Zenestresse - Práticas De Bem Viver Zenestresse Meditações

Está série Ho'oponopono: um pouquinho + foi inspiração de compartilhar com você um pouquinho mais desta filosofia haviana de limpeza das meomoras tão maravilhosa.

A jornada de transformação é um caminho contínuo de autodescoberta e crescimento pessoal, onde a neuroplasticidade desempenha um papel crucial. Aqui deixo para você, uma das melhores formas de iniciar sua transformação, começar o dia agradecendo e entrando em harmonia com seu Ser. Juntando duas ferramentas importantes aliadas do autoconhecimento: Meditação e Ho'oponopono Para inspirar e impulsionar essa jornada com as suas Manhãs mais consciente e alegres.
Inicie o dia com práticas que promovam a clareza mental, alguns minutos de atenção, reflexão e inspiração.
Outra dica importante é estabelecer uma intenção positiva para o dia, isso pode moldar sua perspectiva desde o início.
vamos lá então!!!

Olá, bem-vindo ao canal dedicado à busca do bem-estar através das práticas holísticas.
Descubra os caminhos serenos da meditação que podem ajudar a aliviar o estresse, promover a atenção plena e melhorar a saúde mental. Nesta prática de hoje vamos fazer a meditação guiada Conexão do bem-estar que faz parte do ebook, Caminhos Serenos, com sete meditações ilustradas e descritas.
Se inscreva agora para embarcar nesta jornada transformadora. Juntos, vamos explorar os caminhos serenos da meditação e construir uma vida mais equilibrada e consciente. 🌟

🌺 Olá!
Hoje, mergulharemos na sabedoria contida na frase de Carl Jung: "Aquele que olha para fora, sonha; aquele que olha para dentro, desperta." Vamos explorar como a meditação e o Ho'oponopono, juntos, formam um caminho poderoso de despertar. Prepare-se para uma jornada de tranquilidade e autotransformação.
🌺Ao unir a meditação à prática do Ho'oponopono, criamos um ambiente propício para o autoconhecimento. A meditação acalma a mente, enquanto o Ho'oponopono oferece um método prático para liberar padrões limitadores e cultivar o amor próprio.
🌺Ao reconhecer que a meditação e o Ho'oponopono são aliados poderosos no caminho do despertar, onde vamos incorporando essas práticas em nossa rotina, encontraremos um equilíbrio entre o olhar para dentro e a busca pela paz interior. Se você está pronto para iniciar essa jornada de autotransformação, inscreva-se, curta e compartilhe para disseminar a luz da meditação e do perdão. Até a próxima, grata pela parceria! 🌈 #Despertar #Meditação #HoOponopono #PazInterior
Música: Bali Nature
Músico: TVARI
URL: https://soundcloud.com/tvarimusic/sets/vlogmusic

🌻Curar a alma muitas vezes envolve práticas que promovem bem-estar emocional e espiritual. Considerar a meditação, a busca por significado na vida, conectar-se com outros de maneira significativa e procurar apoio profissional, se necessário, são passos que podem ajudar a você na jornada de cura da alma.
O autoconhecimento pode levar tempo e esforço, mas é fundamental para a cura da alma. Aqui está um exercício que você pode praticar para iniciar ou aprofundar seu autoconhecimento.
E bom lembrar que, o autoconhecimento é uma jornada contínua, e não algo que acontece da noite para o dia. À medida que você pratica o autoconhecimento, estará dando passos importantes em direção à cura da alma e ao crescimento pessoal. Esteja aberto a descobrir mais sobre quem você é e como você pode viver de forma mais autêntica e significativa.🌻
Música: Hope
Músico: ILYA MARFIN
URL: https://icons8.com/music
#meditação#curadaalma#bemestar

Olhos cansados?! dores de cabeca?! estressado?! que tal um relaxamento para melhorar?!
O relaxamento dos olhos traz vários benefícios, incluindo:Redução da Fadiga Ocular: Ajuda a aliviar a tensão nos músculos oculares, reduzindo a fadiga após períodos prolongados de leitura ou uso de dispositivos digitais.Prevenção de Dores de Cabeça: Ao relaxar os olhos, você pode reduzir a probabilidade de desenvolver dores de cabeça tensionais relacionadas ao esforço ocular.Melhora da Concentração: Descansar os olhos regularmente pode melhorar a concentração e a eficiência, especialmente durante tarefas que exigem foco visual prolongado.Alívio do Estresse: O relaxamento ocular pode contribuir para a redução do estresse, uma vez que os músculos faciais e oculares estão interligados e relaxar os olhos pode ter um efeito calmante geral.Melhoria do Sono: Práticas de relaxamento antes de dormir, incluindo o relaxamento dos olhos, podem promover um sono mais tranquilo e reparador.Prevenção de Problemas Oculares: Ao reduzir a tensão nos olhos, você pode ajudar a prevenir problemas oculares, como a síndrome do olho seco ou a irritação crônica.

👉Lembre-se, além do relaxamento, é importante manter hábitos saudáveis, como manter uma boa postura ao usar dispositivos eletrônicos, ajustar o brilho da tela e realizar exames oftalmológicos .

Referencial Bibliografico: Yoga para os olhos (Roberto Neves)
#relaxamento #olhoscansados #yoga#descansoparasi