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Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running Lorenzo Maggiani
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Idee, dubbi, esperienze, gare, allenamenti, recensioni, interviste, tapasciate e molto altro sul mondo della corsa e del trail running. A volte anche ruota libera, come un chiacchierata davanti ad un caffè o una birretta, solo per il piacere di vivere e di raccontare questo sport.
Il tutto dal punto dei vista di un comunissimo (e scarsissimo) runner amatoriale, che si è avvicinato alla corsa quasi per sbaglio, fino a provare l'esperienza della maratona e dell'ultra trail.
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Come gestire il passo in una gara di ultra trail
Oggi torna un tipo di puntata che a me gasa. uno di quegli episodi dove prendo uno o più studi scientifici sulla corsa e ve li racconto.
Infatti, non si tratterà principalmente di dare dei consigli tecnici o comunque basati sull’esperienza.
Stavolta parto e baso tutto su queste ricerche, spiegandole e analizzandole.
In particolar modo, ho trovato un articolo e due studi sulla gestione del ritmo in gare di ultra running, che adesso vado a commentare.
Articoli e ricerche.
- “Pacing Strategy During 24-Hour Ultramarathon-Distance Running”: https://www.researchgate.net/publication/307896554_Pacing_Strategy_During_24-Hour_Ultramarathon-Distance_Running
- “Changes in Running Speeds in a 100 KM Ultra-Marathon Race”: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3905299/
- “How to pace an ultra”: https://www.mile27.com.au/how-to-pace-an-ultra/
Puntata “Iniziare con il trail running: tecnica e allenamenti base”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/iniziare-trail-running-tecnica-allenamenti-base
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Road to Chianti Classico Marathon
Eh sì. Che bello essere incoerenti!
So benissimo che giusto 7/10 giorni fa vi dicevo di non saper che gara fare, che avrei fatto un periodo senza competizioni, che allenarsi senza gare è figo lo stesso… e così via.
Ma, a mia discolpa, avevo pure detto che forse avrei infilato qualcosa di breve un po’ a caso. E così alla fine è stato!
Perché, come avrete letto dal titolo, c'è qualcosa che bolle in pentola a stretto giro.
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Chiacchierata con Manuel Crapelli
Ho conosciuto Manuel ed il Ciuk Running Team per vie traverse: prima con i social e poi tramite qualche magagna di Poste Italiane.
E dopo un po' di tempo, ho finalmente il piacere di averlo ospite per chiacchierare, guarda un po', di corsa!
Instagram di Manuel: https://www.instagram.com/manuel_crap/
Instagram del Ciuk Running Team: https://www.instagram.com/ciukrunningteam/
Versione video su Youtube: https://youtu.be/9QKkVqmhs8U
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18 motivi per cui è bello correre una mezza maratona
Non lo nascondo: per quanto io sia principalmente un trail runner, non disdegno del tutto la corsa su strada.
In particolar modo, la mia distanza preferita in questo senso è la mezza maratona.
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Road to niente
Si può correre senza gare in vista? Certo che sì! Perché alla fine correre è sempre bello, a prescindere dalle competizioni!
Episodio “Disciplina, un passo alla volta”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/disciplina-un-passo-alla-volta
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Le mie recensioni: Altra Superior 6
Ho avuto il piacere di poter provare un nuovo modello di scarpa da trail running di casa Altra. Le Superior. Giunta con questa odierna, alla sesta edizione. Le Altra Superior 6.
Dopo un po' di test a spasso per i sentieri di Liguria e Toscana, vi dico la mia a riguardo.
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Recensioni dei clienti
Un grande podcaster, un grande runner e una grande persona
Sono ormai più di 2 anni che ascolto Lorenzo e, devo dire, non c’è niente di meglio che ascoltare le sue preziose parole mentre pratico lo sport più bello del mondo, la nostra amata corsa. Un anno fa ho avuto la grande fortuna di conoscerlo di persona e spero vivamente di poter di nuovo correre e gareggiare insieme a lui. Grazie Lorenzo, grazie per averci regalato un podcast leggero, piacevole e totalmente incentrato sulla nostra grande, immensa passione. Lorenzo G.
Grande Lorenzo!!!
L’ho scoperto grazie ad altri canali e dopo aver ascoltato qualche puntata non ho avuto dubbi, iscrizione!!!
Dopo quasi 100 episodi (ho iniziato dall’inizio), 5 stelline, meritate!!!
Complimenti Lorenzo, semplice, onesto, umile, mai banale e senza troppi fronzoli!!!
Grande motivatore, sempre pronto a dare buoni consigli (con la giusta dose di umiltà e autoironia!!)
Continúa così!!!
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Ascolto da 0 a 42 mentre corro e mi piace moltissimo. Grazie Lorenzo!