотипы 00:23:20 — отношение местных к русскоязычным в Чехии и особенности поиска работы 00:30:30 — работа у соотечественников в Чехии 00:33:00 — корпоративная среда в Чехии 00:35:10 — особенности чешского менталитета и общение на чешском 00:40:20 — риски погружения в свою комфортную языковую среду 00:42:15 — языковой стресс (разбираем причины устройства выпускников у соотечественников) 00:47:00 — анонс языкового коучинга и early bird предложение 00:50:35 — пожелания и рекомендации для выпускников-эмигрантов 00:53:30 — влияние государственной политики на адаптацию иностранных выпускников 00:56:25 — напутствие Юлии для всех тех, кого еще ждет адаптация на рынке труда 00:59:05 — практика для снижения стресса Для регистрации на программу по языковому стрессу «Комфортный иностранный» и подробностей напишите Юлие на почту hellolankoma@gmail.com или в телеграм Lankoma. До 30 октября действует скидка ранней регистрации 20% (200 евро вместо 250 евро).     КОНТАКТЫ: предложения, идеи о темах выпуска, сотрудничество – hellolankoma@gmail.com или телеграм Lankoma СОЦ СЕТИ автор и ведущая подкаста Юлия Корнелиссен instagram.com/lankoma ПОДДЕРЖКА Информация об услугах Юлии Корнелиссен https://mindgration.org/p/66bcba/ Чтобы записаться на бесплатную ознакомительную сессию, нажимайте здесь

    1h 3m

  4. 13/08/2021

    09. Межкультурная коммуникация. Теория Хофстеде с практическим пояснением от эксперта Елены Джюнко-Стениной

    В общении с представителями других культур и национальностей всегда актуальны вопросы межкультурной коммуникации. И говоря о таком понятии, как “межкультурная коммуникация”, нельзя не упомянуть социолога Герта Хофстеде, который изучал культурные различия между странами. Шестилетнее масштабное исследование Хофстеде легло в основу Теории культурных изменений, которое раскрывает культурные особенности стран и объясняет природу культурных различий. И в новом выпуске подкаста “Умелая эмиграция” я вместе с Еленой Джюнко-Стениной - лицензированным специалистом в сфере стратегии, межкультурной коммуникации и организационной культуры – разбираем Теорию культурных изменений и объясняем, как ценности и модели поведения, связанные с национальной культурой, отражаются на адаптации и интеграции в новой стране. Знание разницы культуры и менталитета помогает не только комфортно адаптироваться, принять и понять жителей другой страны, но и лучше узнать себя – посмотреть на себя со стороны, как смотрел бы на вас иностранец. А это так же путь к понятной и комфортной коммуникации. Timing 03:04 — что такое культура, как она определяются и ее составляющие. 08:16 — корпоративная культура на примере Нидерландов 09:50 — почему “найти общий язык” не имеет отношения к языку 11:03 — связь работы мозга со стереотипами и предрассудками 16:24 — как подготовиться человеку к переезду с точки зрения межкультурной коммуникации 17:39 — теория Хофстеде 19:40 — русская культура в теории Хофстеде 22:35 — теория межкультурных различий Эрин Майер 25:53 — почему несмотря на разные культуры мы не всегда наталкиваемся на разницу менталитета 27:38 — практический разбор: дружба с голландцами 31:40 — притча о невозможности увидеть самому свою культуру 33:15 — особенности культуры через лингвистику на примере слова “халява” и “тоска” 36:50 — почему взрослый эмигрант никогда не станет “местным” 39:31 — связь осознанности и межкультурной коммуникации 42:28 — рекомендация эмигрантам от Елены 45:00 — практика Полезные ссылки: Сайт изучения межкультурных вопросов Хофстеде https://www.hofstede-insights.com Книга Эрин Майер «Карта культурных различий» https://www.amazon.com/Culture-Map-Breaking-Invisible-Boundaries/dp/1610392507/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=the+culture+map&qid=1628799601&sr=8-1 Контакты эксперта – гостьи подкаста https://www.hofstede-insights.com/network/elena-giunco-stenina/ Контакты автора подкаста: hellolankoma@gmail.com или t.me/lankoma Узнать подробности об индивидуальной работе с Юлией Корнелиссен (автором и ведущей подкаста) https://mindgration.org/p/4be1a7/ Наши социальные сети: Проект «Умелая эмиграция» https://www.instagram.com/mindgration/ Юлии (автор и ведущая) https://www.instagram.com/lankoma/

    51 min

  5. 14/06/2021

    08. Эмиграция в ЕС на примере Италии: инструкция по переезду с экспертом по ВНЖ ЕС Ксенией Кармалыга.

    Этот эпизод получился очень практический, но всё так же о том, как сделать эмиграцию умелой. Только сейчас об этом говорит и даёт рекомендации (а где-то даже инструкции) специалист по оформлению ВНЖ и гражданства ЕС – Ксения Кармалыга. Исследовать переезд с практической точки зрения мы будем на примере страны, пребывание в которой само по себе положительно влияет на состояние человека, его физическое и душевное здоровье, – эмиграция в Италию. И разобраться со всеми тонкостями переезда в Италию нам поможет Ксения Кармалыга -- руководитель агентства по эмиграции и продажи зарубежной недвижимости “Ксения Сардиния” instragram.com/kseniya_sardiniya В команде вместе с Ксенией работают специалисты из разных областей: юристы, адвокаты по миграционному, гражданскому, семейному праву, нотариусы, сертифицированные переводчики, также ее компания взаимодействует с проверенными застройщиками и агентствами недвижимости. Ксения и ее команда работают под любой запрос: помогают переехать в Евросоюз без лишних сложностей и сопровождают на этапах оформления всех типов ВНЖ и гражданства в Италии. В этом подкасте мы разбираем: – кому подойдет Италия для эмиграции – реальность vs мифы про ВНЖ Италии – с чего начать подготовку к эмиграции – типичные ошибки и как их не допустить – эмиграция в период пандемии – чек-лист “Как реализовать мечту”, который поможет сориентироваться в этапах подготовки к эмиграции и определить, с чего начать движение к вашей мечте о переезде.  Огромная благодарность агентству "Ксения Сардиния" за предоставленную полезную информацию. Более того, Ксения подготовила развернутую презентацию на тему переезда в Италию, и готова бесплатно поделиться ей со всеми, кто напишет в Директ Инстаграма.   - ВАЖНАЯ ПОПРАВКА по контенту эпизода! 36я минута: налоговая льгота в Италии на покупку недвижимости Prima casa позволяет СНИЗИТЬ налог на покупку и исключает налог на владение, при получении ВНЖ и получении прописки. - Слушайте, делитесь обратной связью, а если вам близок наш проект, то поддержите нас – оставьте положительный отзыв в iTunes, расскажите друзьям, поделитесь в социальных сетях. А еще поддержать наш проект и стать соавтором подкаста можно став нашим патроном. Переходите по ссылке patreon.com/mindgration, присоединяйтесь в клуб по удобным для вас условиям и получайте бонусы от нас. Читайте еще больше по теме эмиграции и взгляд на переезд через призму сцены в нашем Инстаграм instagram.com/mindgration Автор и ведущая подкаста – коуч и помогающий специалист для русскоговорящих эмигрантов Юлия Корнелиссен Написать Юлие вопрос, предложение или назначить ознакомительную сессию для сопровождения можно по ссылке https://mindgration.org/p/4be1a7/ -- Обратиться за профессиональной помощью по оформлению ВНЖ с Италию (или другую страну ЕС) в агентство "Kseniya Sardiniya" к Ксении Кармалыга можно по:  телефону (Whatapp)  +79278931361 e-mail: expert@kseniyasardiniya.com или написав ей в Директ в Инстаграм instragram.com/kseniya_sardiniya

    55 min
  6. 07. Вся эмиграция – игра! Про актерское мастерство с Еленой Чернявской и Татьяной Костиной.

    25/04/2021

    07. Вся эмиграция – игра! Про актерское мастерство с Еленой Чернявской и Татьяной Костиной.

    Задумывались ли вы о том, как часто вам приходится играть в жизни? Сильную духом девушку на собеседовании, когда на самом деле душа уходит в пятки? Заводного и задорного парня в новой компании приятелей, когда даже не знаешь, о чем говорить? Или уверенного в себе человека, когда на самом деле пребываешь в абсолютной растерянности от происходящего вокруг? А если вы, как и я, – эмигрант, не замечали ли вы за собой, как пытаетесь подражать местным – в жестах, интонации голоса, может даже походке или выражением лица. В этом выпуске подкаста мы говорим про игру, как способ интегрироваться в новой стране. Эту тему я обсудила с двумя девушками-эмигрантками, которых объединяет любовь к сцене и актерскому мастерству: профессиональной актрисой Еленой Чернявской, известной по сериалу "Кухня" https://www.instagram.com/lena_cher_/, и с Татьяной Костиной – студенткой театральных курсов для взрослых в Нидерландах. О том, как игра может помочь человеку вжиться в новую для себя роль эмигранта без душевных потрясений, какие приемы из актерского мастерства можно использовать в повседневности – об этом и многом другом в новом выпуске подкаста “Умелая эмиграция”. Слушайте, делитесь обратной связью, а если вам близок наш проект, то поддержите нас – оставьте положительный отзыв в iTunes, расскажите друзьям, поделитесь в социальных сетях. А еще поддержать наш проект и стать соавтором подкаста можно став нашим патроном. Переходите по ссылке patreon.com/mindgration, присоединяйтесь в клуб по удобным для вас условиям и получайте бонусы от нас.  Читайте еще больше по теме эмиграции и взгляд на переезд через призму сцены в нашем Инстаграм instagram.com/mindgration

    56 min

  7. 03/03/2021

    06. Как научиться учиться, чтобы эмигрировать и снова учиться. Кирилл Мишук

    Обучение за границей – один из самых оптимальных способов для переезда в другую страну. Но даже если вы эмигрируете по работе или по любви -- в любом случае обучение вас так же коснется. Даже если вы не пойдете получать новую квалификацию или профессию – так скажем в формальное образование, вы все равно столкнетесь здесь с темой обучения – например, будете учить язык или развивать новые компетенции и мягкие навыки для комфортной адаптации и жизни в другой стране. В шестом эпизоде подкаста «Умелая эмиграция» мы вместе с Кириллом Мишук, автором telegram-канала про обучение «Я хз», делимся рекомендациями, как научиться учиться вновь, сделать этот процесс эффективным и не растерять мотивацию. Поговорим о том, как ставить цели и преодолевать барьеры на своем пути. А для тех, кто уже давно задумывается об изучении нового иностранного язык на родине или в эмиграции, этот эпизод подкаста будет особенно интересен. Мы обещаем. Тайм-коды подкаста: 01:55 - learning science. Что это? 03:40 - как меняются когнитивные способности у людей с годами? 07:32 - научное исследование «Барьеры на пути к обучению в зрелом возрасте» об установках и препятствиях к освоению новых знаний 11:00 - барьеры в обучении для людей, кому за 30 15:36 - образование как мягкий способ эмиграции в другую страну. Советы и рекомендации от ведущей подкаста «Мама, я в Европе» Анастасии. 20:30 - лайфхаки для процесса обучения, когда тебе за 30 23:24 - память. Как мы запоминаем информацию? 25:44 - советы для тех, кто хочет развить память 27:00 - мнемотехника. Что это и как работает? 27:50 - мнемотехника в изучении иностранного языка 29:35 - подходы в изучении иностранного языка 31:31 - активная и пассивная память в изучении иностранного языка 32:18 - мотивация в изучении иностранного языка 33:28 - Като Ломб «Как я изучаю языки. Заметки полиглота» 35:38 - изучение иностранных языков, мое или не мое? 40:50 - разница между развитием мягких и твердых навыков 44:10 - какие привычки стоит развивать человеку? 46:48 - рутина и ощущение внутренней стабильности 48:29 - ставить ли цели и на какой срок? 55:12 - информация о практическом воркшопе в рамках проекта @mindgration 56:15 - методика WOOP Еще больше полезного для осознанной эмиграции читайте в инстаграме проекта «Умелая эмиграция

    1h 1m

  8. 29/01/2021

    05. Преодолеваем сложности эмиграции через практику йоги

    Вот он! Долгожданный пятый выпуск. Для нас в любом случае, надеемся, что и для вас тоже :) Маленький юбилей ✨ Да еще и в пятница – вечер. В пятом выпуске подкаста «Умелая эмиграция» мы вновь говорим о телесных практиках, но уже в контексте внутренней работы над собой через осознанные движения. С этим нам поможет Женя Токс, преподаватель йоги, которая сама живет у волшебного озеро Комо в Италии. В подкасте мы разбираемся, как справиться с внутренними препятствиями, такими как тревога, страхи, неуверенность через практику йоги. Для вашего удобства, мы делимся таймкодами подкаста: 02:44 - о начале пути Жени к йоге 05:52 - Юля делится впечатлениями о йога-ретрите под руководством Жени 08:28 - история трансформации #1 09:48 - взаимосвязь осознанности и йоги 14:20 - рекомендации для тех, кто хочет сделать йогу частью ежедневной рутины 17:11 - история трансформации #2 18:57 - как и почему йога оказывает влияние на сознание 21:05 - практика йога и стресс 23:35 - работа с мыслями через тело и наши когнитивные искажения 30:11 - рекомендации для тех, кто хочет начать заниматься йогой 31:30 - навыки, которые могут быть достигнуты через практику йоги 36:30 - йога как инструмент в работе со страхами при эмиграции 38:48 - история трансформации #3 42:47 - заключительное слово 43:30 - традиционная практика для слушателей в конце подкаста Переходите по ссылке в био, слушайте подкаст на вашей любимой платформе, не забывайте ставить звездочки подкасту и, конечно, делитесь с друзьями. Так о нашем проекте смогут узнать люди, которым, возможно, так же нужна поддержка. *** Узнать больше о проекте «Умелая эмиграция» https://mindgration.org Инстаграм гостьи instagram.com/evgeshayoga Инстаграм ведущей, коуча для эмигрантов Юлии Корнелиссен Instagram.com/lankoma Присоединяйтесь к обсуждению подкаста в телеграмме t.me/mindgration или в инстаграме Instagram.com/mindgration

    49 min
See All (13)

Trailer

About

В этом подкасте я разбираюсь с изнанкой жизни в другой стране, чтобы помочь эмигрантам — нынешним и будущим — сделать переезд ресурсом для роста и перемен к лучшему — сделать эмиграцию умелой. Я веду диалог с экспертами из разных областей, где мы раскрываем осознанный подход к адаптации и просто жизни в новой стране, помогаем практическими рекомендациями, размышляем и обсуждаем, делимся знаниями. Автор и ведущая подкаста – коуч по телесному интеллекту Юлия Корнелиссен instagram.com/lankoma. Подписывайтесь на подкаст, читайте еще больше по теме в инстаграме instagram.com/mindgration

Information

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada