2 episodi
Codice Massimo Massimo Filippi
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- Salute e benessere
Il podcast tenuto dal Dott.Massimo Filippi, esperto di biohacking, recupero attivo ed autoguarigione.
In questo podcast parliamo di tutte le tecniche per raggiungere la massima condizione fisica e mentale, ottimizzare il nostro corpo e migliorare la nostra salute tutti i giorni
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Stanchezza e Sonnolenza - Ecco come avere più energia fisica e mentale
In questo episodio parliamo di stanchezza. Molte persone soffrono ogni giorno di cali di energia, appanamento mentale e affaticabilità cronica.
In questo episodio vedremo cos'è l'energia fisica e mentale, quali sono le cause della stanchezza cronica e tutte le tecniche di biohacking per migliorarla definitivamente. -
Digiuno e Autofagia: come funzione e come praticarlo
Il digiuno funziona davvero?
In questa puntata parliamo di questi argomenti:
I benefici del digiuno
Principio di Autofagia e come scatenarlo
I diversi tipi di digiuno
Quali cibi interrompono il digiuno
Come praticarlo correttamente