Zu dieser Uhrzeit sollte man aufhören zu essen, um abzunehmen? Falscher Mythos: Nach 18 Uhr nichts mehr Essen ? Mit Ernährungswissenschaftler Michael Neumann

Falscher Mythos: Nach 18 Uhr nichts mehr Essen? Mit Ernährungswissenschaftler Michael Neumann

Was ist dran an dem Mythos und warum er sogar gefährlich für die Muskulatur ist. Wer abnehmen möchte, sollte nach 18 Uhr nichts mehr essen – dieser vermeintliche Erfolgsgarant schwirrt noch immer in vielen Köpfen umher.

Abnehmen funktioniert für gesunde Menschen immer. Das Problem ist das Finden der richtigen Diät & Lebensmittel. 

In der Theorie ist das ganz einfach – weniger essen, mehr Bewegung, beispielsweise durch Sport, und schon geht die Zahl auf der Waage runter.

Doch in der Praxis beeinflussen Arbeitsalltag, Familie und Gewohnheiten den Abnahmeprozess. Es kann sein das die Fettverbrennung gehemmt ist durch Strategien, die zum Nachteil für einen sind.

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