6 episodes
Beatriz Marques Beatriz Marques
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- Health & Fitness
Só para vos avisar que eu não sei o que digo e que provavelmente me vão achar temperamental, mas não se preocupem, isso é psicológico.
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Pais controladores e relações tóxicas
A única coisa que podemos controlar é a nós próprios
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Auto-estima
Amor próprio é bem mais importante que qualquer tentativa de chegar à "perfeição"!
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Tipos de Stress (nem todo o stress é mau)
Resumindo - existem vários tipos de stress que se podem enquadrar em dois tipos de stress opostos: "eustress" e "distress". Stress por si só pode fazer muito mal à saúde, mas por vezes sentimos stress em relação a eventos que nos motivam para nos tornarmos pessoas melhores. Qualquer tipo de stress exterior que esteja fora do nosso controlo pode ser desgastante para a nossa saúde. Eu não sou médica, nem nada parecido, apenas vos posso dizer aquilo que sei sobre o assunto, mas o meu conselho para alguém que esteja numa situação de stress grave é que saiba primeiro que tudo que as únicas coisa que pode controlar são os seus pensamentos, as suas ações e a forma como reage a "potenciais" situações de stress.
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ASMR aka tive de falar baixo para não acordar a minha mãe
Respirem e durmam bem :*
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Lei da Atração
O que é, como usá-la e dúvidas em relação a esta lei.
Disclaimer: não sou nenhuma especialista no assunto, tudo o que eu digo é tudo o que eu sei por experiência própria.
Espero que gostem e aprendam algo com este episódio!
Até vos mandava um emoji com beijinho, mas como não há essa possibilidade aqui tomem lá um beijinho à 2010 :* -