Бегу к себе Академия марафона
-
- Salute e benessere
Подкаст про йогу, комфортное отношение к себе и наблюдение за своими мыслями. Его ведущая Виктория Парканская через практики и разговоры делится своим опытом и опытом своих учеников. Для того, чтобы сделать йогу более понятной, комфортной и лёгкой для восприятия.
🧘♀️ Занятия по йоге: academymarathon.ru/yoga
👉 Телеграм-канал подкаста: t.me/tomyselfpodcast
-
Разговор. Как сочетаются йога и бег
В этом выпуске Виктория Парканская и Анна Панина обсуждают дружбу между йогой и бегом:
- что общего у этих двух активностей и как они друг друга дополняют
- когда лучше бегать — до практики или после
- и нужно ли в йоге, как в беге, ставить перед собой конкретные цели.
academymarathon.ru/program ❤️ Записаться на занятие по йоге или беговую тренировку
t.me/tomyselfpodcast 🧘♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное -
Разговор. Как практиковать йогу дома самостоятельно
В этом выпуске Виктория Парканская и Дмитрий Савин обсуждают тему самостоятельных практик йоги:
где найти мотивацию и с чего начать погружение в йогу
сколько времени нужно для того, чтобы это стало привычной необходимостью
и зачем все-таки нужны преподаватель и группа, если и одному дома хорошо.
academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятия по йоге к Виктории
t.me/tomyselfpodcast 🧘♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное -
Теория. Практика йоги: первые шаги
В этом выпуске опытный практик и преподаватель йоги Виктория Парканская делится рекомендациями, которые помогут сделать первое соприкосновение с йогой комфортным.
Разбираемся:
как выбрать подходящую студию и класс
что надеть и взять с собой на первое занятие
к чему нужно быть готовым и чего с вами точно не случится.
https://academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятия по йоге к Виктории
https://t.me/tomyselfpodcast 🧘♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное -
Разговор. Как начать заниматься йогой. И не бросить
В этом выпуске Виктория Парканская говорит с Анжеликой Капилевич о том, как начался её путь в йоге. Обсудили:
что не так с йогой в фитнес-клубах
нормально ли, когда во время практики тебя что-то бесит
и что происходит с чемоданом мыслей, которые мы приносим с собой на коврик.
https://t.me/tomyselfpodcast 🧘♀️ Подпишитесь на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное -
Практика. Медитация «Позвоночник»
Это медитация добра и спокойного нахождения в настоящем моменте. Без прошлого и будущего.
После практики может очень захотеться проявлять любовь и заботу.
t.me/tomyselfpodcast 🧘♀️ подпишитесь на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное -
Разговор. Зачем нужны медитации и можно ли медитировать во время мытья посуды
В новом эпизоде Виктория Парканская говорит с Сергеем Черепановым простым языком о медитациях. Зачем они нужны, с чего начать, как встроить в повседневную жизнь и можно ли медитировать в процессе рутинных дел. https://t.me/tomyselfpodcast 🧘♀️ подпишитесь на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное