Come ALLENARE l' OAP ( con coach Thom)

RADIO strength

All'interno di questo episodio, inizieremo con una breve intervista al coach Thom, specializzato nell'ambito delle skill più avanzate. Assieme a lui analizzeremo l'alzata dell' "OAP", o pull up ad un braccio, fornendo alcuni consigli utili su come contestualizzarlo all'interno di una programmazione evidenziando i metodi più efficaci per allenarlo. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/matteo-vidili/support

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