איך להפחית את הביקורת העצמית ולהגביר את החמלה בתוכנו? עם רותם כהני

בפרק הקרוב אני מארחת את רותם כהני

רותם היא פסיכולוגית בהתמחות קלינית, מנחת סדנאות גוף-נפש, מיינדפולנס ותקשורת מקרבת, יוצרת תוכן במדיה ואת הפודקאסטים ״שפת החיים״ ו-״כאבי גדילה״.

דיברנו בפרק על דרכים להשפיע על השיח הפנימי שלנו, איך לחזק בתוכנו קולות מיטיבים ומרימים, מה בכל זאת ניתן להרוויח מאותם קולות מבקרים ושיפוטיים, נתנו רקע על מערכת העצבים שלנו ועוד.

תהנו

----------------

https://www.instagram.com/rotem.holistic.psychologist/

----------------

https://bit.ly/3VEz0ZP

קוד הקופון שלנו: ADAMA15