Как подвести итоги года, чтобы не оказаться в депрессии под елкой

Наш первый эпизод с психологом! Мы позвали Полину Кузьминых, чтобы разобраться как подводить итоги года: почему мы это любим, какие итоги года у нас и как вообще правильно ставить цели на год, чтобы не разочароваться под конец года. 

А в нашем телеграм-канале ищите советы от Полины про подведение итогов года, мы выложим их на следующий день после выхода эпизода

Тайм-коды:

00:36 Интро

01:09 Почему каждый из нас подводит итоги года и когда мы это делаем?

02:57 Как мы подводили итоги в прошлом году

05:57 Итоги этого года от Семена: всё плохо или нет?

09:46 Итоги года Полины: как гора работы повлияла на здоровье и привела к новым инсайтам

14:48 Итоги года Егора: «Если прошлый год это я погряз в болоте, то в начале этого года я вылетел из болота и полетел» и куда это привело

17:36 «Мы все признались в том, что мы — трудоголики». А почему так?

23:40 Ребята раскапывают почему Егор трудоголик (и докапывают)

26:00 Как навязанные и личные цели влияют на итоги года — почему у Егора такой хороший год

27:44 А как вообще правильно подводить итоги года? Разбираем на примере горшков и растений

31:05 Как подводить итоги тяжелого года, когда сложно найти что-то хорошее: разбираемся в саморефлексии без психолога

35:45 Цели на год: зачем они нам и как поступать с тем, что цели могут утратить актуальность за год

38:49 Какие цели мы хотим поставить себе на 2024 год

43:42 Финальный вопрос: «Когда ты последний раз видела, чтобы мальчики плакали?»