Alles nur Kopfsache Eva Helms

Zwei schwere Rennradunfälle hat mein Interviewgast Claudia erlebt - und dennoch sitzt sie heute wieder auf dem Rad. Wie es ihr mithilfe von Mentaltraining gelungen ist, ihre Angst zu besiegen und sogar von der Ziellinie eines Ironman zu träumen, das könnt Ihr in der neuen Podcast-Folge hören.

Wem es gelingt, konzentriert bei der Sache zu bleiben, ist leistungsfähiger in Sport, Beruf & Alltag. Aber wie kann man seine Aufmerksamkeit überhaupt bewusst steuern und vor allem: wohin?

Dieses hässliche Viech, welches uns immer wieder dazu verlockt, einer kurzfristigen Belohnung wie die Gemütlichkeit des warmen Sofas oder die leckere Schokolade im Magen den Vortrag zu geben vor den langfristigen Wunschzielen wie eine bessere Fitness oder eine schlankere Figur. Was passiert dabei in unseren Köpfen und gibt es ein paar Ideen, wie wir das besser hinbekommen können. Ja, die gibt es!

Ich bin Eva Helms von Rückenwind mentales Training & Coaching - ich bin Mentalcoach, Resilienztrainerin und begeisterte Outdoor-Sportlerin. Herzlich willkommen - ich freue mich sehr, dass du da bist und gebe dir hier einen kleinen Einblick, was dich in diesem Podcast erwarten wird. Viel Spaß dabei! Und wenn dir gefällt, was du auf die Ohren bekommst - dann abonniere gerne meinen Feed.

Wir schauen uns an, was Glück überhaupt ist, was es mit uns Menschen macht, was in unseren Köpfen passiert, wenn wir glücklich sind und natürlich was wir alle selbst in unserem Alltag tun können, um diesen ein bisschen glücklicher zu gestalten.