Yoga pour dépression

Énergétiquement, la dépression se manifeste par un état de stagnation intérieure, où la tristesse, la négativité, le sentiment d'impuissance et le désespoir dominent. La pratique ci-dessous offre une opportunité de mettre le corps en mouvement afin d'aider le prana à circuler. Il s'agit d'une pratique lente, d'intensité modérée. Vous trouverez le PDF imprimable de la séquence sur le site JulieYoga.ca