11:11 podcast Roxana Viesca

Quizá siempre haz tenido la curiosidad o el deseo de empezar a correr, pero no sabes como iniciar y terminas por postergarlo. En éste episodio te doy algunos tips para que lleves ese deseo a la práctica.

Cuántas cosas, proyectos, relaciones, sueños, promesas dejamos morir por no tener el valor o la decisión de traerlos a la vida nuevamente, aunque regresen de forma distinta. 

Priorizar tu salud mental es priorizarte a ti.

“Nos da miedo hacer cambios porque sentimos que vamos a lastimar gente, o que no le va a gustar a alguien más o simplemente nos da miedo abandonar esa versión que tenemos actualmente porque es muy cómoda , aunque quizá dolorosa e infeliz, pero es cómoda porque es conocida, pero quizá no te haz puesto a pensar que al moverte tú a buscar un lugar que te haga sentir más plen@, por resultado rebotaras esa felicidad a tus seres queridos”.



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Tuve la fortuna de haber estado en una conferencia donde Toni Nadal, quien fue uno de los pilares más importantes para el arranque de la carrera de su sobrino Tenista Rafa Nadal, nos dio una platica super interesante acerca de la mejora continua, la fuerza mental y la autoexigencia.

Cumplir años va más allá de que te canten las mañanitas y suban fotos en las que te felicitan, éste cumpleaños mi mentalidad dio un giro a comparación de mis cumpleaños anteriores. 
Escucha el episodio y cuéntame para ti qué es cumplir años y qué implica el envejecer. Encuéntrame en Instagram como @roxviesca