TiendaPsi - Episodios de Salud Mental y Bienestar‪.‬ Maria Laura Cortes

En este episodio vamos a hablar sobre el estrés, sus fuentes y manifestaciones. Y te vamos a proponer actividades antiestrés para que cuentes con ellas a modo de caja de herramientas ante situaciones que percibas como estresantes.

Te invitamos a ejercitarte en una sencilla técnica de mindfulness poniendo foco en el Aquí y Ahora. Lograrás reconocer las sensaciones físicas en cada parte de tu cuerpo y aliviarás tensiones. Para realizar en cualquier momento del día. Ideal para situaciones en la que te sientas estresado o tengas problemas para conciliar el sueño. Te esperamos en nuestra web: https://www.tiendapsi.com.ar IG: TiendaPsi Facebook: TiendaPsi

Te damos la Bienvenida al podcast de TiendaPsi. Episodios de salud mental y bienestar psicofísico con herramientas terapéuticas que mejoran la calidad de vida. Te esperamos en https://www.tiendapsi.com.ar IG: TiendaPsi Facebook: TiendaPsi Mail: tiendapsi@gmail.com