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Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running Lorenzo Maggiani
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Idee, dubbi, esperienze, gare, allenamenti, recensioni, interviste, tapasciate e molto altro sul mondo della corsa e del trail running. A volte anche ruota libera, come un chiacchierata davanti ad un caffè o una birretta, solo per il piacere di vivere e di raccontare questo sport.
Il tutto dal punto dei vista di un comunissimo (e scarsissimo) runner amatoriale, che si è avvicinato alla corsa quasi per sbaglio, fino a provare l'esperienza della maratona e dell'ultra trail.
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Non ne ho voglia
Oggi puntata onesta.
Vi parlerò del non aver voglia di correre. Perché a me ogni tanto capita. Inutile negarlo.
Ma come la affronto questa sensazione?
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12 cose da sapere per correre con il caldo
Arriva il caldo. E inevitabilmente almeno una volta all’anno devo parlare di questo argomento.
E tornano pure le puntate a lista. Quest’oggi vi parlo di 12 cosette da conoscere prima - ed in generale per - correre in estate, con il caldo.
Episodio "Sudore... E reintegro": https://www.spreaker.com/episode/sudore-e-reintegro--59450527
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Cosa considerare per la transizione dalla strada al trail
Se vogliamo, questo è un tema che ho trattato anche in precedenza a più riprese. Da angolature differenti. Per cui ci sta che usciranno fuori alcuni elementi già nominati.
Tuttavia, ho notato come spesso venga contattato in privato per questo consiglio specifico. Segno che c’è ancora da parlarne. Ovvero, come passare dalla corsa su strada al trail. Come fare una sorta di transizione. Aggiungiamo così un altro tassello al quadro di questo genere di puntate.
Studio “Biomechanical Adaptations and Performance Indicators in Short Trail Running”: https://www.frontiersin.org/journals/physiology/articles/10.3389/fphys.2019.00506/full
Studio “Spontaneous Pacing during Overground Hill Running”: https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2010/01000/Spontaneous_Pacing_during_Overground_Hill_Running.21.aspx
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Chiacchierata con Francesco Milli
Ho conosciuto Francesco alla presentazione di Sciacchetrail 100K. Lui si stava preparando per correre mentre io facevo il buffone.
Parlandoci, ho poi scoperto la sua vocazione di per le lunghe distanze, anche fino alla 100 miglia.
Versione video su Youtube: https://youtu.be/aQUNGcY5Zo4?si=BeTSAbaOUyEtfEDJ
Profilo Strava di Francesco: https://www.strava.com/athletes/50176223
Libri menzionati nella puntata: Born to run, di Christopher McDougall: https://amzn.to/3V1zx84
Mindful running, di Vanessa Zuisei Goddard: https://amzn.to/3KqjeM5
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Come tornare in forma nel minor tempo possibile
Per chi corre, amatori o no, qualche stop ogni tanto capita.
A volte per infortunio, altre volte anche solo per un periodo di poca motivazione o per tanti impegni personali che prendono il sopravvento.
E me ne sono accorto anch’io di recente: a perdere la forma ci vuole veramente pochissimo.
Ma fortunatamente non è così impossibile nemmeno riprendere un minimo accettabile di forma fisica, a patto di essere sani e non infortunati.
Ma oltre a questo, come si fa a tornare ad avere una forma accettabile nel minor tempo possibile? Proviamo a fare un piccolo elenco!
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La lunghezza non conta
Ahh, avete pensato male leggendo il titolo click bait di oggi?
Maliziosi che non siete altro!
E invece parlo di corsa. Ovviamente.
Anche se il celholunghismo effettivamente c’entrerà nei miei discorsi odierni.
L'argomento è questa spasmodica volontà di allungare per forza le distanze, che spesso trovo in molti runner o peggio trail runner.
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Recensioni dei clienti
Il Podcast degli amanti della corsa
Ho scoperto questo podcast nelle prime puntate e non l’ho più lasciato, è diventato il compagno delle mie corse. Molto piacevole, tecnico quando serve, con tanti spunti interessanti per chi ama la corsa e tutto ciò che ci gira intorno. Grande Lorenzo, continua così!
Podcast da ascoltare
Podcast interessantissimo, con tanti suggerimenti per il running e per gli amanti della corsa. Lorenzo Maggiani è bravissimo e spiega tutto quello che c’è da capire e da scoprire nella corsa in modo fantastico. Ottimo
Un grande podcaster, un grande runner e una grande persona
Sono ormai più di 2 anni che ascolto Lorenzo e, devo dire, non c’è niente di meglio che ascoltare le sue preziose parole mentre pratico lo sport più bello del mondo, la nostra amata corsa. Un anno fa ho avuto la grande fortuna di conoscerlo di persona e spero vivamente di poter di nuovo correre e gareggiare insieme a lui. Grazie Lorenzo, grazie per averci regalato un podcast leggero, piacevole e totalmente incentrato sulla nostra grande, immensa passione. Lorenzo G.